Sono sicuro che avete familiarità con esso. Ti svegli la mattina, andare a scendere dal letto ma vengono fermati nelle tracce dal dolore e rigidità nella parte bassa della schiena o del nervo sciatico. Può durare qualche minuto o molto di più per raddrizzare e diventare più mobile di nuovo ... Perché è la schiena così rigida e dolorosa al mattino?
Ebbene, contrariamente alla credenza popolare, è più che probabile non a causa del letto / materasso si dorme sopra! Proprio così, credo che questo sia un mito merita busting, come si può risparmiare una fortuna evitando la sostituzione inutili del vostro letto corrente.
Ci sono anche quelli che possono dire che sono rigide e dolorose come prima cosa al mattino a causa del fatto che si sono spostati relativamente poco per le ore precedenti. Anche se mi sarebbe d'accordo che ci sia un elemento di verità in questa affermazione, ancora una volta non credo che possa essere la causa principale.
Perché, dunque, la schiena così rigida e dolorosa al mattino?
Più spesso che no, non è dovuto al letto stesso, ma piuttosto la posizione si dorme dentro o quello che hai fatto poche ore prima di andare a letto che è il problema ... è il primo che ho intenzione di discutere con questo articolo.
Allora, qual è la posizione migliore per me a dormire in poi?
La posizione migliore per voi per adottare sarebbe in primo luogo dipende qual è la causa della vostra schiena / dolore sciatico. Tuttavia, come regola generale, la posizione più comoda per dormire è di solito parte mentendo (entrambi i lati) con il fondo gamba abbastanza dritta e la gamba piegata sopra al ginocchio e sostenuto da un paio di cuscini, in modo che questa gamba in alto è più o meno parallelo con il letto.
Dormendo in questa posizione, tenendo la gamba dritta fondo è incoraggiante parte bassa della schiena di essere in una posizione neutra. Eppure, con la gamba in alto sostenuto da cuscini, è che impedisce di cadere 'tutto & down' e, pertanto, girare la schiena e stretching tuo nervo sciatico nel processo.
Se si dovesse porre al vostro fianco, ma dimentica di sostenere la gamba in alto, questo sarebbe solo uno stress posto torsione sulla parte bassa della schiena, che sarebbe stato mantenuto per diverse ore mentre tu dormivi. Pertanto, deve venire come nessuna sorpresa che la schiena bassa o nervo sciatico può essere rigido e doloroso prima cosa che quando ti svegli.
Come ho accennato sopra, ci sono altre posizioni che potrebbero essere più utili, ma questo dipende dalla causa del dolore, ma la squadra di mentire con cuscini sostenere la gamba in alto è di solito una buona posizione comoda per arrivare in qualunque cosa il vostro diagnosi.
E 'anche importante capire che potrebbe non necessariamente essere la vostra posizione di sonno, che è il problema, ma piuttosto le cose che state facendo per la zona lombare o nervo sciatico prima di andare a letto. Se si tenta posizioni di sonno diversi, tra cui quella data qui e ancora si continuano ad avere difficoltà a dormire, è probabile che quello che stai facendo prima di andare a letto è anche un problema. Questo dovrà essere valutato prima di pensare di sostituire il vostro letto.
Visualizzazione post con etichetta Seno Mal di testa. Mostra tutti i post
Visualizzazione post con etichetta Seno Mal di testa. Mostra tutti i post
Sciatica - Esercizi per facilitare il vostro dolore
La sciatica è un semplice termine usato per descrivere il dolore che passa lungo la parte posteriore della gamba a causa di irritazione sul nervo sciatico. Non è un termine diagnostico a tutti. La ragione per me, mettendo in evidenza questo punto, è dovuto al fatto alcun esercizio di sciatica si desidera eseguire saranno dettate dalla causa stessa della sciatica. Purtroppo non ci sono generali 'esercizi sciatica' come tale.
Il nervo sciatico è formata da 5 radici nervose che lasciano la parte bassa della schiena dalla colonna lombare e sacrale. Come si fa questo, il nervo sciatico passa attraverso la regione natica e giù per la parte posteriore della gamba alla parte posteriore del ginocchio. Mentre passa sotto il ginocchio, è ufficialmente non è più indicato come il nervo sciatico. Tuttavia, il dolore che si avverte ovunque lungo la parte posteriore della gamba, per quanto riguarda le dita dei piedi, è in genere definita sciatica (ammesso che sia un nervo sciatico irritato che causa il dolore).
Tornando al titolo del presente articolo "Sciatica - Esercizi per facilitare il vostro dolore", come ho già detto, questo sarà tutto dipende la vera causa del problema stesso.
Tre comuni cause di sciatica sono:
1) Disco prolasso. Questo non è così male come può sembrare inizialmente. Questo problema si verifica in genere quando ci sono forze flessione troppi basato tutta la parte bassa della schiena e quindi i dischi della colonna lombare iniziano a gonfiarsi. Questo rigonfiamento può premere sul nervo sciatico e, successivamente, il dolore è spesso sentito. Se questa è la causa del dolore sciatico, come regola di esercizi di estensione pollice base sarebbe stato il principio fondamentale del trattamento. Questo può comportare sdraiati sulla pancia, con o senza un cuscino sotto, poco e spesso nell'arco della giornata. Si potrebbe allora cominciare ad aumentare il grado di estensione come il vostro dolore migliora.
2) la compressione delle faccette articolari. Questo tende a verificarsi quando le articolazioni delle vertebre lombari iniziano a pizzicare sul nervo sciatico e infastidirlo. In questa circostanza, l'opposto per l'esercizio precedente è data, in cui più un regime di esercizio flessione base sarebbe indicato. Per esempio sdraiati sulla schiena e dolcemente abbracciato le ginocchia al petto, o forse in ginocchio a quattro zampe e dolcemente seduto di nuovo su per i talloni. Ancora una volta, questi devono essere eseguiti poco e spesso durante il giorno e progredito come il vostro dolore migliora.
3) i muscoli tesi. Due dei principali responsabili quando si tratta di muscoli tesi sarebbe il piriforme e dei muscoli posteriori della coscia (anche se non è esclusivo di questi due). Il nervo sciatico passa attraverso o sotto il muscolo piriforme, nonché attraverso i femorali. Pertanto, se uno di questi muscoli sono stretti, che possono aggravare il nervo sciatico che può quindi portare a pain.The scopo del trattamento qui sarebbe di allungare questi muscoli stretti, al fine di alleviare parte della pressione dal nervo sciatico.
Entro limiti ragionevoli, qualsiasi tratto sia per il piriforme o dei muscoli adduttori dovrebbe essere sufficiente. Tuttavia, sarà importante per iniziare dolcemente per iniziare. Solo quando ti trovi bene con il vostro tratto particolare si dovrebbe pensare a progredire a quelli più aggressivi.
Come ho già detto, sciatica può essere il risultato di molte cause diverse, ed è la causa della vostra sciatica che determina gli esercizi dovevano essere eseguiti, non il sciatica.
Solo per elaborare un po 'più prima di finire, squilibrio muscolare è senza dubbio uno dei più grandi problemi per quanto riguarda la lombalgia e sciatica. Qui è dove i muscoli sia stretto o debole si combinano per luogo sottolinea inappropriati attraverso le strutture, come il nervo sciatico, che si traduce in dolore.
Lo scopo del trattamento in queste circostanze è di allungare e rinforzare i muscoli appropriati. Anche se in questo articolo ho solo discusso movimento o esercizi di stretching, è probabile che ci sarà debolezza attuale così come la tenuta. In tali circostanze, è esercizi di rafforzamento importanti sono anche eseguito.
Il nervo sciatico è formata da 5 radici nervose che lasciano la parte bassa della schiena dalla colonna lombare e sacrale. Come si fa questo, il nervo sciatico passa attraverso la regione natica e giù per la parte posteriore della gamba alla parte posteriore del ginocchio. Mentre passa sotto il ginocchio, è ufficialmente non è più indicato come il nervo sciatico. Tuttavia, il dolore che si avverte ovunque lungo la parte posteriore della gamba, per quanto riguarda le dita dei piedi, è in genere definita sciatica (ammesso che sia un nervo sciatico irritato che causa il dolore).
Tornando al titolo del presente articolo "Sciatica - Esercizi per facilitare il vostro dolore", come ho già detto, questo sarà tutto dipende la vera causa del problema stesso.
Tre comuni cause di sciatica sono:
1) Disco prolasso. Questo non è così male come può sembrare inizialmente. Questo problema si verifica in genere quando ci sono forze flessione troppi basato tutta la parte bassa della schiena e quindi i dischi della colonna lombare iniziano a gonfiarsi. Questo rigonfiamento può premere sul nervo sciatico e, successivamente, il dolore è spesso sentito. Se questa è la causa del dolore sciatico, come regola di esercizi di estensione pollice base sarebbe stato il principio fondamentale del trattamento. Questo può comportare sdraiati sulla pancia, con o senza un cuscino sotto, poco e spesso nell'arco della giornata. Si potrebbe allora cominciare ad aumentare il grado di estensione come il vostro dolore migliora.
2) la compressione delle faccette articolari. Questo tende a verificarsi quando le articolazioni delle vertebre lombari iniziano a pizzicare sul nervo sciatico e infastidirlo. In questa circostanza, l'opposto per l'esercizio precedente è data, in cui più un regime di esercizio flessione base sarebbe indicato. Per esempio sdraiati sulla schiena e dolcemente abbracciato le ginocchia al petto, o forse in ginocchio a quattro zampe e dolcemente seduto di nuovo su per i talloni. Ancora una volta, questi devono essere eseguiti poco e spesso durante il giorno e progredito come il vostro dolore migliora.
3) i muscoli tesi. Due dei principali responsabili quando si tratta di muscoli tesi sarebbe il piriforme e dei muscoli posteriori della coscia (anche se non è esclusivo di questi due). Il nervo sciatico passa attraverso o sotto il muscolo piriforme, nonché attraverso i femorali. Pertanto, se uno di questi muscoli sono stretti, che possono aggravare il nervo sciatico che può quindi portare a pain.The scopo del trattamento qui sarebbe di allungare questi muscoli stretti, al fine di alleviare parte della pressione dal nervo sciatico.
Entro limiti ragionevoli, qualsiasi tratto sia per il piriforme o dei muscoli adduttori dovrebbe essere sufficiente. Tuttavia, sarà importante per iniziare dolcemente per iniziare. Solo quando ti trovi bene con il vostro tratto particolare si dovrebbe pensare a progredire a quelli più aggressivi.
Come ho già detto, sciatica può essere il risultato di molte cause diverse, ed è la causa della vostra sciatica che determina gli esercizi dovevano essere eseguiti, non il sciatica.
Solo per elaborare un po 'più prima di finire, squilibrio muscolare è senza dubbio uno dei più grandi problemi per quanto riguarda la lombalgia e sciatica. Qui è dove i muscoli sia stretto o debole si combinano per luogo sottolinea inappropriati attraverso le strutture, come il nervo sciatico, che si traduce in dolore.
Lo scopo del trattamento in queste circostanze è di allungare e rinforzare i muscoli appropriati. Anche se in questo articolo ho solo discusso movimento o esercizi di stretching, è probabile che ci sarà debolezza attuale così come la tenuta. In tali circostanze, è esercizi di rafforzamento importanti sono anche eseguito.
Lombalgia e sciatica - Il ruolo del muscolo piriforme
Il dolore lombare e sciatica può essere condizioni molto dolorose, in cui si avverte dolore alla schiena bassa e / o di passaggio lungo la gamba sia dalla parte bassa della schiena o la regione delle natiche. Ci sono diverse ragioni per spiegare perché si può essere affetti con lombalgia o sciatalgia, e un muscolo piriforme stretto è una causa relativamente comune.
Il dolore del nervo sciatico (sciatica)
Il muscolo piriforme si trova in profondità all'interno della regione gluteo, dove è attaccato alla parte esterna della vostra anca e anche la parte esterna dell'osso sacro. Che vengono trasferiti tra questi due punti, il nervo sciatico passa attraverso il muscolo piriforme se stessa, o direttamente sotto (che varia da persona a persona). Tuttavia, se questo muscolo è stretto, si pone un aumento dello stress sul nervo sciatico e di conseguenza può iniziare ad aggravarlo, porta alla sciatica.
Per quanto riguarda la sciatica, se si scopre che il dolore inizia nella zona dei glutei e non la parte bassa della schiena, c'è una ragionevole possibilità che è il muscolo piriforme che contribuisce al vostro dolore. Se questo è un risultato del muscolo piriforme essere troppo strette, ha bisogno di essere allungato.
Dolore sacro-iliaca
Per quanto riguarda lombalgia, uno degli aspetti più importanti è che il muscolo piriforme è collegato al sacro. Di conseguenza, se il muscolo piriforme è stretto, si avrà un maggiore effetto di 'tirare' su questo osso.
La metà sacro forme del sacro-iliaca (sacro riferimento al sacro iliache e riferendosi ad una parte specifica del bacino) e lo stress se il sacro è stato tirato su troppo, ci sarà un aumento posizionate tra il sacro-iliaca , che a sua volta alla fine possono causare dolore.
Se trovi che il tuo mal di schiena non ha inizio nella zona lombare, ma piuttosto un po 'più in basso (ma soprattutto la regione natica), c'è una possibilità ragionevole è sacro-iliaca dolore soffrono con la vostra. Alcune persone mi dicono spesso ci si sente come se il dolore proviene da una zona sotto la loro parte posteriore dove ci sono un 'paio di fossette'. Questo si trova nella zona del sacro-iliaca e se si sente lo stesso, forse questo comune che è la fonte del vostro dolore.
Piriforme Stretching
Ci sono diversi modi di stiramento del muscolo piriforme, che sarebbe meglio sono descritti con l'uso di un diagramma. Troverete un link in fondo di questo articolo, che vi mostrerà come per allungare il muscolo piriforme con l'ausilio di diagrammi.
Tuttavia, un altro modo per allentare un muscolo piriforme è quello di applicare un po 'di massaggio sé'. È possibile farlo con l'uso di una palla da tennis o da golf (o qualcosa di simile).
Si trovano da soli sulla schiena con le ginocchia piegate. Piazzare la palla circa a metà della natica sul lato che deve essere massaggiata (questa è approssimativamente dove il muscolo piriforme è). Da lì, delicatamente 'roll' la palla muovendo / ruotando le natiche, in modo che la palla massaggia delicatamente la zona sopra di esso.
Questo esercizio di auto massaggio può essere un ottimo modo per sciogliere il muscolo piriforme. Tuttavia fare attenzione, poiché si può anche aggravare la tua sciatica se il dolore è ancora molto sensibile. Questo perché non solo si sarà massaggiare il muscolo piriforme, ma anche il nervo sciatico che passa attraverso o sotto. Di conseguenza, può suscitare il vostro dolore in su se si è troppo aggressivi.
Se è così, questo non è niente di cui preoccuparsi. Tuttavia, è senso del vostro corpo di dirvi che non è pronta per questo tipo di trattamento ancora. Riposare per un giorno o due e poi riprovare, solo essere un po 'di tempo dolce successiva.
Se un muscolo piriforme stretto contribuisce alla tua sciatica o il mal di schiena, stretching e poi delicatamente massaggiare il muscolo aiuterà ad alleviare il vostro dolore.
Paolo Boxcer - Bsc (Hons) Fisioterapista, ha più di 13 anni di esperienza di trattare le persone nel dolore. Durante questo tempo e soprattutto negli ultimi anni, ha concentrato il suo trattamento a coloro che soffrono di mal di schiena e sciatica.
Il dolore del nervo sciatico (sciatica)
Il muscolo piriforme si trova in profondità all'interno della regione gluteo, dove è attaccato alla parte esterna della vostra anca e anche la parte esterna dell'osso sacro. Che vengono trasferiti tra questi due punti, il nervo sciatico passa attraverso il muscolo piriforme se stessa, o direttamente sotto (che varia da persona a persona). Tuttavia, se questo muscolo è stretto, si pone un aumento dello stress sul nervo sciatico e di conseguenza può iniziare ad aggravarlo, porta alla sciatica.
Per quanto riguarda la sciatica, se si scopre che il dolore inizia nella zona dei glutei e non la parte bassa della schiena, c'è una ragionevole possibilità che è il muscolo piriforme che contribuisce al vostro dolore. Se questo è un risultato del muscolo piriforme essere troppo strette, ha bisogno di essere allungato.
Dolore sacro-iliaca
Per quanto riguarda lombalgia, uno degli aspetti più importanti è che il muscolo piriforme è collegato al sacro. Di conseguenza, se il muscolo piriforme è stretto, si avrà un maggiore effetto di 'tirare' su questo osso.
La metà sacro forme del sacro-iliaca (sacro riferimento al sacro iliache e riferendosi ad una parte specifica del bacino) e lo stress se il sacro è stato tirato su troppo, ci sarà un aumento posizionate tra il sacro-iliaca , che a sua volta alla fine possono causare dolore.
Se trovi che il tuo mal di schiena non ha inizio nella zona lombare, ma piuttosto un po 'più in basso (ma soprattutto la regione natica), c'è una possibilità ragionevole è sacro-iliaca dolore soffrono con la vostra. Alcune persone mi dicono spesso ci si sente come se il dolore proviene da una zona sotto la loro parte posteriore dove ci sono un 'paio di fossette'. Questo si trova nella zona del sacro-iliaca e se si sente lo stesso, forse questo comune che è la fonte del vostro dolore.
Piriforme Stretching
Ci sono diversi modi di stiramento del muscolo piriforme, che sarebbe meglio sono descritti con l'uso di un diagramma. Troverete un link in fondo di questo articolo, che vi mostrerà come per allungare il muscolo piriforme con l'ausilio di diagrammi.
Tuttavia, un altro modo per allentare un muscolo piriforme è quello di applicare un po 'di massaggio sé'. È possibile farlo con l'uso di una palla da tennis o da golf (o qualcosa di simile).
Si trovano da soli sulla schiena con le ginocchia piegate. Piazzare la palla circa a metà della natica sul lato che deve essere massaggiata (questa è approssimativamente dove il muscolo piriforme è). Da lì, delicatamente 'roll' la palla muovendo / ruotando le natiche, in modo che la palla massaggia delicatamente la zona sopra di esso.
Questo esercizio di auto massaggio può essere un ottimo modo per sciogliere il muscolo piriforme. Tuttavia fare attenzione, poiché si può anche aggravare la tua sciatica se il dolore è ancora molto sensibile. Questo perché non solo si sarà massaggiare il muscolo piriforme, ma anche il nervo sciatico che passa attraverso o sotto. Di conseguenza, può suscitare il vostro dolore in su se si è troppo aggressivi.
