Mangiarsi le unghie in tutte le sue varie forme è un comportamento problematico afflitto da peculiarità e contraddizioni. Tecnicamente parlando, la parola corretta per mangiarsi le unghie è ONYCHOPHAGIA.
Mangiarsi le unghie di solito inizia con età compresa tra cinque e 10 ed è comune tra i bambini così come gli adulti. Come molti come uno in tre Americani mangiano le unghie.
Una delle cose più degno di nota e generalmente sorprendente di mangiarsi le unghie è la sua istanza di altezza. Si attraversa ogni barriera sociale ed economico. Gli studi di prevalenza per i bambini sono molto più elevati per gli adulti.
Risultati di mangiarsi le unghie può causare in breve, le unghie irregolari. Essa può anche portare a cuticole danneggiate, come pure sanguinamento intorno ai bordi delle unghie. Le infezioni possono svilupparsi anche quando le unghie non sono adeguatamente seguiti.
Maggior parte degli studi rilevanti hanno trovato che mangiarsi le unghie tendono a picco intorno puberty.h
Uno studio condotto da Malon e Massmer studiato il comportamento nei sistemi scolastici di Chicago e ha riferito che mangiarsi le unghie è prevalente in circa il 60 per cento di bambini di età otto a undici.
La maggior parte delle persone d'accordo che è un'abitudine acquisita, forse preso da visione di un genitore o di qualcun altro mangiarsi le unghie.
Nail mordere è un'abitudine molto difficile da rompere e trattamento per essa varia.
Una possibile soluzione è che identifica il motivo per mangiarsi le unghie. Prevenzione o la modifica di queste situazioni può essere utile per l'eventuale eliminazione del vizio.
Migliorare l'autostima è utile anche quando si tenta di rompere l'abitudine.
Prodotti come CONTROL-IT sono disponibili sul mercato e sono progettati per aiutare biters chiodo a rompere la loro abitudine. Secondo qui, CONTROL-IT è un'alternativa dolce e naturale per aiutare a prevenire mordere. Un gusto delicato sgradevole aiuta a ricordare agli utenti di fermare mangiarsi le unghie.
Una serie di attività di ricerca sia in America che in Europa ha cercato di verificare se in realtà unghie mordere era legato alla malattia mentale in una forma o nell'altra. La maggior parte delle persone avrebbe anticipato trovarono una elevata prevalenza di mangiarsi le unghie tra il disturbo mentale, tuttavia, hanno trovato che mangiarsi le unghie, in sé e per sé, non è sistematica di qualsiasi forma di disordine mentale o di disadattamento.
Mangiarsi le unghie attraversa tutti i confini nazionali, i generi, ed entrambe le linee economiche e sociali e possono anche provenire da un bisogno primario per l'auto-governare. Esso riguarda sia le unghie e le cuticole, con maggiore potenziale danno causato tramite l'infezione per la cuticola e mangiarsi le unghie tende ad essere un affare privato, ed è una forma relativamente isolata di auto-indulgenza.
Mangiarsi le unghie possono essere trattate affrontare sintomo piuttosto che causa, ma è un'abitudine, non una malattia.
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Trattamento del tumore
Un tumore è una crescita abnorme di tessuto corporeo. nuove cellule sono prodotte per sostituire le cellule danneggiate nel corpo. Se c'è uno squilibrio tra le nuove cellule e malsana, un tumore possono formare. I tumori possono essere maligne (cancro) o benigno (non canceroso).
Un tumore benigno è un tipo di tumore che non ha capacità di diffondersi. Dal momento che è fermo, non ha la capacità di infettare altre cellule o sistemi del corpo altro impatto. Questo tipo di tumore è innocuo dal momento che rimane in un luogo. Tuttavia, anche se questo tipo di tumore è innocua, ci sono alcuni casi in cui esso deve essere rimosso ancora a seconda della sua posizione. Se per esempio si trova nel cervello, anche se è fermo, deve essere tolta in quanto il cervello è una parte molto critica del corpo umano.
tumore maligno, d'altra parte è un tipo di tumore canceroso. E 'cancerogene, nel senso che esso può avere un impatto altre cellule e sistemi del corpo e può portare alla morte se non trattate altre funzioni importanti e complessi delle cellule. Questo tipo di tumore è considerato essere trattati con metodi medica per il trattamento del cancro per prevenire ulteriori danni.
Pericolose sostanze ambientali, stile di vita sedentario e un sistema immunitario debole aumentare il rischio di un tumore. Altre cause possono includere i problemi ereditari, eccessiva assunzione di alcol o fumo. I sintomi possono includere stanchezza persistente, perdita di peso involontaria, dolore, febbre, alterazioni intestinali o tosse cronica. Tuttavia, alcuni tumori non producono alcun sintomo.
Una volta che un tumore è stato rilevato, una biopsia determinerà se il tumore è benigno o maligno. Maggior parte dei pazienti devono essere sottoposti a una TAC, RMN (risonanza magnetica) o la PET (tomografia ad emissione di positroni) scansioni per determinare la posizione esatta del tumore e in che misura si è diffusa.
Il trattamento varia a seconda del tipo di tumore e sulla sua posizione. Talvolta nessuna terapia è necessaria se il tumore è risultato essere benigno e si trova in una zona dove non interesserà la funzione dell'organo. Tuttavia, i tumori benigni possono essere lasciati a seconda della sua posizione e le dimensioni. Se c'è un bisogno di avere il tumore benigno rimosso, anche se non si diffonde a tutti, dovrebbe essere rimosso.
Se un tumore è ha una tendenza a diffondersi, può essere rimosso con la chirurgia. Altri trattamenti comprendevano: radioterapia, chemioterapia o una combinazione di questi metodi. Questi metodi sono i metodi più comunemente utilizzati attraverso vi sono alcuni tra quelli più comunemente utilizzati.
Radioterapia, o radiazione, gli impieghi di alta energia dei raggi X per distruggere le cellule tumorali. Il trattamento viene dato regolarmente per un periodo di tempo e riguarda solo la parte del corpo da trattare. La chemioterapia distrugge anche le cellule tumorali attraverso la somministrazione di un farmaco chimico, di solito per via endovenosa. Questo significa che il corpo intero è interessato perché la droga viaggia attraverso il flusso sanguigno. Il trattamento è impostato settimana / s parte per permettere al corpo di recuperare.
Le complicazioni si può verificare se il tumore si è diffuso (metastasi) per le altre regioni del corpo. Nella maggior parte dei casi, il paziente soffre non a causa del tumore stesso, ma a causa delle complicazioni.
Questo articolo è semplicemente concentrandosi sul comportamento e il trattamento del tumore, nonché il tipo e la natura di esso. Questo è molto utile per quelle persone che hanno alto rischio di sviluppare il tumore, così come coloro che volevano verificare le loro opzioni nel trattamento della malattia.
Un tumore benigno è un tipo di tumore che non ha capacità di diffondersi. Dal momento che è fermo, non ha la capacità di infettare altre cellule o sistemi del corpo altro impatto. Questo tipo di tumore è innocuo dal momento che rimane in un luogo. Tuttavia, anche se questo tipo di tumore è innocua, ci sono alcuni casi in cui esso deve essere rimosso ancora a seconda della sua posizione. Se per esempio si trova nel cervello, anche se è fermo, deve essere tolta in quanto il cervello è una parte molto critica del corpo umano.
tumore maligno, d'altra parte è un tipo di tumore canceroso. E 'cancerogene, nel senso che esso può avere un impatto altre cellule e sistemi del corpo e può portare alla morte se non trattate altre funzioni importanti e complessi delle cellule. Questo tipo di tumore è considerato essere trattati con metodi medica per il trattamento del cancro per prevenire ulteriori danni.
Pericolose sostanze ambientali, stile di vita sedentario e un sistema immunitario debole aumentare il rischio di un tumore. Altre cause possono includere i problemi ereditari, eccessiva assunzione di alcol o fumo. I sintomi possono includere stanchezza persistente, perdita di peso involontaria, dolore, febbre, alterazioni intestinali o tosse cronica. Tuttavia, alcuni tumori non producono alcun sintomo.
Una volta che un tumore è stato rilevato, una biopsia determinerà se il tumore è benigno o maligno. Maggior parte dei pazienti devono essere sottoposti a una TAC, RMN (risonanza magnetica) o la PET (tomografia ad emissione di positroni) scansioni per determinare la posizione esatta del tumore e in che misura si è diffusa.
Il trattamento varia a seconda del tipo di tumore e sulla sua posizione. Talvolta nessuna terapia è necessaria se il tumore è risultato essere benigno e si trova in una zona dove non interesserà la funzione dell'organo. Tuttavia, i tumori benigni possono essere lasciati a seconda della sua posizione e le dimensioni. Se c'è un bisogno di avere il tumore benigno rimosso, anche se non si diffonde a tutti, dovrebbe essere rimosso.
Se un tumore è ha una tendenza a diffondersi, può essere rimosso con la chirurgia. Altri trattamenti comprendevano: radioterapia, chemioterapia o una combinazione di questi metodi. Questi metodi sono i metodi più comunemente utilizzati attraverso vi sono alcuni tra quelli più comunemente utilizzati.
Radioterapia, o radiazione, gli impieghi di alta energia dei raggi X per distruggere le cellule tumorali. Il trattamento viene dato regolarmente per un periodo di tempo e riguarda solo la parte del corpo da trattare. La chemioterapia distrugge anche le cellule tumorali attraverso la somministrazione di un farmaco chimico, di solito per via endovenosa. Questo significa che il corpo intero è interessato perché la droga viaggia attraverso il flusso sanguigno. Il trattamento è impostato settimana / s parte per permettere al corpo di recuperare.
Le complicazioni si può verificare se il tumore si è diffuso (metastasi) per le altre regioni del corpo. Nella maggior parte dei casi, il paziente soffre non a causa del tumore stesso, ma a causa delle complicazioni.
