La degenerazione maculare è una condizione medica, che normalmente si trovano negli adulti anziani, in cui il centro del rivestimento interno dell'occhio, conosciuta come la zona "Macula" della retina diventa sottile, una condizione nota anche come atrofia. In alcuni casi, risultati ancora in sanguinamento. Ciò può causare la perdita della visione centrale, che potrebbe comportare l'impossibilità di vedere dettagli, da leggere, uno in alcuni casi, riconoscere i volti. Ci sono alcuni fattori di rischio che si predispongono a sviluppare la degenerazione maculare:
- Il rischio aumenta con l'età
- Fumo di sigaretta
- Storia familiare di degenerazione maculare
- I livelli di malattie cardiovascolari elevati di colesterolo
- Colore degli occhi della luce
- L'esposizione eccessiva ai raggi solari
Eying la dieta giusta
La degenerazione maculare è una indolore, malattia degenerativa degli occhi che si traduce in visione offuscata, visione distorta degli oggetti dritto e difficoltà a svolgere attività quotidiane come leggere e guidare. La macula è la parte della retina, dove si concentrano le immagini. Di conseguenza, è responsabile della visione fine.
SPECIFICO MODIFICHE ALIMENTARI
- Mangia o integratori alimentari e ricco di vitamina C, A ed E.
- Includere una porzione di verdure ricche di carotenoidi (zucca, carote, lattuga, coriandolo, spinaci) nella vostra dieta quotidiana.
- Seguire una dieta a basso contenuto di colesterolo trans-grassi e basso. Evitare gli alimenti trasformati come snack fritti, torte fritte, ecc
- Bere un bicchiere di succo di carota o di coriandolo ogni giorno per il confezionamento di sostanze nutritive e antiossidanti potenti.
- Il fumo ti mette ad alto rischio di degenerazione maculare. Smettere di fumare per mantenere una buona visione.
- Si raccomanda di consumare vino rosso (ad alto contenuto di flavonoidi) e pesce (ricco di acidi grassi omega 3) 2 volte in una settimana.
- A tre - 40 minuti camminata veloce ogni giorno aiuta ad alleviare lo stress e il rischio diminuisce.
- Proteggi i tuoi occhi, evitando l'esposizione alla luce ultravioletta intensa (indossare occhiali da sole) e ottenere controlli regolari.