Se è così, questo non è niente di cui preoccuparsi. Tuttavia, è senso del vostro corpo di dirvi che non è pronta per questo tipo di trattamento ancora. Riposare per un giorno o due e poi riprovare, solo essere un po 'di tempo dolce successiva.
Se un muscolo piriforme stretto contribuisce alla tua sciatica o il mal di schiena, stretching e poi delicatamente massaggiare il muscolo aiuterà ad alleviare il vostro dolore.
Paolo Boxcer - Bsc (Hons) Fisioterapista, ha più di 13 anni di esperienza di trattare le persone nel dolore. Durante questo tempo e soprattutto negli ultimi anni, ha concentrato il suo trattamento a coloro che soffrono di mal di schiena e sciatica.
Arresto dolore lombare dopo il sonno
Molte persone, e la maggior parte di quelli con una patologia cronica hanno mal di schiena dopo il sonno. Mentre il dealer materasso vorrebbe a pensare diversamente, la cura non è un nuovo materasso.
Quando ho avuto dolore lombare tutto il giorno, mi sono svegliato con ogni giorno pure. Ho avuto un materasso nuovo, che mi ha dato un dolore nuovo e diverso al mattino.
Se il dolore lombare dopo il sonno vi infastidisce, sei un nuovo grande evento in attesa di accadere. Se siete come me, avete ripetuti episodi nel tempo e hanno già avuto diverse. Ogni peggio di quello successivo. Il dolore può migliorare, ma la condizione non è.
Se si desidera terminare il dolore lombare dopo il sonno, è necessario affrontare i problemi mentre si è svegli. Un materasso nuovo può aiutare un po 'temporaneamente, ma esercizi di estensione fatto nel corso della giornata vi aiuterà molto di più.
Il mal di schiena è così difficile da conquistare, perché viene e va. Ma in realtà, il vostro corpo è solo adattando l'ultimo problema che causa il dolore a scemare fino a quando la situazione peggiora ed inizia molto male di nuovo.
Dolore lombare dopo il sonno è meglio affrontato facendo esercizi di estensione, in modo coerente e abbastanza a lungo per il disco nella parte posteriore per ottenere rimodellato vicino al suo stato originale. Ci possono volere settimane prima che il dolore va via per sempre, ma solo in un giorno o due avrete ottenuto notevole sollievo.
Quando ho avuto dolore lombare tutto il giorno, mi sono svegliato con ogni giorno pure. Ho avuto un materasso nuovo, che mi ha dato un dolore nuovo e diverso al mattino.
Se il dolore lombare dopo il sonno vi infastidisce, sei un nuovo grande evento in attesa di accadere. Se siete come me, avete ripetuti episodi nel tempo e hanno già avuto diverse. Ogni peggio di quello successivo. Il dolore può migliorare, ma la condizione non è.
Se si desidera terminare il dolore lombare dopo il sonno, è necessario affrontare i problemi mentre si è svegli. Un materasso nuovo può aiutare un po 'temporaneamente, ma esercizi di estensione fatto nel corso della giornata vi aiuterà molto di più.
Il mal di schiena è così difficile da conquistare, perché viene e va. Ma in realtà, il vostro corpo è solo adattando l'ultimo problema che causa il dolore a scemare fino a quando la situazione peggiora ed inizia molto male di nuovo.
Dolore lombare dopo il sonno è meglio affrontato facendo esercizi di estensione, in modo coerente e abbastanza a lungo per il disco nella parte posteriore per ottenere rimodellato vicino al suo stato originale. Ci possono volere settimane prima che il dolore va via per sempre, ma solo in un giorno o due avrete ottenuto notevole sollievo.
Evitare il mal di schiena con un rotolo lombare
So per esperienza di sedersi al lavoro tutto il giorno davanti a un computer che può essere difficile per sedersi in modo corretto e il più delle volte non si può finire dinoccolato che nel tempo vi darà mal di schiena.
Perché è dinoccolato male?
Se passate le vostre giornate seduto stravaccato su una scrivania alcune cose finiscono accadendo alla vostra colonna vertebrale e muscoli della schiena.
1. Dinoccolato ti fa tenere i muscoli della schiena in una posizione innaturale per fare questo a cause lungo i muscoli a indebolirsi.
2. Dinoccolato danneggia anche le vertebre della colonna vertebrale spingendo verso l'esterno dischi nella schiena. Nel peggiore dei casi questo può causare i dischi di ernia (ernia del disco) che possono intrappolare un nervo e portare alla sciatica.
Prevenire il mal di schiena
Una soluzione semplice per dinoccolato è quello di sedersi sempre indietro nella vostra sedia, assicuratevi che l'anca è tutto il senso alla parte posteriore della sedia, appoggiandosi leggermente indietro sulla sedia troppo.
Se la sedia è concava allora una soluzione è quella di mettere un piccolo cuscino nello spazio tra la parte bassa della schiena e la sedia, questa manterrà la posizione ottimale a sedere, al posto della schiena rispecchia la schiena curva della sedia.
Rolls lombare
Un'altra soluzione più pratica per contribuire a migliorare la vostra postura è quella di utilizzare un rotolo lombare. Essenzialmente un rotolo lombare è un cilindro di gomma piuma che si collega al tuo posto. Questo dà sostegno nella regione lombare della schiena per migliorare e supportare la postura quando si siede in una sedia per un lungo periodo di tempo.
Come usare un rotolo lombare
Un rotolo lombare deve essere posizionato appena sotto alla linea di cintura seduto nella parte superiore del sacro-iliaca, alla base della spina dorsale e fare in modo che ci si china di nuovo nel rotolo lombare e non in avanti o non avrà alcun effetto.
Quando utilizzare un rotolo lombare
I luoghi principali che un rotolo lombare dovrebbe essere utilizzato sono a vostra scrivania e il seggiolino auto.
Quando si è seduti alla scrivania
* Utilizzare un rullo lombare come sopra descritto
* Siediti con il culo fino alla parte posteriore del sedile.
* Spostare il tuo posto in prossimità della scrivania in modo che voi naturalmente sedersi al posto di incurvando in avanti.
* Assicurarsi che il monitor sia alla giusta altezza, non si dovrebbe guardare in basso al monitor.
Quando si è alla guida
* Utilizzare un rotolo lombare, quando si è alla guida.
* Assicurarsi che i fianchi sono fin sul sedile il più possibile.
* Portate la vostra sede in modo che non c'è bisogno di piegarsi in avanti alla ruota.
Perché è dinoccolato male?
Se passate le vostre giornate seduto stravaccato su una scrivania alcune cose finiscono accadendo alla vostra colonna vertebrale e muscoli della schiena.
1. Dinoccolato ti fa tenere i muscoli della schiena in una posizione innaturale per fare questo a cause lungo i muscoli a indebolirsi.
2. Dinoccolato danneggia anche le vertebre della colonna vertebrale spingendo verso l'esterno dischi nella schiena. Nel peggiore dei casi questo può causare i dischi di ernia (ernia del disco) che possono intrappolare un nervo e portare alla sciatica.
Prevenire il mal di schiena
Una soluzione semplice per dinoccolato è quello di sedersi sempre indietro nella vostra sedia, assicuratevi che l'anca è tutto il senso alla parte posteriore della sedia, appoggiandosi leggermente indietro sulla sedia troppo.
Se la sedia è concava allora una soluzione è quella di mettere un piccolo cuscino nello spazio tra la parte bassa della schiena e la sedia, questa manterrà la posizione ottimale a sedere, al posto della schiena rispecchia la schiena curva della sedia.
Rolls lombare
Un'altra soluzione più pratica per contribuire a migliorare la vostra postura è quella di utilizzare un rotolo lombare. Essenzialmente un rotolo lombare è un cilindro di gomma piuma che si collega al tuo posto. Questo dà sostegno nella regione lombare della schiena per migliorare e supportare la postura quando si siede in una sedia per un lungo periodo di tempo.
Come usare un rotolo lombare
Un rotolo lombare deve essere posizionato appena sotto alla linea di cintura seduto nella parte superiore del sacro-iliaca, alla base della spina dorsale e fare in modo che ci si china di nuovo nel rotolo lombare e non in avanti o non avrà alcun effetto.
Quando utilizzare un rotolo lombare
I luoghi principali che un rotolo lombare dovrebbe essere utilizzato sono a vostra scrivania e il seggiolino auto.
Quando si è seduti alla scrivania
* Utilizzare un rullo lombare come sopra descritto
* Siediti con il culo fino alla parte posteriore del sedile.
* Spostare il tuo posto in prossimità della scrivania in modo che voi naturalmente sedersi al posto di incurvando in avanti.
* Assicurarsi che il monitor sia alla giusta altezza, non si dovrebbe guardare in basso al monitor.
Quando si è alla guida
* Utilizzare un rotolo lombare, quando si è alla guida.
* Assicurarsi che i fianchi sono fin sul sedile il più possibile.
* Portate la vostra sede in modo che non c'è bisogno di piegarsi in avanti alla ruota.
Dolore alla schiena - trattamento per essa?
Dolore alla schiena è uno dei problemi medici più comuni. Mal di schiena acuto si accende improvvisamente e di solito durano da pochi giorni ad alcune settimane. Se il mal di schiena dura più di 3 mesi, allora è chiamato come mal di schiena cronico.
I tipi di intervento viene decisa dal chirurgo, dopo attento esame e possono decidere tra le seguenti:
Discectomia cervicale anteriore:
Discectomia cervicale anteriore & Fusion è una procedura chirurgica eseguita per il trattamento di un disco danneggiato nella zona del collo della colonna vertebrale. Discectomia significa letteralmente "taglio fuori Disco"
Cervicale corpectomia:
Corpectomia cervicale è una operazione per rimuovere parte della vertebra adiacente dischi intervertebrali e per la decompressione delle corde cervicale spinale e nervi spinali. Un innesto osseo con o senza placca di metallo e vite viene utilizzato per ricostruire la colonna vertebrale e garantire la stabilità.
Forminotomy:
Ootomy è il termine medico per fare un'apertura. Un formiotomy rende il più grande capireparto e allevia la compressione del nervo. L'apertura tra le vertebre si chiama neuroformanin. Quando questa apertura si riduce a causa di un problemi alla colonna vertebrale o lesioni, c'è meno spazio per i nervi di passare tra l'osso.
Laminoplastica:
E 'la procedura destinata a ricevere la pressione sul midollo spinale dalla radice del nervo esistente e del midollo spinale. Aumenta la quantità di spazio disponibile per il tessuto nervoso e rilascia così i nervi.
Microdisectomy:
Nella chirurgia microdiscectomia, una piccola porzione di osso sopra la radice del nervo e materiale discale o da sotto la radice del nervo viene rimosso per alleviare il conflitto neurali e di fornire più spazio per il coraggio di calore.
Laminoctomy:
La porzione della vertebra conosciuta come la lamina viene rimossa insieme a qualsiasi legamenti addensato per liberare i nervi itinerante lungo il centro del midollo spinale.
Procedure di colonna vertebrale completamente dipendono dalle condizioni della colonna vertebrale e la decisione deve essere fatta tra voi e il vostro medico.
I tipi di intervento viene decisa dal chirurgo, dopo attento esame e possono decidere tra le seguenti:
Discectomia cervicale anteriore:
Discectomia cervicale anteriore & Fusion è una procedura chirurgica eseguita per il trattamento di un disco danneggiato nella zona del collo della colonna vertebrale. Discectomia significa letteralmente "taglio fuori Disco"
Cervicale corpectomia:
Corpectomia cervicale è una operazione per rimuovere parte della vertebra adiacente dischi intervertebrali e per la decompressione delle corde cervicale spinale e nervi spinali. Un innesto osseo con o senza placca di metallo e vite viene utilizzato per ricostruire la colonna vertebrale e garantire la stabilità.
Forminotomy:
Ootomy è il termine medico per fare un'apertura. Un formiotomy rende il più grande capireparto e allevia la compressione del nervo. L'apertura tra le vertebre si chiama neuroformanin. Quando questa apertura si riduce a causa di un problemi alla colonna vertebrale o lesioni, c'è meno spazio per i nervi di passare tra l'osso.
Laminoplastica:
E 'la procedura destinata a ricevere la pressione sul midollo spinale dalla radice del nervo esistente e del midollo spinale. Aumenta la quantità di spazio disponibile per il tessuto nervoso e rilascia così i nervi.
Microdisectomy:
Nella chirurgia microdiscectomia, una piccola porzione di osso sopra la radice del nervo e materiale discale o da sotto la radice del nervo viene rimosso per alleviare il conflitto neurali e di fornire più spazio per il coraggio di calore.
Laminoctomy:
La porzione della vertebra conosciuta come la lamina viene rimossa insieme a qualsiasi legamenti addensato per liberare i nervi itinerante lungo il centro del midollo spinale.
Procedure di colonna vertebrale completamente dipendono dalle condizioni della colonna vertebrale e la decisione deve essere fatta tra voi e il vostro medico.
3 Cure naturali per una emicrania
Solo un malato di emicrania capisce il dolore. Indipendentemente da come l'emicrania inizia il risultato finale è lo stesso - dolore lancinante che ti rende impotente. Camminare fa male, fa male respirare. Anche il pensiero mi fa male.
La gente spesso emicranie sconto senza alcuna reale comprensione della sofferenza l'emicrania può infliggere. Trattano che soffrono di emicrania, come ipocondriaci o regine dramma. Questo semplicemente non è così. Ci sono un numero qualsiasi di antidolorifici e pillole a disposizione per contribuire a contenere il dolore. La questione qui è che molti di questi antidolorifici richiedono prescrizioni ripetere e comporterà un costo in corso. L'effetto collaterale altro di molti dei farmaci prescritti è che si può aiutare con il dolore della cefalea emicranica sé, ma tendono ad avere un effetto "knockout" sul malato.
La maggior parte dei malati di emicrania avranno familiarità con il "dove ha fatto il giorno andare?" effetto di molti degli antidolorifici più forti. Ci sono rimedi naturali per la peste l'emicrania. Sono semplici ed economici (se non gratuito). Nessuno di questi si sostituiscono prescritti farmaci, ma può essere utilizzato in combinazione con il farmaco per portare sollievo circa più veloce. Essi hanno inoltre si completano a vicenda.
Dark Room
Se lei soffre di emicrania e un attacco poi comincia a trovare la più tranquilla, posto più buio nella vostra casa e si sdraiò lì. L'area o dovrebbe essere relativamente caldo per consentire di rilassarsi più veloce. I vostri occhi devono rimanere coperti ma aperti. Questo significa che di solito utilizzando una sorta di benda, ma una sciarpa, fazzoletto lungo o altro materiale funziona bene. Tenete gli occhi aperti il più possibile perché l'esperienza ha dimostrato che chiudendo gli occhi per cercare di far fronte al dolore usi extra muscoli facciali e della mandibola, che può solo aumentare il problema e non curarla.
Se un attacco è già iniziato quindi seguire la stessa routine e prendere qualsiasi farmaco prescritto che avete.
Relaxed respirazione
Un attacco di emicrania generalmente porta a una sorta di attacco di ansia in chi soffre. Sanno quanto sta andando così male il cuore aumenta il ritmo. Questo aumento di flusso sanguigno rende il problema peggiore. Una volta ritirata la tranquilla zona scura e gli occhi coperti da qualsiasi stimolo possibile quindi la respirazione è la prossima area su cui concentrarsi. Devi lasciare il tuo respiro relax. respirazione panico aumenta il dolore si sta già sperimentando.
Per consentire la respirazione per rilassare la seguente procedura:
1. Fate un lungo respiro lento e profondo espirare altrettanto lentamente.
2. Anche in questo caso prendere un lungo, lento respiro profondo. Come si sta lentamente inspirando concentrarsi sulla sensazione dell'aria riempimento dei polmoni. Sentite l'aria che riempie il tuo corpo. Una volta inalato quanto sia il più confortevole di nuovo espirate lentamente. Come si sta esalando concentrarsi sulla sensazione dell'aria lasciando i vostri polmoni e fuggire attraverso la bocca. Espirare completamente.
3. Ripetere il processo di inalare lentamente, concentrandosi sulla sensazione dell'aria riempire i polmoni ed espirando lentamente volte 4 o 5 più.
4. Con la quarta ripetizione si dovrebbe notare che il tuo respiro è molto più rilassato e calmo. La frequenza cardiaca dovrebbe ora hanno abbassato di nuovo ad un tasso di riposo e si può anche sentire un po 'assonnato. Se è così abbraccia questa sensazione e lasciatevi cadere addormentato.
Olio di lavanda
Questo è il passo finale nel processo. L'olio di lavanda è famosa per le sue proprietà medicinali, e questo è doppiamente vero per l'emicrania. L'olio di lavanda è poco costoso e completamente sicuro da usare. Utilizzare solo puro olio di lavanda per il trattamento di emicrania - fragranze profumate di lavanda e oli profumati sono inutili. Deve essere il più puro olio di lavanda si possono trovare.
Se ti senti un attacco di emicrania a venire poi prendete il vostro olio di lavanda. Mettere una sola goccia di puro olio di lavanda diluito in ogni tempio, o dietro ogni orecchio. Anche posto 2 o 3 gocce di olio di lavanda diluito sul cuscino si sta andando a posarsi.
In combinazione con una tranquilla stanza buia e la tecnica di respirazione profonda l'olio di lavanda finale prevede che "punch" in trattamenti naturali. Il profumo dell'olio vi semplicemente rilassarsi e respirare aria di lavanda infuso aiuta ad alleviare il dolore di una emicrania quasi immediatamente.
La gente spesso emicranie sconto senza alcuna reale comprensione della sofferenza l'emicrania può infliggere. Trattano che soffrono di emicrania, come ipocondriaci o regine dramma. Questo semplicemente non è così. Ci sono un numero qualsiasi di antidolorifici e pillole a disposizione per contribuire a contenere il dolore. La questione qui è che molti di questi antidolorifici richiedono prescrizioni ripetere e comporterà un costo in corso. L'effetto collaterale altro di molti dei farmaci prescritti è che si può aiutare con il dolore della cefalea emicranica sé, ma tendono ad avere un effetto "knockout" sul malato.
La maggior parte dei malati di emicrania avranno familiarità con il "dove ha fatto il giorno andare?" effetto di molti degli antidolorifici più forti. Ci sono rimedi naturali per la peste l'emicrania. Sono semplici ed economici (se non gratuito). Nessuno di questi si sostituiscono prescritti farmaci, ma può essere utilizzato in combinazione con il farmaco per portare sollievo circa più veloce. Essi hanno inoltre si completano a vicenda.