Questo articolo è semplicemente concentrandosi sul comportamento e il trattamento del tumore, nonché il tipo e la natura di esso. Questo è molto utile per quelle persone che hanno alto rischio di sviluppare il tumore, così come coloro che volevano verificare le loro opzioni nel trattamento della malattia.
I sintomi del cancro del rene che potrebbe essere necessario a guardare fuori per
Il cancro del rene è una forma di neoplasia che colpisce i reni. Questo può influenzare le persone possono in tutto il mondo e questo articolo è scritto per darvi alcune informazioni sul sintomi del cancro del rene che possono essere presenti quando si ha questa malattia. Qui ci sono solo alcune che possono verificarsi quando si dispone di questa condizione.
La stanchezza cronica è i primi sintomi quando si tratta di questa malattia. Quando hai stanchezza cronica vivrete un momento di estrema stanchezza, che non può essere spiegato. Troverete più difficile fare le cose che hai utilizzato per fare con facilità e si consiglia di dormire tutto il tempo.
Un altro sintomo è il sangue durante la minzione. Come già sapete, il colore delle urine è di solito di colore giallo o chiaro. Con carcinoma renale si noterà che l'urina con diventare rosso ruggine di colore e hanno nel sangue. Ciò può causare dolore durante la minzione e può essere molto doloroso.
Un altro sintomo è un dolore nel lato in cui non se ne va. Questo dolore costante può essere sul lato o in giro per la regione posteriore e può essere molto scomodo. Può diventare molto doloroso come il passare del tempo.
Febbre e perdita di peso che è inspiegabile è un altro segno che si può avere questa malattia. Anche se questo può essere la causa di molte altre malattie e sintomi, se avete presente con alcuni degli altri sintomi può essere saggio per farlo guardato.
Un'altra cosa che può verificarsi quando si ha il cancro del rene è la pressione alta. Dato che i reni sono la parte che filtra il sangue, quando incidono non possono fare il loro lavoro, che provoca un aumento inspiegabile della pressione sanguigna in una persona che di solito non ce l'ha.
Una massa o grumo nel tuo fianco o all'addome può anche essere un segno che avete questa malattia. Questo grumo particolare può essere un po 'dolorante al tatto. Se questo può essere da altre condizioni è meglio farla controllare al più presto.
Quindi, se si verificano una o più di questi sintomi, allora può essere saggio per farlo vedere al più presto possibile. Se non trattata può essere un risultato peggiore. Ricordate il più veloce è possibile ottenere la diagnosi la probabilità migliore che hai di sopravvivenza. Ricordate sempre che non siete soli.
La stanchezza cronica è i primi sintomi quando si tratta di questa malattia. Quando hai stanchezza cronica vivrete un momento di estrema stanchezza, che non può essere spiegato. Troverete più difficile fare le cose che hai utilizzato per fare con facilità e si consiglia di dormire tutto il tempo.
Un altro sintomo è il sangue durante la minzione. Come già sapete, il colore delle urine è di solito di colore giallo o chiaro. Con carcinoma renale si noterà che l'urina con diventare rosso ruggine di colore e hanno nel sangue. Ciò può causare dolore durante la minzione e può essere molto doloroso.
Un altro sintomo è un dolore nel lato in cui non se ne va. Questo dolore costante può essere sul lato o in giro per la regione posteriore e può essere molto scomodo. Può diventare molto doloroso come il passare del tempo.
Febbre e perdita di peso che è inspiegabile è un altro segno che si può avere questa malattia. Anche se questo può essere la causa di molte altre malattie e sintomi, se avete presente con alcuni degli altri sintomi può essere saggio per farlo guardato.
Un'altra cosa che può verificarsi quando si ha il cancro del rene è la pressione alta. Dato che i reni sono la parte che filtra il sangue, quando incidono non possono fare il loro lavoro, che provoca un aumento inspiegabile della pressione sanguigna in una persona che di solito non ce l'ha.
Una massa o grumo nel tuo fianco o all'addome può anche essere un segno che avete questa malattia. Questo grumo particolare può essere un po 'dolorante al tatto. Se questo può essere da altre condizioni è meglio farla controllare al più presto.
Quindi, se si verificano una o più di questi sintomi, allora può essere saggio per farlo vedere al più presto possibile. Se non trattata può essere un risultato peggiore. Ricordate il più veloce è possibile ottenere la diagnosi la probabilità migliore che hai di sopravvivenza. Ricordate sempre che non siete soli.
Trattamento del Cancro
Ci sono diversi metodi disponibili nel trattamento del cancro. metodi standard comprendono la chirurgia, chemioterapia, radioterapia, immunoterapia e terapia biologica. Chirurgia previene e analisi di un cancro. E 'fatto rimuovendo tumori e cellule tumorali. La chemioterapia utilizza un farmaco per ridurre le cellule tumorali. E 'comunemente dato da una pillola o somministrato per via endovenosa. A differenza di chirurgia, chemioterapia interessa l'intero corpo. Esso si rivolge in rapida moltiplicazione delle cellule tumorali, ma può anche causare altri tipi di cellule del nostro corpo a moltiplicarsi. Gli effetti collaterali del trattamento possono includere la perdita dei capelli e disturbi di stomaco.
La radioterapia utilizza alcuni tipi di energia per ridurre i tumori o eliminare le cellule tumorali. Funziona danneggiando il DNA di una cellula tumorale, rendendola incapace di moltiplicarsi. Le cellule tumorali sono molto sensibili alle radiazioni e in genere muoiono quando vengono trattati. Nelle vicinanze le cellule sane possono essere danneggiati come pure, ma sono resistenti e sono in grado di riprendersi completamente.
terapia biologica è un termine per i farmaci che le caratteristiche di destinazione dei tumori cancerosi. Alcuni tipi di questo lavoro, bloccando il processo biologico che permette di tumori a prosperare e crescere. Altri tipi di terapie interrompe l'afflusso di sangue al tumore, facendolo morire di fame e morire in fondo a causa della mancanza di sangue.
farmaci contro il cancro e le terapie sono continuamente oggetto di ricerca in studi clinici per migliorare i metodi attuali e raccogliere nuove informazioni sui trattamenti per il paziente oncologico. Per verificare l'efficacia di tali procedure, questa ricerca ha bisogno di volontari che soddisfano determinati criteri.
Altri possono scegliere trattamenti alternativi al cancro. notevole interesse è attualmente generata dagli oncologi in erboristeria. I dati clinici in passato ha mostrato alcune erbe possedevano proprietà anticancro, ma è stato attualizzato per mancanza di validità scientifica e delle prove. Recenti test hanno mostrato risultati incoraggianti ma c'è ancora molto da indagare e più prove da condurre.
Prima di scegliere quali trattamenti di passare attraverso, si dovrebbe sapere a memoria ciò che è previsto dopo l'intervento chirurgico, e il rischio che si deve prendere. Alcuni pazienti non sono consapevoli delle complicazioni che passerà attraverso dopo l'intervento chirurgico e solo per scoprire che le complicanze sono più dolorose della chirurgia stessa. Prima di andare oltre con i benefici della chirurgia, dovrebbe essere chiaro a voi che cosa sono gli effetti collaterali e complicanze avrete a che fare con.
Un oncologo vi fornirà le opzioni di trattamento e raccomandare il trattamento migliore per te a seconda del tipo di tumore e di altri fattori quali età e salute generale. Il medico può anche fornire informazioni da esperti di salute di altri o si riferiscono ad altri professionisti per la seconda opinione. Alla fine, si dovrà decidere per te.
E 'ancora la vostra decisione che importa, alla fine. Ricorda che la stessa chirurgia vale una fortuna, in modo da garantire che il vostro cuore e la mente è al 100% in esso. Se l'intervento chirurgico o la terapia è l'unica opzione rimasta per voi di continuare a respirare, non hai intenzione di prendere anche una sola speranza di provarlo? Se la vita è in gioco, siamo disposti a fare qualsiasi cosa, anche se la percentuale di sopravvivenza è minore la possibilità di rischi.
La radioterapia utilizza alcuni tipi di energia per ridurre i tumori o eliminare le cellule tumorali. Funziona danneggiando il DNA di una cellula tumorale, rendendola incapace di moltiplicarsi. Le cellule tumorali sono molto sensibili alle radiazioni e in genere muoiono quando vengono trattati. Nelle vicinanze le cellule sane possono essere danneggiati come pure, ma sono resistenti e sono in grado di riprendersi completamente.
terapia biologica è un termine per i farmaci che le caratteristiche di destinazione dei tumori cancerosi. Alcuni tipi di questo lavoro, bloccando il processo biologico che permette di tumori a prosperare e crescere. Altri tipi di terapie interrompe l'afflusso di sangue al tumore, facendolo morire di fame e morire in fondo a causa della mancanza di sangue.
farmaci contro il cancro e le terapie sono continuamente oggetto di ricerca in studi clinici per migliorare i metodi attuali e raccogliere nuove informazioni sui trattamenti per il paziente oncologico. Per verificare l'efficacia di tali procedure, questa ricerca ha bisogno di volontari che soddisfano determinati criteri.
Altri possono scegliere trattamenti alternativi al cancro. notevole interesse è attualmente generata dagli oncologi in erboristeria. I dati clinici in passato ha mostrato alcune erbe possedevano proprietà anticancro, ma è stato attualizzato per mancanza di validità scientifica e delle prove. Recenti test hanno mostrato risultati incoraggianti ma c'è ancora molto da indagare e più prove da condurre.
Prima di scegliere quali trattamenti di passare attraverso, si dovrebbe sapere a memoria ciò che è previsto dopo l'intervento chirurgico, e il rischio che si deve prendere. Alcuni pazienti non sono consapevoli delle complicazioni che passerà attraverso dopo l'intervento chirurgico e solo per scoprire che le complicanze sono più dolorose della chirurgia stessa. Prima di andare oltre con i benefici della chirurgia, dovrebbe essere chiaro a voi che cosa sono gli effetti collaterali e complicanze avrete a che fare con.