Dark Room
Se lei soffre di emicrania e un attacco poi comincia a trovare la più tranquilla, posto più buio nella vostra casa e si sdraiò lì. L'area o dovrebbe essere relativamente caldo per consentire di rilassarsi più veloce. I vostri occhi devono rimanere coperti ma aperti. Questo significa che di solito utilizzando una sorta di benda, ma una sciarpa, fazzoletto lungo o altro materiale funziona bene. Tenete gli occhi aperti il più possibile perché l'esperienza ha dimostrato che chiudendo gli occhi per cercare di far fronte al dolore usi extra muscoli facciali e della mandibola, che può solo aumentare il problema e non curarla.
Se un attacco è già iniziato quindi seguire la stessa routine e prendere qualsiasi farmaco prescritto che avete.
Relaxed respirazione
Un attacco di emicrania generalmente porta a una sorta di attacco di ansia in chi soffre. Sanno quanto sta andando così male il cuore aumenta il ritmo. Questo aumento di flusso sanguigno rende il problema peggiore. Una volta ritirata la tranquilla zona scura e gli occhi coperti da qualsiasi stimolo possibile quindi la respirazione è la prossima area su cui concentrarsi. Devi lasciare il tuo respiro relax. respirazione panico aumenta il dolore si sta già sperimentando.
Per consentire la respirazione per rilassare la seguente procedura:
1. Fate un lungo respiro lento e profondo espirare altrettanto lentamente.
2. Anche in questo caso prendere un lungo, lento respiro profondo. Come si sta lentamente inspirando concentrarsi sulla sensazione dell'aria riempimento dei polmoni. Sentite l'aria che riempie il tuo corpo. Una volta inalato quanto sia il più confortevole di nuovo espirate lentamente. Come si sta esalando concentrarsi sulla sensazione dell'aria lasciando i vostri polmoni e fuggire attraverso la bocca. Espirare completamente.
3. Ripetere il processo di inalare lentamente, concentrandosi sulla sensazione dell'aria riempire i polmoni ed espirando lentamente volte 4 o 5 più.
4. Con la quarta ripetizione si dovrebbe notare che il tuo respiro è molto più rilassato e calmo. La frequenza cardiaca dovrebbe ora hanno abbassato di nuovo ad un tasso di riposo e si può anche sentire un po 'assonnato. Se è così abbraccia questa sensazione e lasciatevi cadere addormentato.
Olio di lavanda
Questo è il passo finale nel processo. L'olio di lavanda è famosa per le sue proprietà medicinali, e questo è doppiamente vero per l'emicrania. L'olio di lavanda è poco costoso e completamente sicuro da usare. Utilizzare solo puro olio di lavanda per il trattamento di emicrania - fragranze profumate di lavanda e oli profumati sono inutili. Deve essere il più puro olio di lavanda si possono trovare.
Se ti senti un attacco di emicrania a venire poi prendete il vostro olio di lavanda. Mettere una sola goccia di puro olio di lavanda diluito in ogni tempio, o dietro ogni orecchio. Anche posto 2 o 3 gocce di olio di lavanda diluito sul cuscino si sta andando a posarsi.
In combinazione con una tranquilla stanza buia e la tecnica di respirazione profonda l'olio di lavanda finale prevede che "punch" in trattamenti naturali. Il profumo dell'olio vi semplicemente rilassarsi e respirare aria di lavanda infuso aiuta ad alleviare il dolore di una emicrania quasi immediatamente.
Mal di testa dopo allenamento - più grave di quello che pensate?
E 'sorprendentemente comune - si sta esercitando, va tutto bene, e poi POW - si è colpiti da mal di testa! Oppure, a volte, un mal di testa colpisce mentre si sta esercitando. E 'solo un fastidio minore? O potrebbe essere un segnale che qualcosa di grave sta succedendo? In caso di andare dal medico, o semplicemente scrollarsi di dosso?
Se sei già soffrono di mal di testa o emicrania, può semplicemente essere che l'allenamento è di iniziare la catena di mal di testa-reazione. In questo caso, è importante guardare al quadro generale ed assicurarsi che stai ricevendo il trattamento è necessario per il mal di testa. Il medico può consigliare un antidolorifico a prendere poco prima di esercitare, per fermare il dolore prima del suo inizio. Nel caso di emicrania, questo è chiamato "emicrania sforzo", ed è molto comune. Un mal di testa pulsante nella parte posteriore della testa può essere un "mal di testa sforzo", che ancora una volta di solito richiede un po 'antidolorifici e non è grave.
Ma dopo mal di testa esercizio può essere un avvertimento che qualcosa di grave sta succedendo. Come regola generale, se si ottiene una nuova cefalea dopo l'esercizio, si dovrebbe vedere un medico. Qualsiasi cambiamento improvviso quando si tratta di mal di testa potrebbe essere un segno di qualcosa di serio, quindi non aspettare.
Alcuni dei più gravi mal di testa hanno a che fare con i vasi sanguigni nella testa. Un mal di testa dopo l'esercizio fisico potrebbe indicare un'anomalia nei vasi sanguigni stessi, o si potrebbe avvertire di una emorragia cerebrale (o emorragia) (flusso di sangue quando i vasi sanguigni break).
Se si sta esercitando nel caldo e cominciano ad avere i muscoli doloranti, difficoltà respiratorie, vertigini e con mal di testa, si potrebbe essere sperimentare i primi segni di esaurimento da calore o colpo di calore. Presto sarà passato aiutare te stessa, ma gli amici dovranno assicurarsi che il proprio corpo si raffredda rapidamente.
Naturalmente, tutti hanno paura di tumori cerebrali. Tumori sono molto rari, quindi non fatevi prendere dal panico al primo segnale di mal di testa. A differenza di mal di testa tipico, generalmente questi peggiorare nel corso di diverse settimane, e di solito sono peggiori di mattina. Peggiorano quando ci si allena, e quasi sempre sono altri sintomi, come la visione offuscata, instabilità o debolezza. Ancora una volta, se si ottiene una nuova cefalea, consultare immediatamente il medico. Volete prendere queste cose il più presto possibile.
Qui ci sono alcune altre cose che possono punta voi fuori che il tuo mal di testa esercizio è molto grave:
- Ha ferito la testa nel passato
- Si verifica una paralisi o una sensazione di formicolio
- Il tuo collo è rigido
- Sei svegliarsi di notte con dolore
- Il mal di testa non sta andando via
- Si riscontrano altri sintomi altrove
- Qualsiasi altra modifica dei sintomi
Ricordate, anche se si dispone di altri sintomi, non può essere un problema immediato. Ma ne vale la pena di parlare con il medico e togliere ogni dubbio. Anche se non è un segno di un'altra malattia, che fare con il dolore ti aiuterà a beneficiare maggiormente di esercizio e il vostro momento di relax anche. La vostra salute è valsa la pena!
Se sei già soffrono di mal di testa o emicrania, può semplicemente essere che l'allenamento è di iniziare la catena di mal di testa-reazione. In questo caso, è importante guardare al quadro generale ed assicurarsi che stai ricevendo il trattamento è necessario per il mal di testa. Il medico può consigliare un antidolorifico a prendere poco prima di esercitare, per fermare il dolore prima del suo inizio. Nel caso di emicrania, questo è chiamato "emicrania sforzo", ed è molto comune. Un mal di testa pulsante nella parte posteriore della testa può essere un "mal di testa sforzo", che ancora una volta di solito richiede un po 'antidolorifici e non è grave.
Ma dopo mal di testa esercizio può essere un avvertimento che qualcosa di grave sta succedendo. Come regola generale, se si ottiene una nuova cefalea dopo l'esercizio, si dovrebbe vedere un medico. Qualsiasi cambiamento improvviso quando si tratta di mal di testa potrebbe essere un segno di qualcosa di serio, quindi non aspettare.
Alcuni dei più gravi mal di testa hanno a che fare con i vasi sanguigni nella testa. Un mal di testa dopo l'esercizio fisico potrebbe indicare un'anomalia nei vasi sanguigni stessi, o si potrebbe avvertire di una emorragia cerebrale (o emorragia) (flusso di sangue quando i vasi sanguigni break).
Se si sta esercitando nel caldo e cominciano ad avere i muscoli doloranti, difficoltà respiratorie, vertigini e con mal di testa, si potrebbe essere sperimentare i primi segni di esaurimento da calore o colpo di calore. Presto sarà passato aiutare te stessa, ma gli amici dovranno assicurarsi che il proprio corpo si raffredda rapidamente.
Naturalmente, tutti hanno paura di tumori cerebrali. Tumori sono molto rari, quindi non fatevi prendere dal panico al primo segnale di mal di testa. A differenza di mal di testa tipico, generalmente questi peggiorare nel corso di diverse settimane, e di solito sono peggiori di mattina. Peggiorano quando ci si allena, e quasi sempre sono altri sintomi, come la visione offuscata, instabilità o debolezza. Ancora una volta, se si ottiene una nuova cefalea, consultare immediatamente il medico. Volete prendere queste cose il più presto possibile.
Qui ci sono alcune altre cose che possono punta voi fuori che il tuo mal di testa esercizio è molto grave:
- Ha ferito la testa nel passato
- Si verifica una paralisi o una sensazione di formicolio
- Il tuo collo è rigido
- Sei svegliarsi di notte con dolore
- Il mal di testa non sta andando via
- Si riscontrano altri sintomi altrove
- Qualsiasi altra modifica dei sintomi
Ricordate, anche se si dispone di altri sintomi, non può essere un problema immediato. Ma ne vale la pena di parlare con il medico e togliere ogni dubbio. Anche se non è un segno di un'altra malattia, che fare con il dolore ti aiuterà a beneficiare maggiormente di esercizio e il vostro momento di relax anche. La vostra salute è valsa la pena!
Emicrania
L'emicrania può essere classificata in due tipi: classico e comune. L'emicrania classica è un mal di testa che segue l'aura o qualche tipo di evento spontaneo come intorpidimento o formicolio. L'aura può essere lampi di luce, linee ondulate, o un effetto di alone. L'emicrania comune non dispone di un aura associata. La maggior parte delle persone che soffrono di emicranie soffre di emicrania comune, di solito in un rapporto 3:1.
Circa 28 milioni di americani soffrono di emicrania, e di milioni andare senza trattamento. Gli scienziati hanno pensato una volta l'emicrania sono stati causati da vasi sanguigni anormalmente dilatati o allargata. Nuovi dispositivi di imaging hanno permesso loro di guardare il cervello durante gli attacchi di emicrania, e gli scienziati stanno scoprendo che i neuroni malati hanno anormalmente eccitabili, o cellule nervose del cervello.
Le ultime ricerche in materia di emicrania è un meccanismo chiamato depressione corticale diffusione, o CSD. Prima della comparsa di dolore in un emicrania, i ricercatori hanno osservato un improvviso scoppio di attività corticale che si verifica più frequentemente nei lobi occipitale (la restituzione di parte del cervello). Il lobo occipitale aumenteranno di frequenza di sparare, o hanno un burst di attività, e allora ci sarà un episodio di silenzio di attività depresso. L'attività attuale del cervello diventa depresso rispetto al normale. Il dolore sia prodotto da o l'attivazione del tronco cerebrale, i vasi sanguigni infiammati dal rapido flusso di sangue lo scambio, o entrambi.
Come Board Certified Chiropractic Neurologo, prendo un approccio diverso per il trattamento e la prevenzione delle emicranie. Dopo un approfondito esame neurologico, a determinare quale parte del sistema nervoso non funziona correttamente. Nei pazienti con emicrania molti, trovo un alto rendimento mesencefalico.
Ci sono tre parti del tronco encefalico: alto, medio e basso. Il mesencefalo è la parte superiore del tronco cerebrale. Un elevato rendimento del mesencefalo causerà un impulso maggiore e la frequenza cardiaca, l'incapacità di dormire, o una veglia, sonno agitato. Altri sintomi possono includere infezioni del tratto urinario, aumento del calore e sudorazione, e la sensibilità alla luce. Insieme ad un alto rendimento mesencefalico, il paziente può presentare emicrania con una produzione ridotta del cervelletto. Il saldo cervelletto controlli, coordinati movimento, ei muscoli involontari della colonna vertebrale.
Non importa quale sia la condizione, è imperativo che il neurologo chiropratica esegue un esame approfondito e completo per determinare l'esatta natura della condizione del paziente.
Circa 28 milioni di americani soffrono di emicrania, e di milioni andare senza trattamento. Gli scienziati hanno pensato una volta l'emicrania sono stati causati da vasi sanguigni anormalmente dilatati o allargata. Nuovi dispositivi di imaging hanno permesso loro di guardare il cervello durante gli attacchi di emicrania, e gli scienziati stanno scoprendo che i neuroni malati hanno anormalmente eccitabili, o cellule nervose del cervello.
Le ultime ricerche in materia di emicrania è un meccanismo chiamato depressione corticale diffusione, o CSD. Prima della comparsa di dolore in un emicrania, i ricercatori hanno osservato un improvviso scoppio di attività corticale che si verifica più frequentemente nei lobi occipitale (la restituzione di parte del cervello). Il lobo occipitale aumenteranno di frequenza di sparare, o hanno un burst di attività, e allora ci sarà un episodio di silenzio di attività depresso. L'attività attuale del cervello diventa depresso rispetto al normale. Il dolore sia prodotto da o l'attivazione del tronco cerebrale, i vasi sanguigni infiammati dal rapido flusso di sangue lo scambio, o entrambi.
Come Board Certified Chiropractic Neurologo, prendo un approccio diverso per il trattamento e la prevenzione delle emicranie. Dopo un approfondito esame neurologico, a determinare quale parte del sistema nervoso non funziona correttamente. Nei pazienti con emicrania molti, trovo un alto rendimento mesencefalico.
Ci sono tre parti del tronco encefalico: alto, medio e basso. Il mesencefalo è la parte superiore del tronco cerebrale. Un elevato rendimento del mesencefalo causerà un impulso maggiore e la frequenza cardiaca, l'incapacità di dormire, o una veglia, sonno agitato. Altri sintomi possono includere infezioni del tratto urinario, aumento del calore e sudorazione, e la sensibilità alla luce. Insieme ad un alto rendimento mesencefalico, il paziente può presentare emicrania con una produzione ridotta del cervelletto. Il saldo cervelletto controlli, coordinati movimento, ei muscoli involontari della colonna vertebrale.
Non importa quale sia la condizione, è imperativo che il neurologo chiropratica esegue un esame approfondito e completo per determinare l'esatta natura della condizione del paziente.
Emicrania e Partenio
Molte persone oggi vi dirà che soffrono di emicrania. Molte persone però non capisco che cosa è l'emicrania e che in realtà solo un mal di testa.
Sono stato sorpreso di apprendere che la parte di un mal di testa emicrania è un sintomo di una malattia e che per prendere il paracetamolo tradizionali cure ad esempio mal di testa o aspirina farà effettivamente l'emicrania peggio. Mi ha anche sorpreso per rendersi conto che l'emicrania può essere in pericolo di vita.
Molte persone di gestire i loro attacchi prendendo al loro letto e cercando di dormire per il dolore, ma per alcuni il dolore di una emicrania è troppo intenso per che per essere efficace. la prevenzione dell'emicrania è la risposta ideale, ma per molte persone l'idea di prendere farmaci per il resto della loro vita non è un attraente uno e cercano una alternativa a base di erbe in Partenio.
Anche se i benefici del Partenio sono ancora oggetto di indagine in materia di emicrania prevenzione e alla riduzione i risultati sono favorevoli alla ricerca finora. Ci sono un sacco di termini tecnici coinvolti, ma in fondo si può aiutare con alleviare spasmi dei vasi sanguigni nel cervello e quindi se non impedisce quindi diminuire il dolore degli attacchi.
Partenio è utile anche nella lotta contro la nausea e il vomito che spesso sono associati a un attacco di emicrania e può farti sentire decisamente infelice nel loro diritto.
Vertigini può anche essere aiutato e Partenio può aiutare a ottenere un sonno più riposante. E ha pochi effetti collaterali e che risultano essere molto delicato. Tutto sommato penso che Partenio vale la pena indagare se sei un malato di emicrania, potrebbe solo fare il trucco.
Sono stato sorpreso di apprendere che la parte di un mal di testa emicrania è un sintomo di una malattia e che per prendere il paracetamolo tradizionali cure ad esempio mal di testa o aspirina farà effettivamente l'emicrania peggio. Mi ha anche sorpreso per rendersi conto che l'emicrania può essere in pericolo di vita.
Molte persone di gestire i loro attacchi prendendo al loro letto e cercando di dormire per il dolore, ma per alcuni il dolore di una emicrania è troppo intenso per che per essere efficace. la prevenzione dell'emicrania è la risposta ideale, ma per molte persone l'idea di prendere farmaci per il resto della loro vita non è un attraente uno e cercano una alternativa a base di erbe in Partenio.
Anche se i benefici del Partenio sono ancora oggetto di indagine in materia di emicrania prevenzione e alla riduzione i risultati sono favorevoli alla ricerca finora. Ci sono un sacco di termini tecnici coinvolti, ma in fondo si può aiutare con alleviare spasmi dei vasi sanguigni nel cervello e quindi se non impedisce quindi diminuire il dolore degli attacchi.
Partenio è utile anche nella lotta contro la nausea e il vomito che spesso sono associati a un attacco di emicrania e può farti sentire decisamente infelice nel loro diritto.
Vertigini può anche essere aiutato e Partenio può aiutare a ottenere un sonno più riposante. E ha pochi effetti collaterali e che risultano essere molto delicato. Tutto sommato penso che Partenio vale la pena indagare se sei un malato di emicrania, potrebbe solo fare il trucco.
Mal di testa ed emicrania Relief
"Oh, quanto densamente è la tua testa, la mia dolce", sospira la nonna di crescita. "Temo che non c'è spazio per una nuova crescita. Se si potesse svuotare la mente, lasciare fuori preoccupante e la pianificazione per un po 'e cedere al caos e ai suoi piaceri casuale, solo per un breve periodo di tempo, credo che ci si sentono meno la pressione e la tua testa sarebbe male minore l'energia del tuo grembo circola adesso dentro di te e batte in testa Sit in silenzio,... fuori respirare attraverso la parte superiore della testa e immaginare il respiro cadere dolcemente i piedi per terra riposo la fronte contro . terrestre Place questa pietra cool sul tuo terzo occhio tuo Crone Incoronazione si avvicina Questa è l'opera del tuo corpo,.. lasciate che il vostro riposo mente ".
Passo 0: non fare nulla
* Seguite il vostro istinto naturale: si trovano in totale silenzio, nella più completa oscurità, e il sonno, se possibile, fino a quando il mal di testa è andato.
* Come affaticamento, mal di testa, soprattutto l'emicrania, è un modo per avere del tempo da solo. È trovare il tempo per te di solito mal di testa?
Fase 1: Raccolta delle informazioni
Menopausa * spesso porta sollievo alla donna che ha avuto emicrania fin dall'adolescenza. Altre donne l'esperienza mal di testa per la prima volta durante la menopausa, di solito il risultato della fatica, dello stress, del rapido evolversi dei livelli ormonali corsa attraverso il fegato, e si precipita di kundalini si trasferiscono nella zona di corona.
* Mal di testa menopausa può essere causata anche da improvvisi (e di solito di breve durata), allergie a determinati alimenti.
* Mal di testa e le emicranie sono un effetto collaterale comune della ERT / HRT.
Passo 2: Inserire l'Energia
* Applicando una goccia di olio di lavanda o di camomilla alacremente tra le mani. Quando le palme sono caldi e frizzante, metterli da parte del vostro capo che ti duole. (E 'anche bello avere qualcuno fare questo per voi.)
* Se è tollerabile che qualcuno a tenere la testa, provate questo: sedersi su una poltrona o sdraiarsi. Lean la testa all'indietro nelle mani dei tuoi amici e permettere loro di sostenere la testa nelle loro mani (le dita rivolte verso il basso, i pollici sopra le orecchie) per un massimo di cinque minuti. Respirare pienamente.
* Lampeggio luci rosse può alleviare emicranie estrema o grave, nel giro di un'ora, il 72 per cento del tempo. Indossare occhiali che limitano la visione laterale per il massimo effetto.
* Le donne con emicrania cronica beneficiano spesso enormemente l'aiuto di un terapeuta specializzato femminista.
Fase 3: Nutrire & Tonificare
* Tè, infusione, o tintura di foglie di salvia giardino offre un immediato sollievo dal mal di testa e aiuta a prevenire quelle future.
* Black Cohosh root tintura o un aceto di foglie di salice fresco alleggerirà un mal di testa con il salicilato di metile antidolorifici. Dieci gocce di tintura o di uno teaspoon/15 ml di aceto è equivalente a due aspirine.
* Verbena (Verbena officinalis) è una pianta sacra nella società matriarcali antichi. donne in menopausa usare la tintura di fiori freschi di verbena, 20-40 gocce in acqua, prima di dormire e, se necessario, di rafforzare i nervi, allevia l'insonnia, dissipare la depressione, curare l'esaurimento nervoso, mal di testa e moderati, tra cui l'emicrania. (Verbena era una pianta favorita per altare della fanciulla e la luna lodge, dove è stato utilizzato per promuovere la comparsa del flusso mestruale, la facilità crampi, ridurre le inondazioni, e il desiderio più veloce.)
* manto della Madonna, un'altra pianta sacra, ha molti attributi magici, tra cui la capacità di aiuto le donne che assumono o di lasciare il ruolo di madre. Che amico meraviglioso per una vecchiaccia emergenti! Prova a 10-25 gocce di tintura di erbe fresche più volte al giorno per alleviare il mal di testa.
* La primula bella primavera (Primula veris) offre sollievo dal mal di testa menopausa, se assunti regolarmente. Il tappeto d'oro di Schlesselblume sui pascoli della Baviera e bordi della strada è uno dei miei ricordi più belli della Germania. Se non si visita o vive in Baviera, si può crescere e raccogliere i fiori di Primula officinalis, invece, sono anche una buona fonte di salicyn antidolorifici. Fare un tè dei fiori secchi e bere parecchie tazze al giorno per alcuni mesi. ATTENZIONE: il tuo Sip prima coppa consapevolmente e lentamente, come alcune persone sono allergiche a Primrose. NOTA: Le radici della maggior parte delle primule contengono fattori estrogenica solubili in olio e saponine cellulare rammollimento, suggerendo l'uso come un unguento di gara, asciutto tessuto vaginale.
* Connessioni tra alimenti e mal di testa sono molto scarsi. Ci sono poche prove che le piante indigene delle Americhe, come il cioccolato e Nightshades (pomodori, patate, melanzane, peperoni, tabacco) contribuisce a mal di testa. Ho il sospetto che le sostanze chimiche negli alimenti trasformati (come l'aspartame, glutammato monosodico, e nitrati) e in alcuni tra quelli naturali (formaggi stagionati, miso, vino rosso) può scatenare mal di testa. Con altri alimenti, sei il miglior giudice.
Fase 4: Stimolare / Sedate
* Evitare alcol. Si tratta di un trigger noto mal di testa.
* Conservare in luogo fresco. Essere a caldo, dai bagni caldi, saune, vampate di calore, sforzo, o la temperatura dell'aria, è il grilletto seconda più comune mal di testa. Stay cool. Stare all'ombra. E dire "no" a vasche idromassaggio.
* Sedate mal di testa con le tinture di zucchetto, 3-5 gocce, e l'erba di San Joan, 25-30 gocce. Li prendo insieme, con la frequenza necessaria, fino a una mezza dozzina di volte al giorno. chi soffre di emicrania li prenda appena inizia l'aura, prima c'è il dolore, e ripetere ogni dieci minuti per 3-6 dosi.
* Anti-infiammatoria, l'igname selvaggio ricco di ormone facilita la testa dolorante di donne in menopausa. Una dose di tintura di radice di igname selvaggio è 10-30 gocce fino a 6 volte al giorno, o infuso, 1-2 teacupsful al giorno. La dose più bassa, da assumere giornalmente, allevia il mal di testa cronico. Nelle situazioni acute, utilizzare il dosaggio più alto.
* I piedi ammollo in acqua fredda profumata con qualche goccia di olio di rosmarino. Respirate profondamente.
* Le emicranie sono più frequenti tra le 6 del mattino e mezzogiorno. Prendere rimedi mal di testa prima di dormire e al risveglio di garantire il massimo effetto.
* Per bandire semplice mal di testa, immergere una manciata di fresco melissa (Melissa) lascia in un bicchiere di vino per un'ora, o bere un tè di foglie secche. Se si vuole dormire come parte del vostro curare mal di testa, catnip sostituto (Nepeta cataria) per il Melissa.
* Partenio (Chrysanthemum parthenium) è un rimedio molto pubblicizzata per l'emicrania. E 'più efficace come misura preventiva: mangiare un rametto della pianta fresca ogni giorno. Per i mal di testa acuto, 2-4 foglie fresche o una tazza di tè forte può aiutare. ATTENZIONE: Può irritare la bocca.
Passo 5b: Farmaci Usa
* Gli antidolorifici sono il primo pensiero di molte donne per un rimedio di emicrania. Ma l'uso abituale aumenta la durata e la frequenza di mal di testa.
* Assunzione di ERT / HRT? Ease off e vedere se il tuo mal di testa facilità su.
Punto 6: Break & Enter
Alcune donne dicono che i loro mal di testa sono così cattivi che vogliono far saltare le cervella. Forse mal di testa menopausa, come l'insonnia, sono parte del processo fisico "che alterano la mente" di diventare una vecchia.
Legal Disclaimer: Questo contenuto non è destinato a sostituire le tradizionali cure mediche. Eventuali suggerimenti e tutte le erbe elencate non sono intesi per diagnosticare, trattare, curare o prevenire qualsiasi condizione di malattia o sintomo. indicazioni personali e l'uso dovrebbe essere fornita da un erborista clinico o altro operatore sanitario qualificato, con una formula specifica per voi. Tutto il materiale contenuto nel presente documento sono fornite a scopo informativo generale e non devono essere considerate consigli medici o di consultazione. Contatta un professionista rispettabile medico se avete bisogno di cure mediche. Esercizio di self-empowerment cercando un secondo parere.
Passo 0: non fare nulla
* Seguite il vostro istinto naturale: si trovano in totale silenzio, nella più completa oscurità, e il sonno, se possibile, fino a quando il mal di testa è andato.
* Come affaticamento, mal di testa, soprattutto l'emicrania, è un modo per avere del tempo da solo. È trovare il tempo per te di solito mal di testa?
Fase 1: Raccolta delle informazioni
Menopausa * spesso porta sollievo alla donna che ha avuto emicrania fin dall'adolescenza. Altre donne l'esperienza mal di testa per la prima volta durante la menopausa, di solito il risultato della fatica, dello stress, del rapido evolversi dei livelli ormonali corsa attraverso il fegato, e si precipita di kundalini si trasferiscono nella zona di corona.
* Mal di testa menopausa può essere causata anche da improvvisi (e di solito di breve durata), allergie a determinati alimenti.
* Mal di testa e le emicranie sono un effetto collaterale comune della ERT / HRT.
Passo 2: Inserire l'Energia
* Applicando una goccia di olio di lavanda o di camomilla alacremente tra le mani. Quando le palme sono caldi e frizzante, metterli da parte del vostro capo che ti duole. (E 'anche bello avere qualcuno fare questo per voi.)
* Se è tollerabile che qualcuno a tenere la testa, provate questo: sedersi su una poltrona o sdraiarsi. Lean la testa all'indietro nelle mani dei tuoi amici e permettere loro di sostenere la testa nelle loro mani (le dita rivolte verso il basso, i pollici sopra le orecchie) per un massimo di cinque minuti. Respirare pienamente.
* Lampeggio luci rosse può alleviare emicranie estrema o grave, nel giro di un'ora, il 72 per cento del tempo. Indossare occhiali che limitano la visione laterale per il massimo effetto.
* Le donne con emicrania cronica beneficiano spesso enormemente l'aiuto di un terapeuta specializzato femminista.
Fase 3: Nutrire & Tonificare
* Tè, infusione, o tintura di foglie di salvia giardino offre un immediato sollievo dal mal di testa e aiuta a prevenire quelle future.
* Black Cohosh root tintura o un aceto di foglie di salice fresco alleggerirà un mal di testa con il salicilato di metile antidolorifici. Dieci gocce di tintura o di uno teaspoon/15 ml di aceto è equivalente a due aspirine.
* Verbena (Verbena officinalis) è una pianta sacra nella società matriarcali antichi. donne in menopausa usare la tintura di fiori freschi di verbena, 20-40 gocce in acqua, prima di dormire e, se necessario, di rafforzare i nervi, allevia l'insonnia, dissipare la depressione, curare l'esaurimento nervoso, mal di testa e moderati, tra cui l'emicrania. (Verbena era una pianta favorita per altare della fanciulla e la luna lodge, dove è stato utilizzato per promuovere la comparsa del flusso mestruale, la facilità crampi, ridurre le inondazioni, e il desiderio più veloce.)
* manto della Madonna, un'altra pianta sacra, ha molti attributi magici, tra cui la capacità di aiuto le donne che assumono o di lasciare il ruolo di madre. Che amico meraviglioso per una vecchiaccia emergenti! Prova a 10-25 gocce di tintura di erbe fresche più volte al giorno per alleviare il mal di testa.
* La primula bella primavera (Primula veris) offre sollievo dal mal di testa menopausa, se assunti regolarmente. Il tappeto d'oro di Schlesselblume sui pascoli della Baviera e bordi della strada è uno dei miei ricordi più belli della Germania. Se non si visita o vive in Baviera, si può crescere e raccogliere i fiori di Primula officinalis, invece, sono anche una buona fonte di salicyn antidolorifici. Fare un tè dei fiori secchi e bere parecchie tazze al giorno per alcuni mesi. ATTENZIONE: il tuo Sip prima coppa consapevolmente e lentamente, come alcune persone sono allergiche a Primrose. NOTA: Le radici della maggior parte delle primule contengono fattori estrogenica solubili in olio e saponine cellulare rammollimento, suggerendo l'uso come un unguento di gara, asciutto tessuto vaginale.
* Connessioni tra alimenti e mal di testa sono molto scarsi. Ci sono poche prove che le piante indigene delle Americhe, come il cioccolato e Nightshades (pomodori, patate, melanzane, peperoni, tabacco) contribuisce a mal di testa. Ho il sospetto che le sostanze chimiche negli alimenti trasformati (come l'aspartame, glutammato monosodico, e nitrati) e in alcuni tra quelli naturali (formaggi stagionati, miso, vino rosso) può scatenare mal di testa. Con altri alimenti, sei il miglior giudice.
Fase 4: Stimolare / Sedate
* Evitare alcol. Si tratta di un trigger noto mal di testa.
* Conservare in luogo fresco. Essere a caldo, dai bagni caldi, saune, vampate di calore, sforzo, o la temperatura dell'aria, è il grilletto seconda più comune mal di testa. Stay cool. Stare all'ombra. E dire "no" a vasche idromassaggio.
* Sedate mal di testa con le tinture di zucchetto, 3-5 gocce, e l'erba di San Joan, 25-30 gocce. Li prendo insieme, con la frequenza necessaria, fino a una mezza dozzina di volte al giorno. chi soffre di emicrania li prenda appena inizia l'aura, prima c'è il dolore, e ripetere ogni dieci minuti per 3-6 dosi.
* Anti-infiammatoria, l'igname selvaggio ricco di ormone facilita la testa dolorante di donne in menopausa. Una dose di tintura di radice di igname selvaggio è 10-30 gocce fino a 6 volte al giorno, o infuso, 1-2 teacupsful al giorno. La dose più bassa, da assumere giornalmente, allevia il mal di testa cronico. Nelle situazioni acute, utilizzare il dosaggio più alto.
* I piedi ammollo in acqua fredda profumata con qualche goccia di olio di rosmarino. Respirate profondamente.
* Le emicranie sono più frequenti tra le 6 del mattino e mezzogiorno. Prendere rimedi mal di testa prima di dormire e al risveglio di garantire il massimo effetto.
* Per bandire semplice mal di testa, immergere una manciata di fresco melissa (Melissa) lascia in un bicchiere di vino per un'ora, o bere un tè di foglie secche. Se si vuole dormire come parte del vostro curare mal di testa, catnip sostituto (Nepeta cataria) per il Melissa.
* Partenio (Chrysanthemum parthenium) è un rimedio molto pubblicizzata per l'emicrania. E 'più efficace come misura preventiva: mangiare un rametto della pianta fresca ogni giorno. Per i mal di testa acuto, 2-4 foglie fresche o una tazza di tè forte può aiutare. ATTENZIONE: Può irritare la bocca.
Passo 5b: Farmaci Usa
* Gli antidolorifici sono il primo pensiero di molte donne per un rimedio di emicrania. Ma l'uso abituale aumenta la durata e la frequenza di mal di testa.
* Assunzione di ERT / HRT? Ease off e vedere se il tuo mal di testa facilità su.
Punto 6: Break & Enter
Alcune donne dicono che i loro mal di testa sono così cattivi che vogliono far saltare le cervella. Forse mal di testa menopausa, come l'insonnia, sono parte del processo fisico "che alterano la mente" di diventare una vecchia.
Legal Disclaimer: Questo contenuto non è destinato a sostituire le tradizionali cure mediche. Eventuali suggerimenti e tutte le erbe elencate non sono intesi per diagnosticare, trattare, curare o prevenire qualsiasi condizione di malattia o sintomo. indicazioni personali e l'uso dovrebbe essere fornita da un erborista clinico o altro operatore sanitario qualificato, con una formula specifica per voi. Tutto il materiale contenuto nel presente documento sono fornite a scopo informativo generale e non devono essere considerate consigli medici o di consultazione. Contatta un professionista rispettabile medico se avete bisogno di cure mediche. Esercizio di self-empowerment cercando un secondo parere.
Mal di testa
L'emicrania è forse il tipo più noto speciale di mal di testa. E 'veramente chiamato la sindrome di emicrania. Con la sindrome si intende che un sacco di cose accompagnare il mal di testa - tutti male. Esempi di questi includono vertigini, problemi visivi, "macchie" davanti agli occhi, rossore, gonfiore, lacrimazione degli occhi, la contrazione muscolare, irritabilità, nausea, vomito, stipsi o diarrea. Questi sintomi spesso nascono prima i colpi mal di testa. Lo stesso mal di testa può durare alcuni minuti ad alcuni giorni, e la severità può essere che di lieve disagio tutta la strada fino a immobilizzare agonia.
Il dolore di emicrania è più comune nel tempio, ma può essere vissuto in qualsiasi parte del testa, viso e collo.
Una varietà di mal di testa strettamente legata alla emicrania è la cefalea a grappolo. Gli attacchi si accende all'improvviso con intenso dolore lancinante di alta nella narice e la diffusione a dietro l'occhio sullo stesso lato. A volte la fronte è inoltre influenzata. Gli attacchi tendono a manifestarsi da una a più volte al giorno, in gruppi della durata di settimane o addirittura mesi. Senza un motivo apparente remissione dei cluster più rapidamente a è iniziato.
Quindi, ciò che mette il dolore nel mal di testa? E 'il dolore strutture sensibili della testa che sono i colpevoli. Queste sono le arterie del cervello e del cranio, i tessuti che circondano le vene della testa, la Mata dura che coprono oltre il cervello, nervi e alcuni chiamati nervi cranici. Quando queste parti infiammate, teso, tirato o sotto pressione, qualsiasi tipo di mal di testa possono essere causati.
Come Board Certified Chiropractic Neurologo, prendo un diverso approccio al trattamento e la prevenzione del mal di testa. Dopo un approfondito esame neurologico posso stabilire quale parte del sistema nervoso non funziona correttamente. Nei pazienti con mal di testa molti mi può trovare un alto rendimento mesencefalico.
Ci sono tre parti del tronco encefalico: alto, medio e basso. Il mesencefalo è la parte superiore del tronco cerebrale. Un elevato rendimento del mesencefalo causerà un impulso maggiore e la frequenza cardiaca, l'incapacità di dormire, o una veglia, sonno agitato. Altri sintomi possono includere infezioni del tratto urinario, aumento del calore e sudorazione, e la sensibilità alla luce.
Insieme ad un alto rendimento mesencefalico, il paziente mal di testa può presentare con una produzione ridotta del cervelletto. I controlli cervelletto movimento coordinato e tutti i muscoli della colonna vertebrale.
Non importa quale sia la condizione, è imperativo che il neurologo chiropratica esegue un esame approfondito e completo per determinare l'esatta natura della condizione del paziente.
Il dolore di emicrania è più comune nel tempio, ma può essere vissuto in qualsiasi parte del testa, viso e collo.
Una varietà di mal di testa strettamente legata alla emicrania è la cefalea a grappolo. Gli attacchi si accende all'improvviso con intenso dolore lancinante di alta nella narice e la diffusione a dietro l'occhio sullo stesso lato. A volte la fronte è inoltre influenzata. Gli attacchi tendono a manifestarsi da una a più volte al giorno, in gruppi della durata di settimane o addirittura mesi. Senza un motivo apparente remissione dei cluster più rapidamente a è iniziato.
Quindi, ciò che mette il dolore nel mal di testa? E 'il dolore strutture sensibili della testa che sono i colpevoli. Queste sono le arterie del cervello e del cranio, i tessuti che circondano le vene della testa, la Mata dura che coprono oltre il cervello, nervi e alcuni chiamati nervi cranici. Quando queste parti infiammate, teso, tirato o sotto pressione, qualsiasi tipo di mal di testa possono essere causati.