Un oncologo vi fornirà le opzioni di trattamento e raccomandare il trattamento migliore per te a seconda del tipo di tumore e di altri fattori quali età e salute generale. Il medico può anche fornire informazioni da esperti di salute di altri o si riferiscono ad altri professionisti per la seconda opinione. Alla fine, si dovrà decidere per te.
E 'ancora la vostra decisione che importa, alla fine. Ricorda che la stessa chirurgia vale una fortuna, in modo da garantire che il vostro cuore e la mente è al 100% in esso. Se l'intervento chirurgico o la terapia è l'unica opzione rimasta per voi di continuare a respirare, non hai intenzione di prendere anche una sola speranza di provarlo? Se la vita è in gioco, siamo disposti a fare qualsiasi cosa, anche se la percentuale di sopravvivenza è minore la possibilità di rischi.
Non Cellulari provocare il cancro cervello?
Una parte di me vuole definitivamente noi conosceva la risposta a questa domanda semplicemente per convincere la gente ad astenersi dal parlare al cellulare mentre si guida. Niente è più frustrante, sulla strada che vedere cattive pratiche di guida solo per vedere il conducente blabbing su un telefono. Inoltre, sappiamo che guidare mentre parla su un telefono mobile è equivalente alla guida con un livello illegale di alcol nel sangue per quanto riguarda il tempo di reazione e concentrarsi sulla strada. Persone sono state uccise in incidenti d'auto da qualcuno parlando di un telefono. Sono stato in un incidente stradale circa 3 anni fa, quando ero dietro a tempo indeterminato da una donna che comunica sul suo telefono cellulare. E 'ora illegale di parlare su un telefono cellulare durante la guida in California e altri stati stanno prendendo piede pure. Sappiamo anche che un telefono auricolare o altoparlante non riduce il rischio di un incidente. Ma sto divagando, avremmo dovuto parlare di cancro al cervello.
Secondo le telecomunicazioni cellulari e Internet americani di associazione speso 2.200 miliardi minuto sui loro telefoni cellulari nel 2008, che è stato un aumento di 100 miliardi di minuti all'anno precedente. I telefoni cellulari stanno diventando sempre più avanzati nella loro capacità e al tempo stesso, aumentando la loro uscita a radiofrequenza. Alcuni studi hanno mostrato un aumento dei tumori cerebrali sullo stesso lato della testa in cui l'utente tiene il telefono, ma altri studi hanno mostrato alcuna associazione.
A 2009 studio ha esaminato 23 studi di 38.000 persone e ha trovato nessun legame tra uso del telefono cellulare e tumori al cervello. Tuttavia, vi è stato un sottoinsieme di analisi di otto studi che hanno mostrato un aumento del 10-30% del rischio di tumori da un uso a lungo termine rispetto alle persone che raramente utilizzato un telefono cellulare.
L'Agenzia europea dell'ambiente ha rafforzato e messo in guardia contro l'uso dei telefoni cellulari nei bambini perché hanno tutta la loro vita davanti a loro con l'esposizione a frequenze radio e le radiazioni. John Bucher, direttore associato del programma nazionale di tossicologia, ha testimoniato davanti al Senato Salute e Servizi Umani Comitato. Egli ha dichiarato che le radiazioni del telefono cellulare penetra più profondamente nel cervello di un bambino a causa della configurazione di un giovane, in crescita del cranio.
Professor Lennart Hardell è un ricercatore svedese, che è all'avanguardia nel settore delle radiazioni dei cellulari e il cancro la ricerca sul cervello di rischio. Ha trovato un aumentato rischio di tumori al cervello da 10 o più anni di uso del telefono cellulare. Molti dei suoi studi sono stati pubblicati con i seguenti risultati principali:
* Per ogni 100 ore di uso del telefono cellulare, aumenta il rischio di cancro al cervello del 5%. Per ogni anno di utilizzo, aumenta il rischio di cancro al cervello dell'8%.
* Dopo 10 o più anni di uso digitale cellulare, c'era un 280% aumento del rischio di cancro al cervello.
* Per gli utenti digitali cellulare che erano adolescenti o giovani quando hanno iniziato ad usare i telefoni cellulari, c'è stato un 420% aumento del rischio di cancro al cervello.
Perché ci sono prove contrastanti? C'è particolare interesse coinvolti e chi ha finanziato gli studi in questione? La ricerca del Dr. Hardell è molto avvincente e tendo ad avere fiducia studi europei su studi americani perché non vi è di solito meno di un sentiero di denaro in Europa. C'è un sacco di soldi da fare su uso del telefono cellulare e viviamo in un paese dove la linea di fondo vuol dire tutto.
Inoltre, perché è chiaramente indicato nella stampa fine di manuali telefono cellulare per usare cautela in materia di frequenze radio e le avvertenze di tenere il telefono più lontano dal corpo il più possibile? Radiazione diminuisce con il quadrato della distanza dal telefono cellulare. Il più lontano è il telefono dal vostro corpo, l'esposizione alle radiazioni di meno. Un esempio è il Blackberry 8300 in cui si afferma chiaramente: "Quando si utilizzano le funzioni dati del dispositivo BlackBerry, con o senza un cavo USB, tenere il dispositivo in least.98 centimetri dal proprio corpo e non dovrebbero essere indossati o trasportati sul corpo ". Questo è abbastanza chiaro per me che i produttori di cellulare conoscere i possibili rischi di radiazione.
Dr. Devra Lee Davis è il direttore del Centro di Oncologia Ambientale presso l'Università di Pittsburgh Cancer Institute e autore del libro Disconnect: The Truth About Cell Phone Radiazioni, quello che l'industria ha fatto per nasconderla, e come proteggere la tua famiglia . Ha testimoniato davanti al Congresso su questo argomento e ha pubblicato numerosi articoli come bene. Si raccomanda quanto segue per ridurre il rischio:
* Metti il tuo telefono in "volo" o in modalità "off-line" durante il trasporto, la conservazione, o di caricarla. Ciò impedisce alle emissioni elettromagnetiche.
* Evitare di portare il vostro cellulare sul vostro corpo o riporlo vicino al corpo durante la notte.
* Utilizzare un auricolare con cavo (non Bluetooth!) O la modalità speaker-phone di tenere il telefono più lontano possibile dal tuo corpo il più possibile durante la conversazione.
* Interruttore lati della testa regolarmente durante la conversazione.
* Utilizzare la messaggistica di testo invece di parlare.
* Scegli un dispositivo con il più basso SAR possibile. SAR è l'acronimo di tasso di assorbimento specifico, una misura della forza dei campi elettromagnetici.
* I bambini devono usare solo telefoni cellulari vicino alle loro teste per le emergenze. Texting lontano dal corpo è più sicuro per i bambini di parlare su un telefono cellulare.
* Evitare di usare il telefono mentre il segnale è debole o quando si muove ad alta velocità, come in un auto o in treno. Questo aumenta il potere al telefono come si cerca di rimanere in contatto.
Fino a quando ulteriori ricerche sia fatto che non è finanziata dal settore della telefonia io lo tratterà come se le radiazioni del telefono cellulare è infatti dannoso per la mia salute. E 'meglio prevenire che curare e gli studi che mostrano un aumento del rischio di tumori al cervello sono semplicemente troppo convincenti per essere ignorato. Utilizzare i semplici passi descritti in questo articolo e scegliere un telefono cellulare con un basso SAR per proteggersi da danni potenziali.
Secondo le telecomunicazioni cellulari e Internet americani di associazione speso 2.200 miliardi minuto sui loro telefoni cellulari nel 2008, che è stato un aumento di 100 miliardi di minuti all'anno precedente. I telefoni cellulari stanno diventando sempre più avanzati nella loro capacità e al tempo stesso, aumentando la loro uscita a radiofrequenza. Alcuni studi hanno mostrato un aumento dei tumori cerebrali sullo stesso lato della testa in cui l'utente tiene il telefono, ma altri studi hanno mostrato alcuna associazione.
A 2009 studio ha esaminato 23 studi di 38.000 persone e ha trovato nessun legame tra uso del telefono cellulare e tumori al cervello. Tuttavia, vi è stato un sottoinsieme di analisi di otto studi che hanno mostrato un aumento del 10-30% del rischio di tumori da un uso a lungo termine rispetto alle persone che raramente utilizzato un telefono cellulare.
L'Agenzia europea dell'ambiente ha rafforzato e messo in guardia contro l'uso dei telefoni cellulari nei bambini perché hanno tutta la loro vita davanti a loro con l'esposizione a frequenze radio e le radiazioni. John Bucher, direttore associato del programma nazionale di tossicologia, ha testimoniato davanti al Senato Salute e Servizi Umani Comitato. Egli ha dichiarato che le radiazioni del telefono cellulare penetra più profondamente nel cervello di un bambino a causa della configurazione di un giovane, in crescita del cranio.
Professor Lennart Hardell è un ricercatore svedese, che è all'avanguardia nel settore delle radiazioni dei cellulari e il cancro la ricerca sul cervello di rischio. Ha trovato un aumentato rischio di tumori al cervello da 10 o più anni di uso del telefono cellulare. Molti dei suoi studi sono stati pubblicati con i seguenti risultati principali:
* Per ogni 100 ore di uso del telefono cellulare, aumenta il rischio di cancro al cervello del 5%. Per ogni anno di utilizzo, aumenta il rischio di cancro al cervello dell'8%.
* Dopo 10 o più anni di uso digitale cellulare, c'era un 280% aumento del rischio di cancro al cervello.
* Per gli utenti digitali cellulare che erano adolescenti o giovani quando hanno iniziato ad usare i telefoni cellulari, c'è stato un 420% aumento del rischio di cancro al cervello.