Come Board Certified Chiropractic Neurologo, prendo un diverso approccio al trattamento e la prevenzione del mal di testa. Dopo un approfondito esame neurologico posso stabilire quale parte del sistema nervoso non funziona correttamente. Nei pazienti con mal di testa molti mi può trovare un alto rendimento mesencefalico.
Ci sono tre parti del tronco encefalico: alto, medio e basso. Il mesencefalo è la parte superiore del tronco cerebrale. Un elevato rendimento del mesencefalo causerà un impulso maggiore e la frequenza cardiaca, l'incapacità di dormire, o una veglia, sonno agitato. Altri sintomi possono includere infezioni del tratto urinario, aumento del calore e sudorazione, e la sensibilità alla luce.
Insieme ad un alto rendimento mesencefalico, il paziente mal di testa può presentare con una produzione ridotta del cervelletto. I controlli cervelletto movimento coordinato e tutti i muscoli della colonna vertebrale.
Non importa quale sia la condizione, è imperativo che il neurologo chiropratica esegue un esame approfondito e completo per determinare l'esatta natura della condizione del paziente.
Emicrania Living Free
Non trattare la vostra emicrania, la loro prevenzione. Una vita senza emicrania è ottenibile, lo so. Ero un sofferente di emicrania per 12 anni e hanno avuto in cura ... impedendo loro per i miei pazienti per 15 anni. Il tasso di successo 95 +% raggiunto nel mio ufficio viene da una combinazione di ricerca, di buon senso e il duro lavoro dei miei pazienti.
Quando ero un adolescente ho sofferto di terribili emicranie più volte alla settimana. Come la maggior parte di voi ho provato farmaci e feedback bio con poco aiuto. cura chiropratica regolare offerto sollievo, ma la mia emicrania continuato. Soccorso è venuto da me per caso, stavo facendo uno shopping alimentare e non hanno abbastanza soldi per tutto. Ho avuto la scelta di mangiare o di bere la mia bottiglia al giorno 2 litri di Pepsi, ho scelto di mangiare. Come per magia la mia emicrania scomparve oltre la prossima settimana. Ci sono volute diverse settimane per riconoscere che, alcol soda, ecc stavano causando mie emicranie, ma una volta li ho eliminato mi sentivo grande. Trigger alimenti sono ben documentati, ma non sono tutta la risposta.
Quando ho iniziato il trattamento di pazienti ero sicuro che una dieta di eliminazione semplice era la risposta per i miei pazienti di emicrania, ma molti non hanno risposto. Ero deciso a trovare la risposta al trattamento delle emicranie. Ho fatto un esame di migliaia di articoli medicali ricerca sulle emicranie e trovato gli indizi che mi serviva. Il modo migliore per trattare le emicranie con successo è quello di impedire loro. Al fine di prevenire l'emicrania mi serviva per determinare l'emicrania vera ragione di fondo si verificano.
Essi chiave per prevenire l'emicrania è rendersi conto che essi sono causati da un sovraccarico di tossine nel corpo. Un emicrania può essere visto come una sbornia davvero non gravi causati dall'alcol, ma tutti i tipi di tossine da dentro e fuori il corpo. Il fegato, il sistema principale del corpo per eliminare le tossine è sopraffatto in emicrania soffre. Il fegato non è malato, semplicemente non funziona abbastanza veloce per mantenere il corpo disintossicato. Semplici esempi di una tossina può essere alcool, sostanze chimiche, caffeina e farmaci. Tossine anche ormoni e di composti chimici che il corpo produce naturalmente, ma non può disintossicare abbastanza veloce. Le tossine possono anche essere gli alimenti se l'apparato digerente non può rompere correttamente, come i conservanti, coloranti e aromi artificiali Questo semplice concetto ha portato a migliaia di emicrania ex soffre di vita senza dolore. Se le tossine e lento portare funzionalità epatica per l'emicrania, poi ridurre il carico tossico e aumentare la funzione di fegatini impedirà emicranie.
Tracey T. aveva 40 anni e soffriva di emicranie per 13 anni. Stava prendendo Pamelor, Topamax, Esgic Plus e Zomig senza sollievo. Lei era sotto la cura di un neurologo, il suo quarto, e ottenendo un emicranie quotidiane. Era in buona salute generale e seguite uno stile di vita sano; esercitato e evitare alcol e caffeina. Ha iniziato la sua supplementi nutrizionali, migliorare la sua dieta e la sua maggiore assunzione di acqua. I suoi due mesi di controllo su emerso che aveva avuto solo 1 emicrania in 8 settimane e parecchi mal di testa lieve. Stava lavorando con il suo medico per eliminare le medicine ed ora era solo prendendo 1, in quantità ridotta. A sei mesi revisione ha dimostrato che era di sconto su tutti i farmaci e alla grande.
Ci sono 10.000 s di studi medici su emicranie. La ricerca medica che ho recensito stragrande maggioranza sostiene un cambiamento di stile di vita con l'approccio supplementazione nutrizionale.
Medical Research .... Come si sostiene questo approccio
1. bassi livelli di vitamina B e magnesio ....... nutrienti necessari in disintossicazione del fegato
2. 3x donna più probabilità di soffrire di emicrania .... donna a produrre più ormoni che devono essere disintossicati,
3. Aumentare la frequenza e la gravità di emicrania con ciclo mestruale .......... il corpo femminile produce fino a 4x, come molti ormoni durante il ciclo mestruale
4. Le diete di eliminazione utile .... riduce l'assunzione di tossina, in modo meno di disintossicare il fegato può tenere il passo con la domanda
5. farmaci causano il 30-40% dei mal di testa ...... farmaci devono essere disintossicati dal fegato, aumentando il carico tossico
6. innescati dal fumo, profumi, ecc .... odori sono tutti composti chimici che aumentano il carico tossico sul fegato
Ci sono anche due prove di laboratorio che dimostrano che il sostegno che la disintossicazione del fegato più lento è associato con l'emicrania. Il primo è un test di funzionalità epatica, questa non è la tua analisi del sangue tipici. Un test di funzionalità epatica si misura quanto tempo impiega il corpo a disintossicarsi ripartizione e composti chimici diversi, tra cui: caffeina, aspirina e paracetamolo. La seconda prova in all'avanguardia genoma di scansione. chi soffre di emicrania sono stati collegati a un difetto genetico in disintossicazione del fegato.
Il fegato ha bisogno di circa 8 settimane di riduzione del carico tossico e sostegno nutrizionale per disintossicarsi. Quando i miei pazienti avviare il processo chiediamo loro di tenere un diario di ogni emicrania, come grave è stato e la sua durata. Maggior parte dei pazienti iniziano a vedere una diminuzione della frequenza o gravità entro 3 settimane e sono emicrania libero dai loro 8 ° settimana. La donna non può dire di solito sono migliori di loro 3 ° ciclo mestruale. Potreste scoprire che il 1 ° e 2 ° settimana sono un po 'ruvido, come si regola alla tua nuova dieta e le discariche corpo le tossine. Di seguito sono riportate alcune linee guida da seguire:
Cambia stile di vita per prevenire l'emicrania
Raccomando che i miei pazienti girare per il 100% di successo. Quanto più si limitano le tossine inserendo il tuo corpo maggiore è la tua possibilità di successo. Una dieta di eliminazione da solo non funziona per la maggior parte soffre di emicrania. Avrete bisogno di prendere integratori alimentari con le modifiche dello stile di vita per vivere emicrania libero. La vita non sempre ti permettono di rimanere all'interno della linea guida, fare il meglio possibile.
Evitare le seguenti:
caffè e caffeina deceffeianted, tè e bibite gassate
cioccolato
coloranti artificiali
aromatizzanti artificiali
conservanti
frutta a guscio
per la cura personale con profumi pesanti, passare a tutte le persone fisiche
prodotti di pulizia, passare a tutte le persone fisiche
fumo di sigaretta o il fumo di seconda mano
alcol - tutte le forme
Consumare i seguenti:
60-80 once al giorno
cibi ricchi di fibre, frutta, verdura, cereali
Il supporto nutrizionale: per promuovere la disintossicazione del fegato aumento
Carciofo
Tumeric
Silmayrin
Glutatione
Cisteina
Olio di fegato di merluzzo
Tutti multivitaminico naturale
Del complesso B
I pazienti che utilizzano farmaci OTC e di prescrizione sono più lenti a disintossicarsi. Emicrania soffre attualmente prendendo prescrizione di farmaci devono consultare il medico. Insieme si può elaborare un piano per ridurre e poi eliminare i farmaci. I pazienti che utilizzano farmaci in base alle necessità cercare di ridurre la frequenza di utilizzo, dopo un paio di settimane con la nuova dieta e stile di vita.
Domande e risposte:
D: Perché non il mio medico sa?
R: I medici sono addestrati a curare le malattie, non una disfunzione. I medici sono molto probabilmente causando il 30-40% di tutte le emicranie di emicrania il farmaco sono la prescrizione e l'effetto rimbalzo che provocano.
D: è il protocollo sicuro?
R: I cambiamenti dello stile di vita e supporto nutrizionale raccomandare sono molto sicuri
D: Posso continuare la mia medicina?
R: Sì, proseguite il vostro farmaco e avviare il protocollo quando si sente meglio parlare con il medico
Q: Ci sono effetti collaterali?
A: Si può sentire un po 'peggio per 1-2 settimane, ma ne vale la pena di essere libero di emicrania in circa 8 settimane
D: Che tipo e dove posso trovare i supplementi nutrizionali?
R: Il integratori alimentari elencati sono disponibili in qualsiasi buon negozio di alimenti naturali. Il mio ufficio uso professionale nutrienti qualità che sono disponibili solo attraverso gli operatori sanitari, non sono disponibili negozi di alimenti naturali.
Quando ero un adolescente ho sofferto di terribili emicranie più volte alla settimana. Come la maggior parte di voi ho provato farmaci e feedback bio con poco aiuto. cura chiropratica regolare offerto sollievo, ma la mia emicrania continuato. Soccorso è venuto da me per caso, stavo facendo uno shopping alimentare e non hanno abbastanza soldi per tutto. Ho avuto la scelta di mangiare o di bere la mia bottiglia al giorno 2 litri di Pepsi, ho scelto di mangiare. Come per magia la mia emicrania scomparve oltre la prossima settimana. Ci sono volute diverse settimane per riconoscere che, alcol soda, ecc stavano causando mie emicranie, ma una volta li ho eliminato mi sentivo grande. Trigger alimenti sono ben documentati, ma non sono tutta la risposta.
Quando ho iniziato il trattamento di pazienti ero sicuro che una dieta di eliminazione semplice era la risposta per i miei pazienti di emicrania, ma molti non hanno risposto. Ero deciso a trovare la risposta al trattamento delle emicranie. Ho fatto un esame di migliaia di articoli medicali ricerca sulle emicranie e trovato gli indizi che mi serviva. Il modo migliore per trattare le emicranie con successo è quello di impedire loro. Al fine di prevenire l'emicrania mi serviva per determinare l'emicrania vera ragione di fondo si verificano.
Essi chiave per prevenire l'emicrania è rendersi conto che essi sono causati da un sovraccarico di tossine nel corpo. Un emicrania può essere visto come una sbornia davvero non gravi causati dall'alcol, ma tutti i tipi di tossine da dentro e fuori il corpo. Il fegato, il sistema principale del corpo per eliminare le tossine è sopraffatto in emicrania soffre. Il fegato non è malato, semplicemente non funziona abbastanza veloce per mantenere il corpo disintossicato. Semplici esempi di una tossina può essere alcool, sostanze chimiche, caffeina e farmaci. Tossine anche ormoni e di composti chimici che il corpo produce naturalmente, ma non può disintossicare abbastanza veloce. Le tossine possono anche essere gli alimenti se l'apparato digerente non può rompere correttamente, come i conservanti, coloranti e aromi artificiali Questo semplice concetto ha portato a migliaia di emicrania ex soffre di vita senza dolore. Se le tossine e lento portare funzionalità epatica per l'emicrania, poi ridurre il carico tossico e aumentare la funzione di fegatini impedirà emicranie.
Tracey T. aveva 40 anni e soffriva di emicranie per 13 anni. Stava prendendo Pamelor, Topamax, Esgic Plus e Zomig senza sollievo. Lei era sotto la cura di un neurologo, il suo quarto, e ottenendo un emicranie quotidiane. Era in buona salute generale e seguite uno stile di vita sano; esercitato e evitare alcol e caffeina. Ha iniziato la sua supplementi nutrizionali, migliorare la sua dieta e la sua maggiore assunzione di acqua. I suoi due mesi di controllo su emerso che aveva avuto solo 1 emicrania in 8 settimane e parecchi mal di testa lieve. Stava lavorando con il suo medico per eliminare le medicine ed ora era solo prendendo 1, in quantità ridotta. A sei mesi revisione ha dimostrato che era di sconto su tutti i farmaci e alla grande.
Ci sono 10.000 s di studi medici su emicranie. La ricerca medica che ho recensito stragrande maggioranza sostiene un cambiamento di stile di vita con l'approccio supplementazione nutrizionale.
Medical Research .... Come si sostiene questo approccio
1. bassi livelli di vitamina B e magnesio ....... nutrienti necessari in disintossicazione del fegato
2. 3x donna più probabilità di soffrire di emicrania .... donna a produrre più ormoni che devono essere disintossicati,
3. Aumentare la frequenza e la gravità di emicrania con ciclo mestruale .......... il corpo femminile produce fino a 4x, come molti ormoni durante il ciclo mestruale
4. Le diete di eliminazione utile .... riduce l'assunzione di tossina, in modo meno di disintossicare il fegato può tenere il passo con la domanda
5. farmaci causano il 30-40% dei mal di testa ...... farmaci devono essere disintossicati dal fegato, aumentando il carico tossico
6. innescati dal fumo, profumi, ecc .... odori sono tutti composti chimici che aumentano il carico tossico sul fegato
Ci sono anche due prove di laboratorio che dimostrano che il sostegno che la disintossicazione del fegato più lento è associato con l'emicrania. Il primo è un test di funzionalità epatica, questa non è la tua analisi del sangue tipici. Un test di funzionalità epatica si misura quanto tempo impiega il corpo a disintossicarsi ripartizione e composti chimici diversi, tra cui: caffeina, aspirina e paracetamolo. La seconda prova in all'avanguardia genoma di scansione. chi soffre di emicrania sono stati collegati a un difetto genetico in disintossicazione del fegato.
Il fegato ha bisogno di circa 8 settimane di riduzione del carico tossico e sostegno nutrizionale per disintossicarsi. Quando i miei pazienti avviare il processo chiediamo loro di tenere un diario di ogni emicrania, come grave è stato e la sua durata. Maggior parte dei pazienti iniziano a vedere una diminuzione della frequenza o gravità entro 3 settimane e sono emicrania libero dai loro 8 ° settimana. La donna non può dire di solito sono migliori di loro 3 ° ciclo mestruale. Potreste scoprire che il 1 ° e 2 ° settimana sono un po 'ruvido, come si regola alla tua nuova dieta e le discariche corpo le tossine. Di seguito sono riportate alcune linee guida da seguire:
Cambia stile di vita per prevenire l'emicrania
Raccomando che i miei pazienti girare per il 100% di successo. Quanto più si limitano le tossine inserendo il tuo corpo maggiore è la tua possibilità di successo. Una dieta di eliminazione da solo non funziona per la maggior parte soffre di emicrania. Avrete bisogno di prendere integratori alimentari con le modifiche dello stile di vita per vivere emicrania libero. La vita non sempre ti permettono di rimanere all'interno della linea guida, fare il meglio possibile.
Evitare le seguenti:
caffè e caffeina deceffeianted, tè e bibite gassate
cioccolato
coloranti artificiali
aromatizzanti artificiali
conservanti
frutta a guscio
per la cura personale con profumi pesanti, passare a tutte le persone fisiche
prodotti di pulizia, passare a tutte le persone fisiche
fumo di sigaretta o il fumo di seconda mano
alcol - tutte le forme
Consumare i seguenti:
60-80 once al giorno
cibi ricchi di fibre, frutta, verdura, cereali
Il supporto nutrizionale: per promuovere la disintossicazione del fegato aumento
Carciofo
Tumeric
Silmayrin
Glutatione
Cisteina
Olio di fegato di merluzzo
Tutti multivitaminico naturale
Del complesso B
I pazienti che utilizzano farmaci OTC e di prescrizione sono più lenti a disintossicarsi. Emicrania soffre attualmente prendendo prescrizione di farmaci devono consultare il medico. Insieme si può elaborare un piano per ridurre e poi eliminare i farmaci. I pazienti che utilizzano farmaci in base alle necessità cercare di ridurre la frequenza di utilizzo, dopo un paio di settimane con la nuova dieta e stile di vita.
Domande e risposte:
D: Perché non il mio medico sa?
R: I medici sono addestrati a curare le malattie, non una disfunzione. I medici sono molto probabilmente causando il 30-40% di tutte le emicranie di emicrania il farmaco sono la prescrizione e l'effetto rimbalzo che provocano.
D: è il protocollo sicuro?
R: I cambiamenti dello stile di vita e supporto nutrizionale raccomandare sono molto sicuri
D: Posso continuare la mia medicina?
R: Sì, proseguite il vostro farmaco e avviare il protocollo quando si sente meglio parlare con il medico
Q: Ci sono effetti collaterali?
A: Si può sentire un po 'peggio per 1-2 settimane, ma ne vale la pena di essere libero di emicrania in circa 8 settimane
D: Che tipo e dove posso trovare i supplementi nutrizionali?
R: Il integratori alimentari elencati sono disponibili in qualsiasi buon negozio di alimenti naturali. Il mio ufficio uso professionale nutrienti qualità che sono disponibili solo attraverso gli operatori sanitari, non sono disponibili negozi di alimenti naturali.
Mio figlio non Emicrania? 5 cose da considerare
Forse ti sei emicrania, o qualcuno che conosci lo fa. Si comincia a chiedersi se il bambino sta vivendo la stessa cosa. Possono essere lamentava mal di testa, o passare attraverso cicli di sintomi che sono familiari a chi soffre di emicrania. Qui ci sono 5 cose da tenere a mente come si tenta di aiutare il vostro bambino:
1. L'emicrania può colpire nei bambini
Più della metà degli emicranici adulti (che soffrono di emicrania) riferisce che avevano il loro mal di testa prima come un bambino. Dei bambini con l'emicrania, si stima che circa un terzo ottenere il loro primo attacco, prima dei 5 anni. Sappiamo che i bambini di due trattare con l'emicrania, e forse anche i neonati, anche se ancora non capisco esattamente come i bambini interagiscono con il dolore.
2. Non date per scontato il vostro bambino è solo in cerca di attenzione
A volte è difficile dire se i bambini soffrono molto, o se stanno cercando di uscire da qualcosa. Alcuni bambini di emicrania può semplicemente imitare il comportamento che hanno visto in un genitore. Dr Sarah Cheyette, un neurologo pediatrico e una madre stessa, suggerisce che non ci si concentra sul dolore, ma informare il bambino che si "sentono meglio presto". Allo stesso tempo, mantenere una stretta vigilanza per te stesso e cercare di vedere i modelli.
3. Ricordate che l'emicrania è diverso in ognuno di noi
Siamo tutti a conoscenza del mal di testa che va spesso insieme con l'emicrania. Ma a volte gli attacchi di emicrania non comportano dolore. Alcune persone vedono solo luci lampeggianti. C'è nausea. Debolezza. Il dolore in diverse aree, anche l'addome. Guarda per lo schema complessivo nel vostro bambino, che possono essere correlati. Se vuoi per i tempi di quando il loro comportamento cambia. Quando sono malati per il loro stomaco. Tocca a voi a guardare per i sintomi che il bambino potrebbe anche non rendersi conto ci sono.
E 'stato un lungo periodo di tempo prima che mi è stato effettivamente diagnosticato un mal di testa. Per molto tempo ho appena avuto una vaga idea che io "non mi sentivo bene" in vari momenti, anche se non ho potuto spiegare. Il vostro bambino può avere a che fare con qualcosa di simile. Scrivere ciò che si osserva e condividerlo con il medico.
4. Quando contattare un medico
Contattare un medico immediatamente se c'è un cambiamento improvviso mal di testa il bambino sta vivendo. Ciò è particolarmente importante se il bambino si uno qualsiasi dei seguenti sintomi: rigidità del collo, febbre, vertigini, problemi di respirazione, visione offuscata, o mal di testa che sono aggravate con lo sforzo. Il vostro medico vi può guidare attraverso l'osservazione e di sperimentazione.
5. Ulteriori informazioni sui trattamenti disponibili
Non c'è alcun motivo di panico se pensate che il vostro bambino può avere emicrania. Anche se hai lottato per anni con l'emicrania te stesso, trattamenti per il vostro bambino può essere diversa e più efficace.
Non date per scontato che il farmaco funziona per il vostro bambino. Molti farmaci per adulti non sono stati testati per i bambini e non sono noti per essere sicuri. Lo stesso vale per le terapie naturali.
Tuttavia, ci sono trattamenti molto efficaci per i bambini. Molti comuni antidolorifici può essere sufficiente, sempre che non sono presi troppo spesso (in molti casi due volte la settimana dovrebbe essere il massimo). Per molti, i cambiamenti dello stile di vita possono fare una grande differenza - più esercizio fisico, meglio le abitudini alimentari, per esempio. Un trattamento naturale che sembra funzionare molto bene per i bambini è il biofeedback. Quando si tratta di farmaci specifici emicrania, studi recenti hanno trovato alcune dosi di Imitrex di essere utile per i bambini.
I bambini con emicrania può guardare avanti a trattamenti che non erano nemmeno pensato di dieci anni fa, e vivono in un mondo dove abbiamo una comprensione migliore di emicrania ogni anno. L'emicrania non deve rovinare la vita di un bambino, ma può essere una sfida importante che può aiutarli attraverso.
1. L'emicrania può colpire nei bambini
Più della metà degli emicranici adulti (che soffrono di emicrania) riferisce che avevano il loro mal di testa prima come un bambino. Dei bambini con l'emicrania, si stima che circa un terzo ottenere il loro primo attacco, prima dei 5 anni. Sappiamo che i bambini di due trattare con l'emicrania, e forse anche i neonati, anche se ancora non capisco esattamente come i bambini interagiscono con il dolore.
2. Non date per scontato il vostro bambino è solo in cerca di attenzione
A volte è difficile dire se i bambini soffrono molto, o se stanno cercando di uscire da qualcosa. Alcuni bambini di emicrania può semplicemente imitare il comportamento che hanno visto in un genitore. Dr Sarah Cheyette, un neurologo pediatrico e una madre stessa, suggerisce che non ci si concentra sul dolore, ma informare il bambino che si "sentono meglio presto". Allo stesso tempo, mantenere una stretta vigilanza per te stesso e cercare di vedere i modelli.
3. Ricordate che l'emicrania è diverso in ognuno di noi
Siamo tutti a conoscenza del mal di testa che va spesso insieme con l'emicrania. Ma a volte gli attacchi di emicrania non comportano dolore. Alcune persone vedono solo luci lampeggianti. C'è nausea. Debolezza. Il dolore in diverse aree, anche l'addome. Guarda per lo schema complessivo nel vostro bambino, che possono essere correlati. Se vuoi per i tempi di quando il loro comportamento cambia. Quando sono malati per il loro stomaco. Tocca a voi a guardare per i sintomi che il bambino potrebbe anche non rendersi conto ci sono.
E 'stato un lungo periodo di tempo prima che mi è stato effettivamente diagnosticato un mal di testa. Per molto tempo ho appena avuto una vaga idea che io "non mi sentivo bene" in vari momenti, anche se non ho potuto spiegare. Il vostro bambino può avere a che fare con qualcosa di simile. Scrivere ciò che si osserva e condividerlo con il medico.
4. Quando contattare un medico
Contattare un medico immediatamente se c'è un cambiamento improvviso mal di testa il bambino sta vivendo. Ciò è particolarmente importante se il bambino si uno qualsiasi dei seguenti sintomi: rigidità del collo, febbre, vertigini, problemi di respirazione, visione offuscata, o mal di testa che sono aggravate con lo sforzo. Il vostro medico vi può guidare attraverso l'osservazione e di sperimentazione.
5. Ulteriori informazioni sui trattamenti disponibili
Non c'è alcun motivo di panico se pensate che il vostro bambino può avere emicrania. Anche se hai lottato per anni con l'emicrania te stesso, trattamenti per il vostro bambino può essere diversa e più efficace.
Non date per scontato che il farmaco funziona per il vostro bambino. Molti farmaci per adulti non sono stati testati per i bambini e non sono noti per essere sicuri. Lo stesso vale per le terapie naturali.
Tuttavia, ci sono trattamenti molto efficaci per i bambini. Molti comuni antidolorifici può essere sufficiente, sempre che non sono presi troppo spesso (in molti casi due volte la settimana dovrebbe essere il massimo). Per molti, i cambiamenti dello stile di vita possono fare una grande differenza - più esercizio fisico, meglio le abitudini alimentari, per esempio. Un trattamento naturale che sembra funzionare molto bene per i bambini è il biofeedback. Quando si tratta di farmaci specifici emicrania, studi recenti hanno trovato alcune dosi di Imitrex di essere utile per i bambini.
I bambini con emicrania può guardare avanti a trattamenti che non erano nemmeno pensato di dieci anni fa, e vivono in un mondo dove abbiamo una comprensione migliore di emicrania ogni anno. L'emicrania non deve rovinare la vita di un bambino, ma può essere una sfida importante che può aiutarli attraverso.
Il mensile Mal di testa - e come Kill It
Per chi non lo sapeva già, è sempre più chiaro che mal di testa e gli ormoni sono collegati. Naturalmente, ci sono innumerevoli malati che potrebbero avere detto che già. Ma cosa si può fare per loro? Sono alcuni dei trattamenti più efficaci di altri?
Se sei una donna che un mal di testa mensile, c'è una forte possibilità che sia l'emicrania. La tendenza sembra essere che i cambiamenti nei livelli di estrogeni e progesterone scatenare attacchi di emicrania. Si ritiene che ci sia un legame tra estrogeni e serotonina, una sostanza chimica che sembra essere strettamente legato al emicrania. Quando l'estrogeno nel vostro corpo gocce, così fa la serotonina. Emicrania sembra verificarsi più spesso quando si verifica quella goccia. È per questo che molte ragazze ottenere il loro primo attacco emicranico durante l'adolescenza.
Questo spiega anche i mutamenti che si verificano durante la gravidanza e la menopausa. A seconda della persona, attacchi di emicrania possono iniziare o interrompere il cambiamento livelli di estrogeni durante le diverse fasi della vita. E 'comune per gli attacchi di emicrania a diminuire con l'età.
Lynn Griffiths da Griffith University in Australia ha fatto ricerche su emicrania da un punto di vista genetico. E 'ben noto che c'è un legame genetico quando si tratta di emicrania. Griffiths è convinto che ci sia una complessa interazione in corso, e il suo team di ricercatori hanno confermato che i due ormoni geni correlati - quelli con i recettori per estrogeni e progesterone - sono coinvolti.
Dr. Christina Peterson, autore di The Women's Emicrania Survival Guide, scrive che si può dire cambiamenti ormonali può essere un fattore in tuo mal di testa "se il tuo mal di testa si verificano soltanto prima del ciclo o durante le mestruazioni, questo è il caso per il 60 per cento delle donne con emicrania ". Questi sono chiamati comunemente correlati al ciclo mestruale emicrania (MRM).
Così come si può combattere questo tipo di mal di testa? La cosa migliore da fare è andare ad un vostro medico di fiducia e ottenere la sua consulenza. Assicurarsi che ascolta quello che hai da dire, e comprende la vostra storia medica. Discutere la possibilità di ciclo mestruale correlati.
Il medico può prescrivere un farmaco anti-infiammatorio, come Nalfon (calcio fenoprofen), Relafen (nabumetone), o Naprosym (naproxen). Molte donne hanno trovato anche triptano farmaci di classe da bagnini quando si tratta di MRM. Questi sono farmaci specifici per l'emicrania, e sono presi subito quando l'attacco ha inizio.
Alcuni triptani che sono stati particolarmente efficaci sono Eletriptan (Relpax) e Frovatriptan (Frova). Se un triptano non funziona per voi, continuate a provare. Può essere che quando uno non ha un altro sarà un successo completo.
Ci sono parecchie altre cose che potete provare se questi non sono pienamente efficaci, come un farmaco contenente un agente ergotamina, e la terapia estrogenica. Ci sono molti trattamenti disponibili in altre emicrania che può uccidere il tuo attacco prima del suo inizio.
Un emicrania, e un MRM, non è solo un forte mal di testa. Alcuni attacchi di emicrania non comportano mal di testa a tutti. Ecco perché è necessario trovare un trattamento che fa per voi, e non necessariamente un antidolorifico comune (anche se questo può aiutare alcuni). Non devi fare i conti con l'emicrania mensile - combattere!
Se sei una donna che un mal di testa mensile, c'è una forte possibilità che sia l'emicrania. La tendenza sembra essere che i cambiamenti nei livelli di estrogeni e progesterone scatenare attacchi di emicrania. Si ritiene che ci sia un legame tra estrogeni e serotonina, una sostanza chimica che sembra essere strettamente legato al emicrania. Quando l'estrogeno nel vostro corpo gocce, così fa la serotonina. Emicrania sembra verificarsi più spesso quando si verifica quella goccia. È per questo che molte ragazze ottenere il loro primo attacco emicranico durante l'adolescenza.
Questo spiega anche i mutamenti che si verificano durante la gravidanza e la menopausa. A seconda della persona, attacchi di emicrania possono iniziare o interrompere il cambiamento livelli di estrogeni durante le diverse fasi della vita. E 'comune per gli attacchi di emicrania a diminuire con l'età.
Lynn Griffiths da Griffith University in Australia ha fatto ricerche su emicrania da un punto di vista genetico. E 'ben noto che c'è un legame genetico quando si tratta di emicrania. Griffiths è convinto che ci sia una complessa interazione in corso, e il suo team di ricercatori hanno confermato che i due ormoni geni correlati - quelli con i recettori per estrogeni e progesterone - sono coinvolti.
Dr. Christina Peterson, autore di The Women's Emicrania Survival Guide, scrive che si può dire cambiamenti ormonali può essere un fattore in tuo mal di testa "se il tuo mal di testa si verificano soltanto prima del ciclo o durante le mestruazioni, questo è il caso per il 60 per cento delle donne con emicrania ". Questi sono chiamati comunemente correlati al ciclo mestruale emicrania (MRM).
Così come si può combattere questo tipo di mal di testa? La cosa migliore da fare è andare ad un vostro medico di fiducia e ottenere la sua consulenza. Assicurarsi che ascolta quello che hai da dire, e comprende la vostra storia medica. Discutere la possibilità di ciclo mestruale correlati.
Il medico può prescrivere un farmaco anti-infiammatorio, come Nalfon (calcio fenoprofen), Relafen (nabumetone), o Naprosym (naproxen). Molte donne hanno trovato anche triptano farmaci di classe da bagnini quando si tratta di MRM. Questi sono farmaci specifici per l'emicrania, e sono presi subito quando l'attacco ha inizio.
Alcuni triptani che sono stati particolarmente efficaci sono Eletriptan (Relpax) e Frovatriptan (Frova). Se un triptano non funziona per voi, continuate a provare. Può essere che quando uno non ha un altro sarà un successo completo.
Ci sono parecchie altre cose che potete provare se questi non sono pienamente efficaci, come un farmaco contenente un agente ergotamina, e la terapia estrogenica. Ci sono molti trattamenti disponibili in altre emicrania che può uccidere il tuo attacco prima del suo inizio.
Un emicrania, e un MRM, non è solo un forte mal di testa. Alcuni attacchi di emicrania non comportano mal di testa a tutti. Ecco perché è necessario trovare un trattamento che fa per voi, e non necessariamente un antidolorifico comune (anche se questo può aiutare alcuni). Non devi fare i conti con l'emicrania mensile - combattere!
Non ora, ho mal di testa
Home Rimedi - Fatti o ciarlatani?
Questo è quello che di recente sono chiesto. Miti e leggende spesso hanno la loro base in un granello di verità. Così ho chiesto se a casa rimedi, terapie alternative, e le cure folklore potrebbe anche essere basata sulla verità. Un po 'di ricerca a condizione che questa prospettiva insolita su uno dei nostri farmaci più frequentemente utilizzati.
Abbaiare contro l'albero che cercavi?
No, se si tratta di un salice! Masticando corteccia di salice per ridurre l'infiammazione e la febbre date indietro ai tempi di Ippocrate (400 aC). Corteccia di salice è stato usato come farmaco in Cina e in Europa per secoli a causa della sua capacità di alleviare il dolore e abbassare la febbre. I primi coloni americani anche trovato Nativi americani in grado di raccogliere corteccia di salice per curare le stesse condizioni.
Che cosa c'è di così speciale corteccia di salice?
salici, comprese le specie bianco, nero, viola e viola, contengono una sostanza chimica chiamata salicina. Da masticare o per sfibrare questa release corteccia la salicina, che il corpo converte in acido salicilico. L'acido salicilico è ancora oggi usato per curare le febbri, diminuire l'infiammazione, e anche aiutare le malattie cardiache. Non c'è bisogno di rosicchiare un albero come un castoro ogni volta che si ha un mal di testa. Oggi questa sostanza chimica viene prodotta sinteticamente come l'acido acetilsalicilico. Forse tu lo sai con il suo nome più comune ...
Aspirina!
That's right - secoli di masticare corteccia di salice ha portato alla creazione di uno dei nostri farmaci più diffusi: l'aspirina. Questo è sicuramente uno rimedio a casa avrei classificare come un dato di fatto, non un ciarlatano.
Mi stupisco però: quanti alberi hanno dovuto masticare prima di trovare quella giusta?
Questo è quello che di recente sono chiesto. Miti e leggende spesso hanno la loro base in un granello di verità. Così ho chiesto se a casa rimedi, terapie alternative, e le cure folklore potrebbe anche essere basata sulla verità. Un po 'di ricerca a condizione che questa prospettiva insolita su uno dei nostri farmaci più frequentemente utilizzati.
Abbaiare contro l'albero che cercavi?
No, se si tratta di un salice! Masticando corteccia di salice per ridurre l'infiammazione e la febbre date indietro ai tempi di Ippocrate (400 aC). Corteccia di salice è stato usato come farmaco in Cina e in Europa per secoli a causa della sua capacità di alleviare il dolore e abbassare la febbre. I primi coloni americani anche trovato Nativi americani in grado di raccogliere corteccia di salice per curare le stesse condizioni.
Che cosa c'è di così speciale corteccia di salice?
salici, comprese le specie bianco, nero, viola e viola, contengono una sostanza chimica chiamata salicina. Da masticare o per sfibrare questa release corteccia la salicina, che il corpo converte in acido salicilico. L'acido salicilico è ancora oggi usato per curare le febbri, diminuire l'infiammazione, e anche aiutare le malattie cardiache. Non c'è bisogno di rosicchiare un albero come un castoro ogni volta che si ha un mal di testa. Oggi questa sostanza chimica viene prodotta sinteticamente come l'acido acetilsalicilico. Forse tu lo sai con il suo nome più comune ...
Aspirina!
That's right - secoli di masticare corteccia di salice ha portato alla creazione di uno dei nostri farmaci più diffusi: l'aspirina. Questo è sicuramente uno rimedio a casa avrei classificare come un dato di fatto, non un ciarlatano.
Mi stupisco però: quanti alberi hanno dovuto masticare prima di trovare quella giusta?
Cluster Mal di testa
Il mal di testa è sempre unilaterale, straziante, e la maggior parte in modo univoco, in attacchi a tempo dei "cluster". Cluster mal di testa sono caratterizzate da intenso bruciore e dolore noioso, spesso situato all'interno o intorno a un occhio e un tempio e, occasionalmente, in una guancia o della mascella. L'occhio è colpito iniettati di sangue e lacrime. La narice su quel lato spesso viene bloccato e può funzionare copiosamente. Altre funzioni includono il ridotto diametro pupillare, la palpebra cadente e il viso arrossato. Il dolore aumenta rapidamente entro 5 a 10 minuti a un picco che persiste in genere per 30 minuti a 2 ore.
Le persone affette in genere non sdraiarsi durante l'attacco, perché di solito peggiora il dolore. cefalea a grappolo hanno un esordio improvviso e può accadere in qualsiasi momento, ma più comunemente si verificano due o tre ore dopo essersi addormentati, di solito durante la fase di sonno profondo, noti come movimenti oculari rapidi (REM). Di solito durano meno di due ore. Il mal di testa si può verificare giorno per giorni, settimane o mesi prima di un periodo di remissione che possono ultime settimane o anni (attacchi episodici), oppure si può verificare per un anno o più senza remissione (attacchi cronica). Una fase cronica può iniziare dopo un periodo di attacchi episodici.