Perché ci sono prove contrastanti? C'è particolare interesse coinvolti e chi ha finanziato gli studi in questione? La ricerca del Dr. Hardell è molto avvincente e tendo ad avere fiducia studi europei su studi americani perché non vi è di solito meno di un sentiero di denaro in Europa. C'è un sacco di soldi da fare su uso del telefono cellulare e viviamo in un paese dove la linea di fondo vuol dire tutto.
Inoltre, perché è chiaramente indicato nella stampa fine di manuali telefono cellulare per usare cautela in materia di frequenze radio e le avvertenze di tenere il telefono più lontano dal corpo il più possibile? Radiazione diminuisce con il quadrato della distanza dal telefono cellulare. Il più lontano è il telefono dal vostro corpo, l'esposizione alle radiazioni di meno. Un esempio è il Blackberry 8300 in cui si afferma chiaramente: "Quando si utilizzano le funzioni dati del dispositivo BlackBerry, con o senza un cavo USB, tenere il dispositivo in least.98 centimetri dal proprio corpo e non dovrebbero essere indossati o trasportati sul corpo ". Questo è abbastanza chiaro per me che i produttori di cellulare conoscere i possibili rischi di radiazione.
Dr. Devra Lee Davis è il direttore del Centro di Oncologia Ambientale presso l'Università di Pittsburgh Cancer Institute e autore del libro Disconnect: The Truth About Cell Phone Radiazioni, quello che l'industria ha fatto per nasconderla, e come proteggere la tua famiglia . Ha testimoniato davanti al Congresso su questo argomento e ha pubblicato numerosi articoli come bene. Si raccomanda quanto segue per ridurre il rischio:
* Metti il tuo telefono in "volo" o in modalità "off-line" durante il trasporto, la conservazione, o di caricarla. Ciò impedisce alle emissioni elettromagnetiche.
* Evitare di portare il vostro cellulare sul vostro corpo o riporlo vicino al corpo durante la notte.
* Utilizzare un auricolare con cavo (non Bluetooth!) O la modalità speaker-phone di tenere il telefono più lontano possibile dal tuo corpo il più possibile durante la conversazione.
* Interruttore lati della testa regolarmente durante la conversazione.
* Utilizzare la messaggistica di testo invece di parlare.
* Scegli un dispositivo con il più basso SAR possibile. SAR è l'acronimo di tasso di assorbimento specifico, una misura della forza dei campi elettromagnetici.
* I bambini devono usare solo telefoni cellulari vicino alle loro teste per le emergenze. Texting lontano dal corpo è più sicuro per i bambini di parlare su un telefono cellulare.
* Evitare di usare il telefono mentre il segnale è debole o quando si muove ad alta velocità, come in un auto o in treno. Questo aumenta il potere al telefono come si cerca di rimanere in contatto.
Fino a quando ulteriori ricerche sia fatto che non è finanziata dal settore della telefonia io lo tratterà come se le radiazioni del telefono cellulare è infatti dannoso per la mia salute. E 'meglio prevenire che curare e gli studi che mostrano un aumento del rischio di tumori al cervello sono semplicemente troppo convincenti per essere ignorato. Utilizzare i semplici passi descritti in questo articolo e scegliere un telefono cellulare con un basso SAR per proteggersi da danni potenziali.
I malati di cancro domande devono chiedere al loro medico
1. Pur facendo il DVD Cancro-What Now? e dando numerosi colloqui su come affrontare con il cancro è sorprendente quante persone non ricevono le informazioni necessarie dal proprio medico semplicemente perché non hanno chiesto le domande giuste. Non c'è dubbio che molte persone si sentono intimiditi, altri come me arriva alla camera medici con una testa piena di domande poi procedere a dimenticare la metà di loro.
E 'una buona idea quella di preparare un elenco di domande, ma se avete bisogno di un calcio di avvio provare questi.
Domande da chiedere al proprio medico.
* A che punto è il mio cancro, e che cosa significa per la mia prognosi?
* C'è qualche indicazione che il cancro si è diffuso.
* Può andare la mia condizione non trattati, senza conseguenze negative sulla salute.
* Quali sono i possibili trattamenti per il mio cancro? (Elenco)
* Quali sono i vantaggi / svantaggi dei trattamenti? (Elenco)
* Quali sono i possibili effetti collaterali di ogni trattamento?
* Quanto durerà il trattamento?
* Posso continuare le mie normali attività durante il trattamento?
* Come faccio a decidere quale sia la migliore opzione di trattamento per me personalmente?
* Che cosa mi consiglia?
* Quando si conosce il trattamento sta funzionando e come?
* Che cosa successivo se questo non funziona?
* Che cosa succede se ho una domanda o un problema?
* Quando sono io che vado a vedere di nuovo?
* Ci sono dei trattamenti complementari, vitamine o gli aiuti alimentari che avrebbero aiutato la mia trattamenti?
Annotare le risposte completamente in modo da poter fare riferimento a loro e capire in un secondo momento. Se non si comprende fino in fondo ciò che il medico sta dicendo dirlo e avere lui o lei a spiegare del tutto.
Ricordate, questa è la tua vita si fa affidamento su queste risposte.
* Naturalmente avrai le tue domande specifiche, ma questi sono un buon punto di partenza. Se hai difficoltà a fare le vostre domande medico faccia a faccia non c'è niente di sbagliato con la presentazione lui / lei con una lista. Sono sicuro che capirà.
Ricordate che la conoscenza è potere e le informazioni più si può ottenere dal vostro medico il più attrezzato sarai per battere il cancro.
E 'una buona idea quella di preparare un elenco di domande, ma se avete bisogno di un calcio di avvio provare questi.
Domande da chiedere al proprio medico.
* A che punto è il mio cancro, e che cosa significa per la mia prognosi?
* C'è qualche indicazione che il cancro si è diffuso.
* Può andare la mia condizione non trattati, senza conseguenze negative sulla salute.
* Quali sono i possibili trattamenti per il mio cancro? (Elenco)
* Quali sono i vantaggi / svantaggi dei trattamenti? (Elenco)
* Quali sono i possibili effetti collaterali di ogni trattamento?
* Quanto durerà il trattamento?
* Posso continuare le mie normali attività durante il trattamento?
* Come faccio a decidere quale sia la migliore opzione di trattamento per me personalmente?
* Che cosa mi consiglia?
* Quando si conosce il trattamento sta funzionando e come?
* Che cosa successivo se questo non funziona?
* Che cosa succede se ho una domanda o un problema?
* Quando sono io che vado a vedere di nuovo?
* Ci sono dei trattamenti complementari, vitamine o gli aiuti alimentari che avrebbero aiutato la mia trattamenti?
Annotare le risposte completamente in modo da poter fare riferimento a loro e capire in un secondo momento. Se non si comprende fino in fondo ciò che il medico sta dicendo dirlo e avere lui o lei a spiegare del tutto.
Ricordate, questa è la tua vita si fa affidamento su queste risposte.
* Naturalmente avrai le tue domande specifiche, ma questi sono un buon punto di partenza. Se hai difficoltà a fare le vostre domande medico faccia a faccia non c'è niente di sbagliato con la presentazione lui / lei con una lista. Sono sicuro che capirà.
Ricordate che la conoscenza è potere e le informazioni più si può ottenere dal vostro medico il più attrezzato sarai per battere il cancro.
Essiac Tea - Perché non si dovrebbe bere per il cancro
tè Essiac è un cancro folk popolare cura composto da 4 erbe diverse, in una formula molto particolare. Ci sono un sacco di informazioni disponibili su internet circa i benefici di questa miscela di erbe, ma non vedo molto su chi non dovrebbe prenderlo. Questo è importante perché si tratta di erbe medicinali che hanno determinati effetti sul corpo che può essere utile in alcune circostanze, ma non desiderabile in altri.
La miscela di erbe originale ha aiutato centinaia di migliaia di persone in tutto il mondo. Herbologists e laici allo stesso modo hanno fatto questa ricetta da Rene Caisse sviluppato la ricetta. Tieni presente che nulla funziona per tutti, e alcune persone non devono assumere certe cose a tutti.
Per la maggior parte, questo tè è una miscela molto sicuro di erbe che ha molto benefici per il corpo, dalla riduzione del tumore, di disintossicazione, per una carnagione chiara radiosa. Tuttavia vi sono ancora alcune avvertenze sugli effetti collaterali che potrebbero essere dannose.
Motivi per non prendere il tè Essiac.
1. Se è incinta o cercando di essere - Il rabarbaro è in realtà a volte usato per trattare amenorrea. In altre parole, stimola le donne di avere la loro periodi di un mese se non sono state. Il tè può anche causare contrazioni dell'utero.
2. Se siete predisposti a calcoli renali - ancora una volta il colpevole è rabarbaro. Esso contiene acido ossalico, che potrebbe favorire la formazione di calcoli.
3. Se si dispone di diarrea - Pecora Sorrel può agire come lassativo. La formula può anche stimolare l'intestino a contrarsi, peggioramento diarrea, se presente, e causando crampi.
4. Se hai un tumore estrogeno dipendente - rabarbaro Turchia e bardana sono entrambi noti per contenere fitosteroli. I fitosteroli possono simulare agiscono come estrogeni nel corpo, e tumori estrogeno dipendenti feed
Motivi per prendere cautamente essiac
1. Se sei diabetico - È necessario monitorare i zuccheri nel sangue con attenzione quando prende essiac. La miscela di erbe possono rendere le cellule meno resistente all'insulina, e metabolizzare il glucosio in modo più efficiente. Ciò può portare a ipoglicemia. (Zucchero nel sangue)
2. Se si hanno alti livelli di ferro nel sangue - queste erbe possono avere alti livelli di ferro.
3. Se siete sensibili ai metalli pesanti - In questo caso si deve assicurare che le erbe sono USDA biologica certificata e / o raccolte in natura. Le erbe provenienti dalla Cina sono spesso cucita con metalli pesanti, tra cui alti livelli di mercurio.