Cause
La causa della cefalea a grappolo non è chiara, ma può riguardare un disturbo vascolare, mal di testa o un disturbo della serotonina (un neurotrasmettitore o chimico nel cervello). A differenza di emicrania, che più spesso colpiscono le donne, cefalea a grappolo colpiscono prevalentemente gli uomini. Mentre la causa fondamentale della cefalea a grappolo non è noto, la ricerca attuale collega l'espansione dei vasi sanguigni nella testa di proteine chimicamente attive si trovano in terminazioni nervose attorno ai vasi sanguigni del nervo trigemino (V nervo cranico).
Sintomi
Il primo attacco più frequentemente si pone durante l'adolescenza o primi anni 20. Molti pazienti riferiscono che l'alcol provoca un attacco. Altri dicono che lo stress, l'abbagliamento, o ingestione di particolari alimenti possono scatenare un attacco. Di solito non c'è storia familiare di mal di testa simili. Una cefalea a grappolo tipica inizia improvvisamente e senza preavviso. Nella metà dei casi, l'attacco si risveglia il paziente entro le due ore di sonno. L'attacco può iniziare con una sensazione di pressione oculare o tempio. Il dolore è unilaterale, costante e grave. Il dolore straziante raggiunge un picco entro 15 minuti. Singoli attacchi di solito durano meno di due ore. Verso la fine dell'aggressione, il paziente può avvertire ulteriori parossismi di dolore lancinante sovrapposta alla costante dolore severo. Contrariamente ai pazienti con emicrania, i pazienti con cefalea a grappolo è inquieto, attivo, e persino violenti durante gli attacchi. La maggior parte applicare pressione o freddo per la zona dolorante, e tentare molti per mantenere la testa bassa, ma evitare sdraiato, poiché questa posizione possono avviare e incrementare mal di testa dolore cluster.
Diagnosi
Il medico dovrebbe avere difficoltà a diagnosticare la condizione. Tuttavia, alcuni test possono essere effettuati per escludere altre malattie che causano dolore simile, un aneurisma dell'arteria carotide in testa, un tumore costituito da vasi sanguigni di nuova formazione, sinusite, o glaucoma.
Trattamento
La maggioranza dei pazienti con cefalea a grappolo può essere controllato sul farmaco. Tuttavia, un piccolo numero di pazienti hanno una forma cronica di cefalea a grappolo che è resistente alla terapia medica e quindi molto difficili da trattare. cefalea a grappolo sono resistenti agli analgesici analgesico perché questi farmaci hanno effetto lentamente. L'inalazione di ossigeno al 100 per cento spesso fornisce sollievo. Questo può essere il trattamento più efficace per cefalea a grappolo frequenti che si verificano soprattutto di notte. Ergotamina tartrato in una, supposta compressa, l'iniezione, oppure sotto forma di aerosol è un antidolorifico efficace per alcune persone, ma il dosaggio deve essere limitato per evitare effetti collaterali, soprattutto nausea. Può anche essere prescritto per prevenire gli attacchi.
Sumatriptan (Imitrex) ha dimostrato di essere efficace nel emicrania e negli attacchi acuti di cefalea a grappolo. Si è dato come iniezione sottocutanea all'inizio di un attacco. farmaci corticosteroidi, come il prednisone, possono essere prescritti se la cefalea a grappolo sono di recente insorgenza o se vi è un modello di episodi di attacco breve e remissioni a lungo. Gli effetti collaterali vietare l'uso a lungo termine. Circa il 60 per cento di tutte le persone con cefalea a grappolo rispondere a metisergide maleato, che agisce per alleviare e prevenire gli attacchi. Viene utilizzato durante i periodi di dolore ed è rastremato lentamente durante la remissione.
carbonato di litio può essere efficace in una fase cronica di cefalea a grappolo, poi il dosaggio è rastremato per evitare effetti collaterali. bloccanti dei canali del calcio, come il verapamil, sono efficaci per la prevenzione della cefalea a grappolo in molte persone. Diversi tipi di chirurgia sono stati utilizzati nel corso degli anni per il trattamento di cefalea a grappolo cronica, ma quelle che attutire le cellule sensibili al dolore del quinto nervo cranico hanno funzionato meglio.
L'uso del riscaldamento a radiofrequenza per mezzo di un ago che attutisce il trigemino fibre nervose root può essere efficace, con minori effetti collaterali rispetto ad altre procedure invasive. Tuttavia, questa terapia è di solito utilizzato solo dopo che tutti gli altri trattamenti non è riuscito.
Domande
Se tutti gli altri test saranno eseguiti per escludere altre patologie che possono causare il mal di testa? Qual è la causa del mal di testa? Che farmaco ti prescriverà? Quali sono gli effetti collaterali? Che impatto può certo cibo e / o bevande avere su questi mal di testa? Saranno questi episodi mai cessare del tutto? Ci sono altre misure che possono essere utilizzati per diminuire il disagio durante un episodio?
Le persone affette in genere non sdraiarsi durante l'attacco, perché di solito peggiora il dolore. cefalea a grappolo hanno un esordio improvviso e può accadere in qualsiasi momento, ma più comunemente si verificano due o tre ore dopo essersi addormentati, di solito durante la fase di sonno profondo, noti come movimenti oculari rapidi (REM). Di solito durano meno di due ore. Il mal di testa si può verificare giorno per giorni, settimane o mesi prima di un periodo di remissione che possono ultime settimane o anni (attacchi episodici), oppure si può verificare per un anno o più senza remissione (attacchi cronica). Una fase cronica può iniziare dopo un periodo di attacchi episodici.
Cause
La causa della cefalea a grappolo non è chiara, ma può riguardare un disturbo vascolare, mal di testa o un disturbo della serotonina (un neurotrasmettitore o chimico nel cervello). A differenza di emicrania, che più spesso colpiscono le donne, cefalea a grappolo colpiscono prevalentemente gli uomini. Mentre la causa fondamentale della cefalea a grappolo non è noto, la ricerca attuale collega l'espansione dei vasi sanguigni nella testa di proteine chimicamente attive si trovano in terminazioni nervose attorno ai vasi sanguigni del nervo trigemino (V nervo cranico).
Sintomi
Il primo attacco più frequentemente si pone durante l'adolescenza o primi anni 20. Molti pazienti riferiscono che l'alcol provoca un attacco. Altri dicono che lo stress, l'abbagliamento, o ingestione di particolari alimenti possono scatenare un attacco. Di solito non c'è storia familiare di mal di testa simili. Una cefalea a grappolo tipica inizia improvvisamente e senza preavviso. Nella metà dei casi, l'attacco si risveglia il paziente entro le due ore di sonno. L'attacco può iniziare con una sensazione di pressione oculare o tempio. Il dolore è unilaterale, costante e grave. Il dolore straziante raggiunge un picco entro 15 minuti. Singoli attacchi di solito durano meno di due ore. Verso la fine dell'aggressione, il paziente può avvertire ulteriori parossismi di dolore lancinante sovrapposta alla costante dolore severo. Contrariamente ai pazienti con emicrania, i pazienti con cefalea a grappolo è inquieto, attivo, e persino violenti durante gli attacchi. La maggior parte applicare pressione o freddo per la zona dolorante, e tentare molti per mantenere la testa bassa, ma evitare sdraiato, poiché questa posizione possono avviare e incrementare mal di testa dolore cluster.
Diagnosi
Il medico dovrebbe avere difficoltà a diagnosticare la condizione. Tuttavia, alcuni test possono essere effettuati per escludere altre malattie che causano dolore simile, un aneurisma dell'arteria carotide in testa, un tumore costituito da vasi sanguigni di nuova formazione, sinusite, o glaucoma.
Trattamento
La maggioranza dei pazienti con cefalea a grappolo può essere controllato sul farmaco. Tuttavia, un piccolo numero di pazienti hanno una forma cronica di cefalea a grappolo che è resistente alla terapia medica e quindi molto difficili da trattare. cefalea a grappolo sono resistenti agli analgesici analgesico perché questi farmaci hanno effetto lentamente. L'inalazione di ossigeno al 100 per cento spesso fornisce sollievo. Questo può essere il trattamento più efficace per cefalea a grappolo frequenti che si verificano soprattutto di notte. Ergotamina tartrato in una, supposta compressa, l'iniezione, oppure sotto forma di aerosol è un antidolorifico efficace per alcune persone, ma il dosaggio deve essere limitato per evitare effetti collaterali, soprattutto nausea. Può anche essere prescritto per prevenire gli attacchi.
Sumatriptan (Imitrex) ha dimostrato di essere efficace nel emicrania e negli attacchi acuti di cefalea a grappolo. Si è dato come iniezione sottocutanea all'inizio di un attacco. farmaci corticosteroidi, come il prednisone, possono essere prescritti se la cefalea a grappolo sono di recente insorgenza o se vi è un modello di episodi di attacco breve e remissioni a lungo. Gli effetti collaterali vietare l'uso a lungo termine. Circa il 60 per cento di tutte le persone con cefalea a grappolo rispondere a metisergide maleato, che agisce per alleviare e prevenire gli attacchi. Viene utilizzato durante i periodi di dolore ed è rastremato lentamente durante la remissione.
carbonato di litio può essere efficace in una fase cronica di cefalea a grappolo, poi il dosaggio è rastremato per evitare effetti collaterali. bloccanti dei canali del calcio, come il verapamil, sono efficaci per la prevenzione della cefalea a grappolo in molte persone. Diversi tipi di chirurgia sono stati utilizzati nel corso degli anni per il trattamento di cefalea a grappolo cronica, ma quelle che attutire le cellule sensibili al dolore del quinto nervo cranico hanno funzionato meglio.
L'uso del riscaldamento a radiofrequenza per mezzo di un ago che attutisce il trigemino fibre nervose root può essere efficace, con minori effetti collaterali rispetto ad altre procedure invasive. Tuttavia, questa terapia è di solito utilizzato solo dopo che tutti gli altri trattamenti non è riuscito.
Domande
Se tutti gli altri test saranno eseguiti per escludere altre patologie che possono causare il mal di testa? Qual è la causa del mal di testa? Che farmaco ti prescriverà? Quali sono gli effetti collaterali? Che impatto può certo cibo e / o bevande avere su questi mal di testa? Saranno questi episodi mai cessare del tutto? Ci sono altre misure che possono essere utilizzati per diminuire il disagio durante un episodio?
Prevenzione mal di testa e ridurne l'impatto
Se si parla di emicrania, mal di testa di tipo tensivo o altri dolori testa ricorrenti, è sicuro di dire che l'attacco migliore mal di testa è quello che non hanno. Anche se avete trovato una cura efficace per risolvere un mal di testa che è già in corso, non c'è nulla circa il trattamento al bisogno di oggi che non mancherà di tenere attacco della prossima settimana si verifichi.
Mal di testa trattamenti disponibili in due forme-abortive e di prevenzione. La forma abortiva è familiare ai più. Significa qualcosa che si fa per sbarazzarsi di un mal di testa che è già iniziato. Di solito consiste di un over-the-counter o prescrizione, ma in alcuni casi, un approccio non-farmaco funziona. Per contro, un trattamento preventivo è qualcosa che si fa ogni giorno con l'obiettivo di mantenere alcuni futuri attacchi da anche di partenza. Anche questi possono coinvolgere droga e strategie non farmacologiche.
Miliardi di dollari vengono spesi ogni anno per rimedi abortivi. Per la maggior parte, sono di dollari ben spesi. E per le persone che hanno mal di testa frequenti, che stanno rapidamente ed attendibilmente risolti da un trattamento abortivo, un trattamento preventivo potrebbe essere inutile.
Ma se gli attacchi sono frequenti e difficili da risolvere, interferire con le normali attività o effetti collaterali del trattamento abortivo interferire con le normali attività, quindi un trattamento preventivo deve essere considerato. L'impiego di un rimedio preventivo non esclude anche utilizzando una misura abortiva: ognuno può essere parte di un piano integrato.
Prima di discutere trattamenti specifici per specifici tipi di mal di testa, prendiamo in considerazione gli effetti del mal di testa ricorrenti. L'impatto più evidente è la sgradevolezza e la sofferenza pura coinvolti in un attacco. Tuttavia, un altro impatto, anche se meno evidente, è a suo modo altrettanto importante. E questa è la disabilità associata o perdita di funzione che viene fornito con un attacco.
Se un attacco di mal di testa è grave, quindi qualsiasi altra cosa era previsto per quel giorno va fuori dalla finestra, è solo che non succederà. Se un attacco è moderata intensità, poi consuete attività potrebbe essere possibile, ma si verificano più lentamente, meno efficiente, o richiedono un maggiore sforzo per produrre. Anche questo rappresenta la disabilità associata al mal di testa.
Una tendenza crescente nel campo della gestione mal di testa è per i professionisti ad affrontare la perdita dei loro pazienti 'di funzione, nonché il loro dolore e la sofferenza. Drs. Richard Lipton e Walter Stewart progettato un questionario per valutare la disabilità associata al mal di testa, chiamato (Migraine Disability Assessment) MIDAS scala che può essere utilizzato anche per le emicranie non emicranica.
Misurare e poi ri-misurazione MIDAS è un metodo per giudicare se un trattamento preventivo è efficace. Ma di rilevare esattamente l'efficacia (o la mancanza di efficacia) di un trattamento preventivo mal di testa ci dovrebbe essere anche una sorta di sistema di registrazione giorno per giorno.
Potrebbe essere come minimo come un segno di check-in calendario per ogni giorno in alcun sintomo. Un altro sistema è quello di riassumere al termine di ogni giorno che un giorno di mal di testa impatto selezionando una delle seguenti quattro descrizioni-none, lieve, moderata o grave. Numericamente le persone inclini possibile assegnare i punteggi di 0-3 a queste scelte e quindi eseguire le medie e le altre statistiche per ogni mese di calendario.
Per le persone con dolore ricorrente o continuo vi è la tendenza a vivere momento per momento, senza una visione del modello a più lungo termine. Un sistema di registrazione consente di catturare il quadro generale. Sarebbe un errore giudicare l'efficacia di eventuali trattamenti da quello che è successo con i sintomi in soli ultimi giorni. Generalmente, un mese o più è necessaria per giudicare in modo corretto e accurato.
Quindi, ora che abbiamo deciso di prendere in considerazione un trattamento preventivo per il nostro mal di testa e hanno messo in atto un sistema di misurazione esito del trattamento, quali sono disponibili specifici rimedi?
Dipende, ovviamente, dal tipo di mal di testa da trattare. Parliamo di due dei più comuni tipi-emicrania e mal di testa di tipo tensivo.
Per la prevenzione dell'emicrania, il più studiato e trattamenti farmacologici più efficaci sono disponibili solo su prescrizione medica negli Stati Uniti, tra cui propranololo (Inderal marca), amitriptilina (Elavil), divalproex (Depakote) e topirimate (Topamax).
Riboflavina (vitamina B2) a 400 milligrammi al giorno è stato dimostrato in uno studio controllato di avere l'emicrania di prevenzione azioni. (A questo dosaggio molto superiore a quanto necessario per il trattamento di carenza di vitamina-riboflavina dovrebbe essere considerato un farmaco piuttosto che una vitamina.) Il Partenio erba ha anche dimostrato benefici in studi controllati, ma è importante ricordare che anche questo è una droga e può avere effetti collaterali. Come avviene con altri farmaci, non deve essere usato durante la gravidanza.
strategie non farmacologici di provata efficacia nella prevenzione dell'emicrania figurano i programmi di terapeuta-sorvegliate di gestione dello stress, rilassamento, biofeedback e la terapia cognitivo-comportamentale. Studi di agopuntura hanno mostrato risultati contrastanti. Inoltre, evitando individualmente determinati trigger per gli attacchi non presenta alcun rischio e può ridurre il tasso di attacco.
Per di tipo tensivo amitripyline mal di testa è meglio la droga studiato per la prevenzione di attacchi. Si noti che questo farmaco è anche un trattamento per l'emicrania leader, così la gente la sfortuna di avere entrambi i tipi di mal di testa può trarre un vantaggio da un solo farmaco. Purtroppo, anche a bassi dosaggi usati per la prevenzione mal di testa, l'amitriptilina può provocare sonnolenza diurna (anche se somministrato prima di coricarsi) o fastidiosa secchezza orale. Per questo motivo, la sostituzione di una migliore tollerato, anche se meno-farmaco studiato in famiglia di amitriptilina (antidepressivi triciclici) è a volte necessario. Tizanidine (Zanaflex) ha anche mostrato benefici in studi controllati.
strategie non-droga per i mal di testa di tipo tensivo sono state dimostrate efficaci. Tra questi interventi comportamentali simili a quelli indicati per la gestione emicrania-stress, rilassamento, biofeedback e la terapia cognitivo-comportamentale.
Sarebbe meraviglioso se i trattamenti preventivi smesso di mal di testa del tutto. Se così fosse, un sistema di misura non sarebbe necessaria. Ma un obiettivo più realistico per il trattamento preventivo è quello di ridurre i sintomi mal di testa, da parte di almeno la metà, o in una misura che un singolo paziente trova significativa. In questo caso, un approccio preventivo può essere una preziosa aggiunta a un programma di gestione del mal di testa.
Mal di testa trattamenti disponibili in due forme-abortive e di prevenzione. La forma abortiva è familiare ai più. Significa qualcosa che si fa per sbarazzarsi di un mal di testa che è già iniziato. Di solito consiste di un over-the-counter o prescrizione, ma in alcuni casi, un approccio non-farmaco funziona. Per contro, un trattamento preventivo è qualcosa che si fa ogni giorno con l'obiettivo di mantenere alcuni futuri attacchi da anche di partenza. Anche questi possono coinvolgere droga e strategie non farmacologiche.
Miliardi di dollari vengono spesi ogni anno per rimedi abortivi. Per la maggior parte, sono di dollari ben spesi. E per le persone che hanno mal di testa frequenti, che stanno rapidamente ed attendibilmente risolti da un trattamento abortivo, un trattamento preventivo potrebbe essere inutile.
Ma se gli attacchi sono frequenti e difficili da risolvere, interferire con le normali attività o effetti collaterali del trattamento abortivo interferire con le normali attività, quindi un trattamento preventivo deve essere considerato. L'impiego di un rimedio preventivo non esclude anche utilizzando una misura abortiva: ognuno può essere parte di un piano integrato.
Prima di discutere trattamenti specifici per specifici tipi di mal di testa, prendiamo in considerazione gli effetti del mal di testa ricorrenti. L'impatto più evidente è la sgradevolezza e la sofferenza pura coinvolti in un attacco. Tuttavia, un altro impatto, anche se meno evidente, è a suo modo altrettanto importante. E questa è la disabilità associata o perdita di funzione che viene fornito con un attacco.