4. Se si prende digossina - Essiac può causare il vostro corpo a usare il medicinale chiamato cuore digossina (digitale) in modo più efficiente, che potrebbe causare tossicità.
5. Se avete il cancro al seno - In un laboratorio, nel 2004, i topi con cancro al seno è stata data Flor-essenza, che è in realtà una formula che contiene le 4 erbe essiac, e un ulteriore 4 erbe. Questo studio ha trovato che l'essenza di Flor effettivamente causato i tumori per crescere. Ci sono varie possibilità perché questo può essere accaduto. I 2 che sembrano più logico per me è che a) I tumori erano tumori estrogeno dipendenti, come il cancro al seno può essere ... vedi # 4. oppure b) Vi sono alcune proprietà delle erbe extra del tè essenza Flor che causa i tumori della mammella a crescere.
Oltre tutto, ci sono ragioni molto più molti a prendere questa miscela di erbe che non prenderlo, ma ancora si deve essere in grado di prendere una decisione informata in merito farmaci o erbe. Persone che vendono questo tè come cura del cancro spesso lo lascio a voi per la ricerca se lo deve usare o meno. Con questo articolo si può ora essere informato delle controindicazioni, così come i benefici di Essiac.
La miscela di erbe originale ha aiutato centinaia di migliaia di persone in tutto il mondo. Herbologists e laici allo stesso modo hanno fatto questa ricetta da Rene Caisse sviluppato la ricetta. Tieni presente che nulla funziona per tutti, e alcune persone non devono assumere certe cose a tutti.
Per la maggior parte, questo tè è una miscela molto sicuro di erbe che ha molto benefici per il corpo, dalla riduzione del tumore, di disintossicazione, per una carnagione chiara radiosa. Tuttavia vi sono ancora alcune avvertenze sugli effetti collaterali che potrebbero essere dannose.
Motivi per non prendere il tè Essiac.
1. Se è incinta o cercando di essere - Il rabarbaro è in realtà a volte usato per trattare amenorrea. In altre parole, stimola le donne di avere la loro periodi di un mese se non sono state. Il tè può anche causare contrazioni dell'utero.
2. Se siete predisposti a calcoli renali - ancora una volta il colpevole è rabarbaro. Esso contiene acido ossalico, che potrebbe favorire la formazione di calcoli.
3. Se si dispone di diarrea - Pecora Sorrel può agire come lassativo. La formula può anche stimolare l'intestino a contrarsi, peggioramento diarrea, se presente, e causando crampi.
4. Se hai un tumore estrogeno dipendente - rabarbaro Turchia e bardana sono entrambi noti per contenere fitosteroli. I fitosteroli possono simulare agiscono come estrogeni nel corpo, e tumori estrogeno dipendenti feed
Motivi per prendere cautamente essiac
1. Se sei diabetico - È necessario monitorare i zuccheri nel sangue con attenzione quando prende essiac. La miscela di erbe possono rendere le cellule meno resistente all'insulina, e metabolizzare il glucosio in modo più efficiente. Ciò può portare a ipoglicemia. (Zucchero nel sangue)
2. Se si hanno alti livelli di ferro nel sangue - queste erbe possono avere alti livelli di ferro.
3. Se siete sensibili ai metalli pesanti - In questo caso si deve assicurare che le erbe sono USDA biologica certificata e / o raccolte in natura. Le erbe provenienti dalla Cina sono spesso cucita con metalli pesanti, tra cui alti livelli di mercurio.
4. Se si prende digossina - Essiac può causare il vostro corpo a usare il medicinale chiamato cuore digossina (digitale) in modo più efficiente, che potrebbe causare tossicità.
5. Se avete il cancro al seno - In un laboratorio, nel 2004, i topi con cancro al seno è stata data Flor-essenza, che è in realtà una formula che contiene le 4 erbe essiac, e un ulteriore 4 erbe. Questo studio ha trovato che l'essenza di Flor effettivamente causato i tumori per crescere. Ci sono varie possibilità perché questo può essere accaduto. I 2 che sembrano più logico per me è che a) I tumori erano tumori estrogeno dipendenti, come il cancro al seno può essere ... vedi # 4. oppure b) Vi sono alcune proprietà delle erbe extra del tè essenza Flor che causa i tumori della mammella a crescere.
Oltre tutto, ci sono ragioni molto più molti a prendere questa miscela di erbe che non prenderlo, ma ancora si deve essere in grado di prendere una decisione informata in merito farmaci o erbe. Persone che vendono questo tè come cura del cancro spesso lo lascio a voi per la ricerca se lo deve usare o meno. Con questo articolo si può ora essere informato delle controindicazioni, così come i benefici di Essiac.
Essiac Tea Effetti collaterali e avvertenze
Essiac è una tisana composta da radice di bardana, acetosella e radice di rabarbaro indiano. Il tè può essere acquistato come erbe secche, o già prodotta in tè, o estratto in tinture, decotti, o altre forme liquide.
C'è la convinzione tra molte persone, che le erbe deve essere migliore perché sono naturali. Mentre io credo che naturale può sicuramente essere migliore, siamo bene ricordare che molti farmaci hanno anche provenire da impianti, e che molte piante sono velenose, o può causare alcuni fastidiosi effetti collaterali. Naturale non significa necessariamente migliore. Questa è la ragione più importante che si dovrebbe ottenere rimedi di origine vegetale da un professionista che conosce le erbe e come essi possono influenzare le persone.
tè Essiac svolge un ruolo importante nel rafforzare il sistema immunitario e ridurre le dimensioni del tumore. Inoltre aiuta a purificare e disintossicare il sangue. Quando si lotta contro il cancro, ci sono due considerazioni importanti. Il primo è che il sistema immunitario è stato progettato per uccidere le cellule tumorali. Se avete il cancro allora il tuo sistema immunitario non è riuscito in qualche modo. In secondo luogo, la maggior parte sono cancri come risultato, o aggravata da tale, l'esposizione prolungata o acuta di sostanze chimiche estranee e tossine. Ci sono anche altri presunti benefici, come la riparazione delle cellule e ripristinare i livelli di energia persa al cancro alle vittime del cancro.
Nonostante i benefici noti, ci sono anche potenziali effetti collaterali, bisogna essere consapevoli.
Gastro-intestinale effetti collaterali, nausea e stipsi sono possibili ma rare. Diarrea e vomito possono verificarsi all'inizio del trattamento, tuttavia se ciò dovesse accadere, Rene Caisse vi consiglio di fare una pausa per qualche giorno di prenderlo, e poi riprendere a un dosaggio inferiore.
problemi di glicemia-Alcune persone mostrano una diminuzione o un aumento dei livelli di zucchero nel sangue quando si consuma il tè alle dosi terapeutiche. Se siete un diabetico, si dovrebbe iniziare con una piccola quantità e aumentare gradualmente il dosaggio, mentre il monitoraggio del glucosio nel sangue, e la regolazione dell'insulina, se necessario. Come precauzione, si dovrebbe mai medicate di auto con le erbe. Consultare sempre un medico che conosce la vostra storia medica.
Molte persone sperimenteranno minzione frequente. Questo è un sintomo di disintossicazione, ed è un segno di benvenuto che le erbe siano di lavoro. Bere molta acqua per sostituire i liquidi persi, e scovare le tossine.
Easiac può causare difetti per alcune persone. Questo è un altro segno di disintossicazione ed è spesso transitoria. Continuare a consumare il tè, e molto probabilmente che la tua carnagione schiarisce ed è più radioso che mai.
Tosse e raffreddore sono sintomi normali detox sperimentato all'inizio di ogni programma di disintossicazione .. non solo con questa combinazione di erbe. Perseverate, se potete. La maggior parte di questi segni sono risultati disintossicazione all'inizio, e poi scompare.
Di particolare rilievo ... non deve prendere Essiac se è incinta. Alcune delle erbe potrebbero scatenare contrazioni uterine.
Inoltre se si dispone di calcoli renali, o sono soggetti a calcoli renali, si consiglia di evitare l'uso di questo tè. L'acido ossalico nel rabarbaro potrebbe aumentare il rischio di calcoli. Si tratta di un equilibrio tuttavia, come una delle erbe si dice che sciogliere i calcoli renali, per cui è probabile che tale cautela è di poco conto.
Over-all, tè di Essiac è un rimedio naturale per il cancro, malattie della pelle, la disintossicazione e molto altro ancora, che possono essere consumati quotidianamente per un periodo di tempo con un rischio molto poco.
C'è la convinzione tra molte persone, che le erbe deve essere migliore perché sono naturali. Mentre io credo che naturale può sicuramente essere migliore, siamo bene ricordare che molti farmaci hanno anche provenire da impianti, e che molte piante sono velenose, o può causare alcuni fastidiosi effetti collaterali. Naturale non significa necessariamente migliore. Questa è la ragione più importante che si dovrebbe ottenere rimedi di origine vegetale da un professionista che conosce le erbe e come essi possono influenzare le persone.
tè Essiac svolge un ruolo importante nel rafforzare il sistema immunitario e ridurre le dimensioni del tumore. Inoltre aiuta a purificare e disintossicare il sangue. Quando si lotta contro il cancro, ci sono due considerazioni importanti. Il primo è che il sistema immunitario è stato progettato per uccidere le cellule tumorali. Se avete il cancro allora il tuo sistema immunitario non è riuscito in qualche modo. In secondo luogo, la maggior parte sono cancri come risultato, o aggravata da tale, l'esposizione prolungata o acuta di sostanze chimiche estranee e tossine. Ci sono anche altri presunti benefici, come la riparazione delle cellule e ripristinare i livelli di energia persa al cancro alle vittime del cancro.
Nonostante i benefici noti, ci sono anche potenziali effetti collaterali, bisogna essere consapevoli.