Se un attacco di mal di testa è grave, quindi qualsiasi altra cosa era previsto per quel giorno va fuori dalla finestra, è solo che non succederà. Se un attacco è moderata intensità, poi consuete attività potrebbe essere possibile, ma si verificano più lentamente, meno efficiente, o richiedono un maggiore sforzo per produrre. Anche questo rappresenta la disabilità associata al mal di testa.
Una tendenza crescente nel campo della gestione mal di testa è per i professionisti ad affrontare la perdita dei loro pazienti 'di funzione, nonché il loro dolore e la sofferenza. Drs. Richard Lipton e Walter Stewart progettato un questionario per valutare la disabilità associata al mal di testa, chiamato (Migraine Disability Assessment) MIDAS scala che può essere utilizzato anche per le emicranie non emicranica.
Misurare e poi ri-misurazione MIDAS è un metodo per giudicare se un trattamento preventivo è efficace. Ma di rilevare esattamente l'efficacia (o la mancanza di efficacia) di un trattamento preventivo mal di testa ci dovrebbe essere anche una sorta di sistema di registrazione giorno per giorno.
Potrebbe essere come minimo come un segno di check-in calendario per ogni giorno in alcun sintomo. Un altro sistema è quello di riassumere al termine di ogni giorno che un giorno di mal di testa impatto selezionando una delle seguenti quattro descrizioni-none, lieve, moderata o grave. Numericamente le persone inclini possibile assegnare i punteggi di 0-3 a queste scelte e quindi eseguire le medie e le altre statistiche per ogni mese di calendario.
Per le persone con dolore ricorrente o continuo vi è la tendenza a vivere momento per momento, senza una visione del modello a più lungo termine. Un sistema di registrazione consente di catturare il quadro generale. Sarebbe un errore giudicare l'efficacia di eventuali trattamenti da quello che è successo con i sintomi in soli ultimi giorni. Generalmente, un mese o più è necessaria per giudicare in modo corretto e accurato.
Quindi, ora che abbiamo deciso di prendere in considerazione un trattamento preventivo per il nostro mal di testa e hanno messo in atto un sistema di misurazione esito del trattamento, quali sono disponibili specifici rimedi?
Dipende, ovviamente, dal tipo di mal di testa da trattare. Parliamo di due dei più comuni tipi-emicrania e mal di testa di tipo tensivo.
Per la prevenzione dell'emicrania, il più studiato e trattamenti farmacologici più efficaci sono disponibili solo su prescrizione medica negli Stati Uniti, tra cui propranololo (Inderal marca), amitriptilina (Elavil), divalproex (Depakote) e topirimate (Topamax).
Riboflavina (vitamina B2) a 400 milligrammi al giorno è stato dimostrato in uno studio controllato di avere l'emicrania di prevenzione azioni. (A questo dosaggio molto superiore a quanto necessario per il trattamento di carenza di vitamina-riboflavina dovrebbe essere considerato un farmaco piuttosto che una vitamina.) Il Partenio erba ha anche dimostrato benefici in studi controllati, ma è importante ricordare che anche questo è una droga e può avere effetti collaterali. Come avviene con altri farmaci, non deve essere usato durante la gravidanza.
strategie non farmacologici di provata efficacia nella prevenzione dell'emicrania figurano i programmi di terapeuta-sorvegliate di gestione dello stress, rilassamento, biofeedback e la terapia cognitivo-comportamentale. Studi di agopuntura hanno mostrato risultati contrastanti. Inoltre, evitando individualmente determinati trigger per gli attacchi non presenta alcun rischio e può ridurre il tasso di attacco.
Per di tipo tensivo amitripyline mal di testa è meglio la droga studiato per la prevenzione di attacchi. Si noti che questo farmaco è anche un trattamento per l'emicrania leader, così la gente la sfortuna di avere entrambi i tipi di mal di testa può trarre un vantaggio da un solo farmaco. Purtroppo, anche a bassi dosaggi usati per la prevenzione mal di testa, l'amitriptilina può provocare sonnolenza diurna (anche se somministrato prima di coricarsi) o fastidiosa secchezza orale. Per questo motivo, la sostituzione di una migliore tollerato, anche se meno-farmaco studiato in famiglia di amitriptilina (antidepressivi triciclici) è a volte necessario. Tizanidine (Zanaflex) ha anche mostrato benefici in studi controllati.
strategie non-droga per i mal di testa di tipo tensivo sono state dimostrate efficaci. Tra questi interventi comportamentali simili a quelli indicati per la gestione emicrania-stress, rilassamento, biofeedback e la terapia cognitivo-comportamentale.
Sarebbe meraviglioso se i trattamenti preventivi smesso di mal di testa del tutto. Se così fosse, un sistema di misura non sarebbe necessaria. Ma un obiettivo più realistico per il trattamento preventivo è quello di ridurre i sintomi mal di testa, da parte di almeno la metà, o in una misura che un singolo paziente trova significativa. In questo caso, un approccio preventivo può essere una preziosa aggiunta a un programma di gestione del mal di testa.
Mal di testa-Relief finalmente!
Ogni anno miliardi di dollari sono spesi in farmaci per alleviare il mal di testa. Miliardi di più sono persi a causa di tempo lontano dal lavoro per chi soffre di mal di testa. Perché abbiamo così tanti mal di testa e che cosa si può fare per loro?
Janet Travell, MD è stato il medico della Casa Bianca durante le presidenze Kennedy e Johnson che ha scritto il libro di testo simbolo del dolore miofasciale e disfunzione. Dr. Travell stimato che il 90% dei dolori alla testa, al collo e il viso a causa di muscoli doloranti.
Come dentisti, sappiamo che se il morso non è equilibrata, il dolore e altri sintomi possono svilupparsi. Questo è comunemente noto come TMD (o ATM). La nostra mandibola è supportato da una fionda dei muscoli che guidano i nostri denti insieme nel nostro boccone abituale. Se il nostro morso è in armonia con i nostri muscoli, tutto si sente bene. Ma se i nostri muscoli sono per la tensione in modo regolare solo per portare il nostro boccone insieme, i sintomi possono svilupparsi. Questi sintomi assumono la forma di mal di testa, del collo e dolore alla spalla, sentimenti di congestione dell'orecchio, vertigini e altri sintomi non comunemente considerati "dentista".
Come facciamo a sapere se i nostri sintomi sono morso correlate e cosa si può fare? Prima di tutto, è sempre una buona idea controllare con il vostro medico per assicurarsi che nulla di grave sta succedendo. Quindi, parlare con il vostro dentista per sapere se i sintomi potrebbe essere collegato al vostro morso. Se il morso è il problema, non vi è incredibile tecnologia disponibile che permette al vostro dentista di trovare la posizione più confortevole per il morso. Una volta che questa posizione si trova, il dentista si può fare un plantare (protezione notturna) che potete indossare la vostra mascella che permette di riposare in questa posizione più comoda. Spesso, basta indossare il plantare allevia i sintomi.
Se si decide che questa posizione della mandibola confortevole è la posizione corretta per voi a lungo andare, il vostro dentista è in grado di usare le parentesi o odontoiatria avanzate per modificare le morso.
In campo odontoiatrico, abbiamo visto i progressi incredibili nel sollievo del dolore. Se pensate che si può essere affetti inutilmente, parlatene al vostro dentista.
Janet Travell, MD è stato il medico della Casa Bianca durante le presidenze Kennedy e Johnson che ha scritto il libro di testo simbolo del dolore miofasciale e disfunzione. Dr. Travell stimato che il 90% dei dolori alla testa, al collo e il viso a causa di muscoli doloranti.
Come dentisti, sappiamo che se il morso non è equilibrata, il dolore e altri sintomi possono svilupparsi. Questo è comunemente noto come TMD (o ATM). La nostra mandibola è supportato da una fionda dei muscoli che guidano i nostri denti insieme nel nostro boccone abituale. Se il nostro morso è in armonia con i nostri muscoli, tutto si sente bene. Ma se i nostri muscoli sono per la tensione in modo regolare solo per portare il nostro boccone insieme, i sintomi possono svilupparsi. Questi sintomi assumono la forma di mal di testa, del collo e dolore alla spalla, sentimenti di congestione dell'orecchio, vertigini e altri sintomi non comunemente considerati "dentista".
Come facciamo a sapere se i nostri sintomi sono morso correlate e cosa si può fare? Prima di tutto, è sempre una buona idea controllare con il vostro medico per assicurarsi che nulla di grave sta succedendo. Quindi, parlare con il vostro dentista per sapere se i sintomi potrebbe essere collegato al vostro morso. Se il morso è il problema, non vi è incredibile tecnologia disponibile che permette al vostro dentista di trovare la posizione più confortevole per il morso. Una volta che questa posizione si trova, il dentista si può fare un plantare (protezione notturna) che potete indossare la vostra mascella che permette di riposare in questa posizione più comoda. Spesso, basta indossare il plantare allevia i sintomi.
Se si decide che questa posizione della mandibola confortevole è la posizione corretta per voi a lungo andare, il vostro dentista è in grado di usare le parentesi o odontoiatria avanzate per modificare le morso.
In campo odontoiatrico, abbiamo visto i progressi incredibili nel sollievo del dolore. Se pensate che si può essere affetti inutilmente, parlatene al vostro dentista.
I trigger di emicrania - Perché dovreste conoscere Yours
Che cosa causa l'emicrania è ancora un po 'un mistero. I medici ritengono che essa abbia a che fare con i vasi sanguigni del contraente testa e poi in espansione. Questo accade di volta in volta ai più, ma con emicranici questa tende ad essere più intenso e doloroso. Il ciclo esatto di eventi che si svolgono nel nostro cervello durante un attacco di emicrania non è ancora pienamente compreso.
Perché si dovrebbe conoscere i trigger
Conoscere ciò che scatena gli attacchi è un importante passo verso la prevenzione di loro. Se è possibile evitare i trigger, allora si può evitare il dolore e la sofferenza degli attacchi, giusto? Beh, non proprio.
Ci sono molti possibili fattori scatenanti per l'emicrania e differiscono da un malato di emicrania a un altro. A volte non si ha a che fare con un singolo trigger alla volta, ma con una combinazione di trigger potenziale, che lo rende ancora più difficile determinare cosa esattamente è che è necessario evitare.
Ovviamente, sapendo che qualcosa può far scattare la tua emicrania non significa sempre si può evitare. Alcuni possibili fattori scatenanti, come ad esempio alcune condizioni meteorologiche, o certi periodi del mese per noi donne, può essere inevitabile.
Tuttavia, impedendo anche alcuni dei vostri potenziali episodi di emicrania può essere una benedizione. Ogni emicrania evitato significa meno sofferenza e una migliore qualità della vita. Non significa che il tuo emicranie sono guarito, ma che la tua condizione diventa più gestibile.
Trigger Possibilità di emicrania
La lista è molto lunga e se siete seriamente che identifica la vostra emicrania propria trigger, è necessario guardare idee da più di un sito web, così come pensare di fare un po 'il vostro ... Cercherò di elencare un comune paio di trigger per farti andare.
Food-relativi trigger
Prima di tutto, per molte persone, senza cibo può scatenare un'emicrania. Per alcuni pazienti emicranici saltare un pasto è tutto quello che serve.
Cheese (in particolare il vecchio tipo puzzolente), alcool, noci e ahimè, il cioccolato sono i primi indiziati nel reparto alimentari. Inoltre, tutto ciò che contiene nitrati (come la salsiccia e hot dog), il glutammato monosodico e alcuni dolcificanti artificiali.
Il ciclo mestruale
Molti emicranici femminile segnalare una correlazione tra il loro ciclo mestruale e di episodi di emicrania, spesso con l'emicrania a venire prima o durante le mestruazioni. Un altro fatto che collega l'emicrania e gli ormoni femminili è che molte donne non soffrono di emicrania, una volta raggiunta la menopausa. Per alcuni che soffrono di emicrania, anche se non tutti, la gravidanza può determinare un cambiamento nella frequenza e intensità delle emicranie.
Fattori ambientali
Si possono trovare difficile da evitare, ma per alcune persone, cambiamenti ambientali possono scatenare l'emicrania. Le variazioni di temperatura, umidità e pressione barometrica sono tutti potenziali inneschi di emicrania. Un cambiamento di altitudine è anche un trigger possibile.
Stress e depressione
Incolpare il tuo stato mentale per l'emicrania è un tantino problematico. Vedete, per secoli, emicrania femminile sono stati considerati come sensibili, o addirittura isteriche, le donne con un forte mal di testa. Oggi, l'emicrania è riconosciuta come una condizione neurologica grave e pazienti non sono più "incolpato" per la loro condizione. La nazionale di emicrania coscienza di gruppo (Magnum), cura in modo particolare nel loro sito web a sottolineare che l'emicrania è un disturbo puramente fisiologico, e non psicologica.
Tuttavia, molte altre risorse sono stress e la depressione sulla lista dei possibili fattori scatenanti. Alcuni addirittura andare a dire che forse l'emicrania provocata dalla fine di una situazione stressante, in modo che quando è il momento di relax - il tuo corpo si lascia andare ... e viene colpito con un emicrania.
Mantenere un buon record
Si possono trovare abbastanza facile da identificare ciò che scatena l'emicrania per voi. Forse è così semplice come la data del mese, mangiando un sacco di cioccolata, un periodo di tempo asciutto o di saltare un pasto. O forse questo spiega solo una parte del tuo mal di testa, ma non tutti.
Se non siete sicuri di ciò che scatena la tua emicrania, si consiglia di iniziare a tenere un record. Come un diario emicrania poco. A seguito di una emicrania, si dovrà scrivere quello che è successo durante le 24 ore precedenti l'attacco. Assicurati di nota il vostro programma per quel giorno, quello che si doveva mangiare, quanto sonno che hai, le condizioni ambientali e il tuo stato d'animo generale.
Una nota finale: Si ricorda che un buon medico è il tuo migliore alleato quando si tratta di diagnosticare, prevenire e curare l'emicrania. Le informazioni contenute in questo articolo è per scopi educativi e di intrattenimento. In nessun modo l'autore di questo articolo impegnata nella fornitura di consulenza medica via questo articolo e non potrà essere ritenuto responsabile per eventuali danni di qualsiasi natura derivanti dall'utilizzo di questo articolo.
Perché si dovrebbe conoscere i trigger
Conoscere ciò che scatena gli attacchi è un importante passo verso la prevenzione di loro. Se è possibile evitare i trigger, allora si può evitare il dolore e la sofferenza degli attacchi, giusto? Beh, non proprio.
Ci sono molti possibili fattori scatenanti per l'emicrania e differiscono da un malato di emicrania a un altro. A volte non si ha a che fare con un singolo trigger alla volta, ma con una combinazione di trigger potenziale, che lo rende ancora più difficile determinare cosa esattamente è che è necessario evitare.
Ovviamente, sapendo che qualcosa può far scattare la tua emicrania non significa sempre si può evitare. Alcuni possibili fattori scatenanti, come ad esempio alcune condizioni meteorologiche, o certi periodi del mese per noi donne, può essere inevitabile.
Tuttavia, impedendo anche alcuni dei vostri potenziali episodi di emicrania può essere una benedizione. Ogni emicrania evitato significa meno sofferenza e una migliore qualità della vita. Non significa che il tuo emicranie sono guarito, ma che la tua condizione diventa più gestibile.
Trigger Possibilità di emicrania
La lista è molto lunga e se siete seriamente che identifica la vostra emicrania propria trigger, è necessario guardare idee da più di un sito web, così come pensare di fare un po 'il vostro ... Cercherò di elencare un comune paio di trigger per farti andare.
Food-relativi trigger
Prima di tutto, per molte persone, senza cibo può scatenare un'emicrania. Per alcuni pazienti emicranici saltare un pasto è tutto quello che serve.
Cheese (in particolare il vecchio tipo puzzolente), alcool, noci e ahimè, il cioccolato sono i primi indiziati nel reparto alimentari. Inoltre, tutto ciò che contiene nitrati (come la salsiccia e hot dog), il glutammato monosodico e alcuni dolcificanti artificiali.
Il ciclo mestruale
Molti emicranici femminile segnalare una correlazione tra il loro ciclo mestruale e di episodi di emicrania, spesso con l'emicrania a venire prima o durante le mestruazioni. Un altro fatto che collega l'emicrania e gli ormoni femminili è che molte donne non soffrono di emicrania, una volta raggiunta la menopausa. Per alcuni che soffrono di emicrania, anche se non tutti, la gravidanza può determinare un cambiamento nella frequenza e intensità delle emicranie.
Fattori ambientali
Si possono trovare difficile da evitare, ma per alcune persone, cambiamenti ambientali possono scatenare l'emicrania. Le variazioni di temperatura, umidità e pressione barometrica sono tutti potenziali inneschi di emicrania. Un cambiamento di altitudine è anche un trigger possibile.
Stress e depressione
Incolpare il tuo stato mentale per l'emicrania è un tantino problematico. Vedete, per secoli, emicrania femminile sono stati considerati come sensibili, o addirittura isteriche, le donne con un forte mal di testa. Oggi, l'emicrania è riconosciuta come una condizione neurologica grave e pazienti non sono più "incolpato" per la loro condizione. La nazionale di emicrania coscienza di gruppo (Magnum), cura in modo particolare nel loro sito web a sottolineare che l'emicrania è un disturbo puramente fisiologico, e non psicologica.
Tuttavia, molte altre risorse sono stress e la depressione sulla lista dei possibili fattori scatenanti. Alcuni addirittura andare a dire che forse l'emicrania provocata dalla fine di una situazione stressante, in modo che quando è il momento di relax - il tuo corpo si lascia andare ... e viene colpito con un emicrania.
Mantenere un buon record
Si possono trovare abbastanza facile da identificare ciò che scatena l'emicrania per voi. Forse è così semplice come la data del mese, mangiando un sacco di cioccolata, un periodo di tempo asciutto o di saltare un pasto. O forse questo spiega solo una parte del tuo mal di testa, ma non tutti.
Se non siete sicuri di ciò che scatena la tua emicrania, si consiglia di iniziare a tenere un record. Come un diario emicrania poco. A seguito di una emicrania, si dovrà scrivere quello che è successo durante le 24 ore precedenti l'attacco. Assicurati di nota il vostro programma per quel giorno, quello che si doveva mangiare, quanto sonno che hai, le condizioni ambientali e il tuo stato d'animo generale.
Una nota finale: Si ricorda che un buon medico è il tuo migliore alleato quando si tratta di diagnosticare, prevenire e curare l'emicrania. Le informazioni contenute in questo articolo è per scopi educativi e di intrattenimento. In nessun modo l'autore di questo articolo impegnata nella fornitura di consulenza medica via questo articolo e non potrà essere ritenuto responsabile per eventuali danni di qualsiasi natura derivanti dall'utilizzo di questo articolo.
Iscriviti a:
Post (Atom)