Gastro-intestinale effetti collaterali, nausea e stipsi sono possibili ma rare. Diarrea e vomito possono verificarsi all'inizio del trattamento, tuttavia se ciò dovesse accadere, Rene Caisse vi consiglio di fare una pausa per qualche giorno di prenderlo, e poi riprendere a un dosaggio inferiore.
problemi di glicemia-Alcune persone mostrano una diminuzione o un aumento dei livelli di zucchero nel sangue quando si consuma il tè alle dosi terapeutiche. Se siete un diabetico, si dovrebbe iniziare con una piccola quantità e aumentare gradualmente il dosaggio, mentre il monitoraggio del glucosio nel sangue, e la regolazione dell'insulina, se necessario. Come precauzione, si dovrebbe mai medicate di auto con le erbe. Consultare sempre un medico che conosce la vostra storia medica.
Molte persone sperimenteranno minzione frequente. Questo è un sintomo di disintossicazione, ed è un segno di benvenuto che le erbe siano di lavoro. Bere molta acqua per sostituire i liquidi persi, e scovare le tossine.
Easiac può causare difetti per alcune persone. Questo è un altro segno di disintossicazione ed è spesso transitoria. Continuare a consumare il tè, e molto probabilmente che la tua carnagione schiarisce ed è più radioso che mai.
Tosse e raffreddore sono sintomi normali detox sperimentato all'inizio di ogni programma di disintossicazione .. non solo con questa combinazione di erbe. Perseverate, se potete. La maggior parte di questi segni sono risultati disintossicazione all'inizio, e poi scompare.
Di particolare rilievo ... non deve prendere Essiac se è incinta. Alcune delle erbe potrebbero scatenare contrazioni uterine.
Inoltre se si dispone di calcoli renali, o sono soggetti a calcoli renali, si consiglia di evitare l'uso di questo tè. L'acido ossalico nel rabarbaro potrebbe aumentare il rischio di calcoli. Si tratta di un equilibrio tuttavia, come una delle erbe si dice che sciogliere i calcoli renali, per cui è probabile che tale cautela è di poco conto.
Over-all, tè di Essiac è un rimedio naturale per il cancro, malattie della pelle, la disintossicazione e molto altro ancora, che possono essere consumati quotidianamente per un periodo di tempo con un rischio molto poco.
Statistiche morte per cancro - Quante persone muoiono di cancro World Wide ogni giorno?
Sfortunatamente, il cancro sta diventando sempre più una realtà nella vita di molte persone. Il cancro è diventato la seconda causa più comune di morte negli Stati di essere seconda solo alle malattie cardiache. I fatti che circondano quante persone muoiono di cancro a livello mondiale ogni giorno è abbastanza spaventoso.
Le statistiche a livello mondiale sui decessi per cancro sono difficili da determinare. Ci sono alcuni paesi che non comunicano le loro statistiche, per un motivo o un altro. Inoltre, alcuni paesi non hanno i mezzi per determinare la causa della morte. Pertanto, le statistiche sono probabilmente molto più alti dei circa 20.000 decessi registrati ogni giorno in tutto il mondo.
In media, ci sono 7,5 milioni di morti ogni anno. Di questi 3 milioni si verificano nel mondo sviluppato, mentre un enorme 4,5 che si verificano nei paesi meno sviluppati. Anche se questi numeri sono da capogiro e propri, ci sono 5,5 milioni di nuovi casi di cancro diagnosticati ogni anno nei paesi sviluppati. Sotto i paesi sviluppati rapporto di circa 6,5 nuovi casi ogni anno. Come affermato in precedenza, tuttavia, è difficile mettere un numero reale sui nuovi casi a causa di alcuni paesi senza i mezzi per diagnosticare il cancro.
Mentre i tassi di cancro sono attualmente in aumento, così sono i tassi di sopravvivenza. Come medici battaglia queste malattie, le case farmaceutiche sono sempre più lavorando duro per sviluppare una cura. Ci sono molti modi che si possono scoraggiare il cancro. La corretta dieta e l'idratazione è un ottimo inizio per garantire che non è mai diventata una di queste statistiche.
Le statistiche a livello mondiale sui decessi per cancro sono difficili da determinare. Ci sono alcuni paesi che non comunicano le loro statistiche, per un motivo o un altro. Inoltre, alcuni paesi non hanno i mezzi per determinare la causa della morte. Pertanto, le statistiche sono probabilmente molto più alti dei circa 20.000 decessi registrati ogni giorno in tutto il mondo.
In media, ci sono 7,5 milioni di morti ogni anno. Di questi 3 milioni si verificano nel mondo sviluppato, mentre un enorme 4,5 che si verificano nei paesi meno sviluppati. Anche se questi numeri sono da capogiro e propri, ci sono 5,5 milioni di nuovi casi di cancro diagnosticati ogni anno nei paesi sviluppati. Sotto i paesi sviluppati rapporto di circa 6,5 nuovi casi ogni anno. Come affermato in precedenza, tuttavia, è difficile mettere un numero reale sui nuovi casi a causa di alcuni paesi senza i mezzi per diagnosticare il cancro.
Mentre i tassi di cancro sono attualmente in aumento, così sono i tassi di sopravvivenza. Come medici battaglia queste malattie, le case farmaceutiche sono sempre più lavorando duro per sviluppare una cura. Ci sono molti modi che si possono scoraggiare il cancro. La corretta dieta e l'idratazione è un ottimo inizio per garantire che non è mai diventata una di queste statistiche.
Il bypass gastrico è facile perdita di peso: cambiando la percezione pubblica
Non è un segreto il grande pubblico percepisce di bypass gastrico ad essere cura della persona pigra per l'obesità. In realtà alcuni sono così indignati su questa procedura medica che appassionatamente prendere un palco e criticare l'intervento chirurgico che sarà effettuato su circa 500.000 americani di quest'anno.
critica Uncensored è una delle cose più dolorose di una persona di recupero patologicamente obesi facce quando hanno WLS. A differenza di altre malattie obesità è visto di essere auto-inflitta, che permette agli altri di abbandonare i loro modi di diagnosticare e trattare apertamente il grasso. Qualsiasi persona obesa citare un incidente in cui è stato detto: "Mangia di meno, fare più esercizio fisico". Sappiamo che la parola d'ordine e per la maggior parte dieters lo slogan non funziona molto bene.
Perdere peso non è mai facile. MAI. Non con Jenny Craig. Non con gli osservatori del peso o Low-Carb o diet-du-jour. Perdere peso non è facile, anche con perdita di peso chirurgia. Che cosa è facile è essere grasso, rimanendo grassi e ingrassare. Perdere peso non è mai facile. Se fosse facile sarebbe il 60% della popolazione deve essere statisticamente obesi?
pazienti molto tempo post-op WLS capire che non è facile. Come facciamo a convincere gli altri che bypass gastrico non è la "scorciatoia"? Dopo tutto, essere giudicati per prendere la via più facile è uno dei più doloroso affrontare la WLS cose pazienti '.
Primo: dobbiamo accettare il fatto che questa è una sentenza che da sola non può vincere. Disinformazione e faretti celebrità hanno perpetuato la credenza che WLS è facile, indolore e senza sacrificare in nome del paziente. Il pubblico disinformato sempre scelto di credere WLS è la strada più facile. Ogni paziente che va in pubblico con il loro intervento si troveranno ad affrontare le critiche, il disprezzo e giudizio. Questo è un semplice fatto carico di gelosia e di incomprensione.
Impegnarsi in una strategia difensiva rese raramente converte, ci spaventa solo la persona che ha fatto l'intervento chirurgico e che è già battuto verso il basso da anni di odio interno ed esterno. Accettare che siamo giudicati per aver gestito la nostra crisi personale sanitario con la migliore soluzione a lungo termine che la scienza medica ha prodotto.
Secondo: Dobbiamo fermare il mostro interno PR che non altera la percezione WLS è facile. Uno dei collaboratori LivingAfterWLS, Kim Stover ha fatto questo piuttosto con successo nel suo posto di lavoro. Kim ha detto: "Non ho detto a nessuno tranne familiari più stretti che ho avuto WLS fatto prima di farlo. L'ho tenuto per me perché non volevo che una sola oncia di feedback negativo da parte di chiunque. Non volevo di camminare in una conversazione su di me non avendo la forza di volontà. riguardo alla possibilità di morire. Una volta ho avuto l'intervento chirurgico e non c'era più tornare indietro, ho avuto il mio amico al lavoro inviare una e-mail da me che avevo scritto in precedenza, spiegando che cosa stavo facendo e quello che mi aspettavo da tutti quando sono tornato in sei settimane. Ho impostato i limiti per tutti e ha funzionato brillantemente ".
Kim lavora in un ufficio di 80 persone che comunemente condividere i loro piani di esercizio e degli obiettivi. Perché lei condivide con loro Kim collaboratori di conoscere il costo esatto che dovrà pagare, ogni singolo giorno, per perdere peso, per mantenere la sua perdita di peso, per essere sano. Ho il sospetto che Kim non si è mai seduto al tavolo della sala conferenze divora una ciambella Krispy Kreme, e ridendo, "Posso mangiare tutto quello che voglio, solo meno". No! Kim si siede a quel tavolo con le sue barrette proteiche, le sue mele a fette e il suo pacco di vitamine e bottiglia d'acqua. Lei è onesta e sincera circa il costo di WLS. Lei è orgogliosa della sua realizzazione e di realizzazione è proprio questo: raggiungere con sforzo, perseveranza e testardaggine genuina.
perdita di peso chirurgia non è la strada più facile. È l'ultima spiaggia per le persone che stanno morendo lentamente morti brutto per complicazioni legate alla obesità patologica. I pazienti di scambio il costo di morire per il costo della vita. La cosa migliore è la scienza che "cura" medica ha prodotto per una malattia che uccide più di 600.000 persone negli Stati Uniti ogni anno.
Easy Way Out? Non appena.
Il modo migliore per uscire per molti di noi? Assolutamente.
critica Uncensored è una delle cose più dolorose di una persona di recupero patologicamente obesi facce quando hanno WLS. A differenza di altre malattie obesità è visto di essere auto-inflitta, che permette agli altri di abbandonare i loro modi di diagnosticare e trattare apertamente il grasso. Qualsiasi persona obesa citare un incidente in cui è stato detto: "Mangia di meno, fare più esercizio fisico". Sappiamo che la parola d'ordine e per la maggior parte dieters lo slogan non funziona molto bene.
Perdere peso non è mai facile. MAI. Non con Jenny Craig. Non con gli osservatori del peso o Low-Carb o diet-du-jour. Perdere peso non è facile, anche con perdita di peso chirurgia. Che cosa è facile è essere grasso, rimanendo grassi e ingrassare. Perdere peso non è mai facile. Se fosse facile sarebbe il 60% della popolazione deve essere statisticamente obesi?
pazienti molto tempo post-op WLS capire che non è facile. Come facciamo a convincere gli altri che bypass gastrico non è la "scorciatoia"? Dopo tutto, essere giudicati per prendere la via più facile è uno dei più doloroso affrontare la WLS cose pazienti '.
Primo: dobbiamo accettare il fatto che questa è una sentenza che da sola non può vincere. Disinformazione e faretti celebrità hanno perpetuato la credenza che WLS è facile, indolore e senza sacrificare in nome del paziente. Il pubblico disinformato sempre scelto di credere WLS è la strada più facile. Ogni paziente che va in pubblico con il loro intervento si troveranno ad affrontare le critiche, il disprezzo e giudizio. Questo è un semplice fatto carico di gelosia e di incomprensione.
Impegnarsi in una strategia difensiva rese raramente converte, ci spaventa solo la persona che ha fatto l'intervento chirurgico e che è già battuto verso il basso da anni di odio interno ed esterno. Accettare che siamo giudicati per aver gestito la nostra crisi personale sanitario con la migliore soluzione a lungo termine che la scienza medica ha prodotto.
Secondo: Dobbiamo fermare il mostro interno PR che non altera la percezione WLS è facile. Uno dei collaboratori LivingAfterWLS, Kim Stover ha fatto questo piuttosto con successo nel suo posto di lavoro. Kim ha detto: "Non ho detto a nessuno tranne familiari più stretti che ho avuto WLS fatto prima di farlo. L'ho tenuto per me perché non volevo che una sola oncia di feedback negativo da parte di chiunque. Non volevo di camminare in una conversazione su di me non avendo la forza di volontà. riguardo alla possibilità di morire. Una volta ho avuto l'intervento chirurgico e non c'era più tornare indietro, ho avuto il mio amico al lavoro inviare una e-mail da me che avevo scritto in precedenza, spiegando che cosa stavo facendo e quello che mi aspettavo da tutti quando sono tornato in sei settimane. Ho impostato i limiti per tutti e ha funzionato brillantemente ".
Kim lavora in un ufficio di 80 persone che comunemente condividere i loro piani di esercizio e degli obiettivi. Perché lei condivide con loro Kim collaboratori di conoscere il costo esatto che dovrà pagare, ogni singolo giorno, per perdere peso, per mantenere la sua perdita di peso, per essere sano. Ho il sospetto che Kim non si è mai seduto al tavolo della sala conferenze divora una ciambella Krispy Kreme, e ridendo, "Posso mangiare tutto quello che voglio, solo meno". No! Kim si siede a quel tavolo con le sue barrette proteiche, le sue mele a fette e il suo pacco di vitamine e bottiglia d'acqua. Lei è onesta e sincera circa il costo di WLS. Lei è orgogliosa della sua realizzazione e di realizzazione è proprio questo: raggiungere con sforzo, perseveranza e testardaggine genuina.
perdita di peso chirurgia non è la strada più facile. È l'ultima spiaggia per le persone che stanno morendo lentamente morti brutto per complicazioni legate alla obesità patologica. I pazienti di scambio il costo di morire per il costo della vita. La cosa migliore è la scienza che "cura" medica ha prodotto per una malattia che uccide più di 600.000 persone negli Stati Uniti ogni anno.
Easy Way Out? Non appena.
Il modo migliore per uscire per molti di noi? Assolutamente.
Dieci suggerimenti perdita di peso per assicurare la vittoria nel nuovo anno "Battaglia delle Ardenne"
Con milioni di persone che fanno Capodanno risoluzioni a partecipare alla "Battaglia delle Ardenne", ecco alcune munizioni utili per aiutarvi, se effettuata secondo il piano di perdita di peso, di essere sempre motivato e garantire la vittoria:
1. Arruolarsi
Proprio come segni enlistee nuovo un contratto che lo impegna / lei al loro compito e il dovere militare, allo stesso modo, se il tuo obiettivo è perdere peso, anche lei dovrebbe firmare un contratto con te stesso, il tuo allenatore, un amico o una persona cara. In sostanza un contratto non può essere rotto e di solito c'è una pena di farlo. Un contratto pone l'impegno per la carta e la responsabilità su di voi, che aumenterà la vostra determinazione e la motivazione al compito di perdere peso. Se è necessario, assegnare una ricompensa per la realizzazione soddisfacente del contratto piuttosto che una sanzione. Ad esempio, se a raggiungere il tuo obiettivo di peso, scrivere nel contratto che si prenderà una vacanza termale a mostrare il tuo corpo "nuovo". Questa è una forma di rinforzo positivo, che ti dà un obiettivo finale di lavorare per e tende a funzionare meglio di rinforzo negativo, come punizione.
2. Recluta backup
Per molte persone la "Battaglia delle Ardenne" è esattamente questo. Datevi una gamba fin dall'inizio e reclutare i servizi di un trainer qualificati (credenziali di controllo) personale o di un fisiologo. Questi "agenti" sono esperti nel loro settore e offrirà la guida corretta, la formazione e la motivazione per vincere il nemico (grasso). Se non potete permettere questo servizio, assumere l'assistenza di un amico o un familiare di offrire un sostegno morale e la motivazione.
3. Conosci il tuo nemico
Per andare in battaglia senza conoscere il nemico è garantire la sconfitta. Con la guida dei vostri "ufficiale", o da soli, trovare informazioni sulla perdita di grasso. Questo può comportare facendo un certo lavoro sul metabolismo dei grassi e la nutrizione di base. Ulteriori informazioni su come "individuare" il nemico da essere in grado di riconoscere i cibi da ingrasso e carboidrati cattivi e temi di ricerca come il modo di spostare la bilancia verso il negativo apporto calorico. Non abbiate paura di esplorare un po 'di scienza che sta dietro la perdita di peso - il web è essenzialmente un libero di fonte di informazioni - usarlo!
4. Conosci te stesso
Così come è importante conoscere e studiare il nemico, è anche necessario conoscere alcune informazioni su di te. Fate una lista di possibili ostacoli che potrebbero far deragliare la riuscita del vostro piano di battaglia imminente e butto giù le soluzioni proposte su come trattare con loro. Previsioni dove si può indebolire in vostra determinazione. Ad esempio, se avete un debole per beffardo Dong Ding a mezzanotte o certe situazioni ti fanno più probabilità di mangiare cibo spazzatura o bere alcolici senza controllo, come alle feste.
Può anche essere molto utile a questo punto per scoprire il tuo orecchio o medio stimato (calorico) requisito. L'orecchio fornisce un'indicazione del numero di calorie il tuo corpo ha bisogno per mantenere la sua massa attuale, tenendo conto della stima soggettiva dei vostri livelli di attività quotidiana - ad esempio, la partecipazione e l'esercizio di attività fisica associata con il vostro lavoro. (Clicca qui [http://www.bossfitness.com/interactive.asp] per una comoda calcolatrice calorico)
5. Sviluppare un "piano di battaglia"
Con l'aiuto del tuo "ufficiale" o con il proprio "top secret" informazioni da tua ricerca, cura elaborare una strategia da seguire. Come molti piani di battaglia di successo, deve coinvolgere le strategie di attacchi multipli. Un piano di battaglia ovvia sarebbe quella di iniziare una sensibile "dieta" per limitare l'apporto calorico, non dispone ancora di frontiera sui livelli di fame. Questo è decente attacco strategia unica, ma se si vuole veramente il nemico alle calcagna, è necessario un attacco multiplo strategia.
Considerare l'utilizzo di forze combinate di dieta ed esercizio fisico per spostare i livelli di assunzione di energia a meno del tuo livello di energia spesa. L'allenamento di resistenza non solo molto aggiungere alla vostra spesa energetica, ma anche aumentare la vostra massa muscolare magra e, di conseguenza, aumentare il tasso metabolico a riposo. Un approccio multi-strategia come questa, aumenta di molto la perdita di peso oltre alla sola dieta.
Fare un grafico utilizzando penne colorate per indicare l'attacco multi-strategy piano. Ciò vi fornirà una immagine tattile del vostro piano di battaglia e ti consentono di rimanere motivati e in controllo. Ricordate la battaglia può continuare per diversi mesi o possibilmente a tempo indeterminato, in modo da adeguare il piano e di conseguenza considerare la possibilità di modifiche dello stile di vita permanente in materia di esercizio e le abitudini alimentari.
6. Definire gli obiettivi strategici e realistico
Una campagna di successo battaglia coinvolgerà definizione degli obiettivi di piccole vittorie di provocare la vittoria finale. Impostazione obiettivi aumenterà la vostra motivazione e l'adesione al compito e permettono una valutazione dei progressi compiuti. Siediti e strategie con il tuo allenatore o il vostro partner e decidere su obiettivi raggiungibili perdita di peso. Assegnare un lasso di tempo per realizzare il vostro "vittoria mini", e li annotano su un grafico. Spuntare ogni "vittoria mini" come li raggiungono.
Una regola pratica per la graduale perdita di peso che resterà fuori è quello di mirare a perdere circa un per cento del suo peso corporeo a settimana. Il corpo umano non si limita a "lasciare andare" le sue riserve di grasso - lo rilascia gradualmente quando la spesa calorica è superiore al consumo. Ad esempio, se pesate 225 £, si può tranquillamente perdere circa 2,3 £ a settimana. Un chilo di grasso contiene 3 500 calorie, in modo da £ 2,3 contiene 8 050 calorie. Quindi in questo caso, cercare di tagliare circa 1 150 calorie dall'orecchio utilizzando una combinazione di dieta e il dispendio energetico da esercizio fisico.
Se il vostro piano di battaglia prevede un allenamento di resistenza (dovrebbe!), Non posizionare una priorità sulle letture della scala come questo può portare a frustrazione. L'allenamento di resistenza aumenta la massa muscolare (muscolo pesa più del grasso) e possono confondere letture in scala.
7. Armatevi!
A questo punto si sarà già armato di una potente gamma di armi non-tattile - la conoscenza, il sostegno morale e di orientamento. Ora, armarsi di impegnarsi finanziariamente sia l'acquisto di attrezzi sportivi di qualità o di un abbonamento a una palestra a lungo termine. Acquista un libro sensato dieta (per esempio, South Beach Diet) e un diario per scrivere i tuoi sentimenti, esperienze su base giornaliera / settimanale, se possibile. Tenere un diario dei tipi di alimenti che mangiate e le tue sensazioni / atteggiamento nei confronti di mangiare e di esercitare contribuirà a fornire elementi concreti per individuare segni di progresso o di regresso e di mantenere in pista.
8. Uscire e combattere!
A questo punto sarete pronti abbastanza per affrontare il nemico. Rendetevi conto che la battaglia di perdita di peso è proprio questo e che a volte deve essere combattuto con le unghie e denti. Usa le tue armi e le risorse a tener duro quando la vostra decisione comincia a svanire. Rimaniamo impegnati a te stesso e la sua campagna personale e rendersi conto che "a casa" gli altri li appoggiamo.
9. Monitorare la campagna
Utilizzare le risorse e le punte in questo articolo per monitorare l'andamento del tuo piano di perdita di peso. Usa una combinazione di peso corporeo, circonferenza vita / circonferenza fianchi cambiamenti ei risultati del vostro giornale per ottenere il "quadro generale". Vedere se ci sono aspetti del tuo piano di battaglia che hanno bisogno di "perfezionare" o revisione. Un modo molto efficace di monitoraggio oggettivamente la vostra perdita di grasso e magro guadagno tessuto muscolare è quello di monitorare la composizione corporea (% massa grassa, massa muscolare magra% e ossa).
Prova a trovare un trainer personale locale o di un servizio di fitness che offre prove di composizione corporea. composizione corporea può essere misurata con una varietà di metodi diversi a seconda della raffinatezza del servizio. Il metodo più semplice e meno costoso di determinare la composizione corporea è per mezzo di misurazione della plica cutanea. Altri più sofisticati (e preciso) i metodi comportano l'uso di impedenza bioelettrica Assessment (BIA) attrezzature.
10. Integrare un "nuovo governo" per il vostro stile di vita
Una volta che avete ottenuto la vittoria e ha raggiunto il vostro obiettivo perdita di peso, considerare i cambiamenti di vita che è necessario fare per mantenere il vostro peso di obiettivo. Potrebbe essere necessario fare esercizio di una parte della vostra routine quotidiana o continuare a seguire un piano sensibile di mangiare determinati alimenti che limita, o entrambi. Se la campagna è stata una estesa, è molto probabilmente già hanno fatto alcune modifiche permanenti al tuo modo di trattare con il cibo e l'attività fisica.
Inoltre, se il piano di battaglia coinvolti allenamento di resistenza, si trova molto più facile mantenere il peso desiderato, a causa di un aumento della massa muscolare e il ritmo metabolico. Rendetevi conto che si trattava di una battaglia in salita per arrivare al punto in cui sei e il piano di "fare tutto il necessario" per mantenere o addirittura migliorare la propria condizione fisica.
1. Arruolarsi
Proprio come segni enlistee nuovo un contratto che lo impegna / lei al loro compito e il dovere militare, allo stesso modo, se il tuo obiettivo è perdere peso, anche lei dovrebbe firmare un contratto con te stesso, il tuo allenatore, un amico o una persona cara. In sostanza un contratto non può essere rotto e di solito c'è una pena di farlo. Un contratto pone l'impegno per la carta e la responsabilità su di voi, che aumenterà la vostra determinazione e la motivazione al compito di perdere peso. Se è necessario, assegnare una ricompensa per la realizzazione soddisfacente del contratto piuttosto che una sanzione. Ad esempio, se a raggiungere il tuo obiettivo di peso, scrivere nel contratto che si prenderà una vacanza termale a mostrare il tuo corpo "nuovo". Questa è una forma di rinforzo positivo, che ti dà un obiettivo finale di lavorare per e tende a funzionare meglio di rinforzo negativo, come punizione.
2. Recluta backup
Per molte persone la "Battaglia delle Ardenne" è esattamente questo. Datevi una gamba fin dall'inizio e reclutare i servizi di un trainer qualificati (credenziali di controllo) personale o di un fisiologo. Questi "agenti" sono esperti nel loro settore e offrirà la guida corretta, la formazione e la motivazione per vincere il nemico (grasso). Se non potete permettere questo servizio, assumere l'assistenza di un amico o un familiare di offrire un sostegno morale e la motivazione.
3. Conosci il tuo nemico
Per andare in battaglia senza conoscere il nemico è garantire la sconfitta. Con la guida dei vostri "ufficiale", o da soli, trovare informazioni sulla perdita di grasso. Questo può comportare facendo un certo lavoro sul metabolismo dei grassi e la nutrizione di base. Ulteriori informazioni su come "individuare" il nemico da essere in grado di riconoscere i cibi da ingrasso e carboidrati cattivi e temi di ricerca come il modo di spostare la bilancia verso il negativo apporto calorico. Non abbiate paura di esplorare un po 'di scienza che sta dietro la perdita di peso - il web è essenzialmente un libero di fonte di informazioni - usarlo!
4. Conosci te stesso
Così come è importante conoscere e studiare il nemico, è anche necessario conoscere alcune informazioni su di te. Fate una lista di possibili ostacoli che potrebbero far deragliare la riuscita del vostro piano di battaglia imminente e butto giù le soluzioni proposte su come trattare con loro. Previsioni dove si può indebolire in vostra determinazione. Ad esempio, se avete un debole per beffardo Dong Ding a mezzanotte o certe situazioni ti fanno più probabilità di mangiare cibo spazzatura o bere alcolici senza controllo, come alle feste.
Può anche essere molto utile a questo punto per scoprire il tuo orecchio o medio stimato (calorico) requisito. L'orecchio fornisce un'indicazione del numero di calorie il tuo corpo ha bisogno per mantenere la sua massa attuale, tenendo conto della stima soggettiva dei vostri livelli di attività quotidiana - ad esempio, la partecipazione e l'esercizio di attività fisica associata con il vostro lavoro. (Clicca qui [http://www.bossfitness.com/interactive.asp] per una comoda calcolatrice calorico)
5. Sviluppare un "piano di battaglia"
Con l'aiuto del tuo "ufficiale" o con il proprio "top secret" informazioni da tua ricerca, cura elaborare una strategia da seguire. Come molti piani di battaglia di successo, deve coinvolgere le strategie di attacchi multipli. Un piano di battaglia ovvia sarebbe quella di iniziare una sensibile "dieta" per limitare l'apporto calorico, non dispone ancora di frontiera sui livelli di fame. Questo è decente attacco strategia unica, ma se si vuole veramente il nemico alle calcagna, è necessario un attacco multiplo strategia.
Considerare l'utilizzo di forze combinate di dieta ed esercizio fisico per spostare i livelli di assunzione di energia a meno del tuo livello di energia spesa. L'allenamento di resistenza non solo molto aggiungere alla vostra spesa energetica, ma anche aumentare la vostra massa muscolare magra e, di conseguenza, aumentare il tasso metabolico a riposo. Un approccio multi-strategia come questa, aumenta di molto la perdita di peso oltre alla sola dieta.
Fare un grafico utilizzando penne colorate per indicare l'attacco multi-strategy piano. Ciò vi fornirà una immagine tattile del vostro piano di battaglia e ti consentono di rimanere motivati e in controllo. Ricordate la battaglia può continuare per diversi mesi o possibilmente a tempo indeterminato, in modo da adeguare il piano e di conseguenza considerare la possibilità di modifiche dello stile di vita permanente in materia di esercizio e le abitudini alimentari.
6. Definire gli obiettivi strategici e realistico
Una campagna di successo battaglia coinvolgerà definizione degli obiettivi di piccole vittorie di provocare la vittoria finale. Impostazione obiettivi aumenterà la vostra motivazione e l'adesione al compito e permettono una valutazione dei progressi compiuti. Siediti e strategie con il tuo allenatore o il vostro partner e decidere su obiettivi raggiungibili perdita di peso. Assegnare un lasso di tempo per realizzare il vostro "vittoria mini", e li annotano su un grafico. Spuntare ogni "vittoria mini" come li raggiungono.
Una regola pratica per la graduale perdita di peso che resterà fuori è quello di mirare a perdere circa un per cento del suo peso corporeo a settimana. Il corpo umano non si limita a "lasciare andare" le sue riserve di grasso - lo rilascia gradualmente quando la spesa calorica è superiore al consumo. Ad esempio, se pesate 225 £, si può tranquillamente perdere circa 2,3 £ a settimana. Un chilo di grasso contiene 3 500 calorie, in modo da £ 2,3 contiene 8 050 calorie. Quindi in questo caso, cercare di tagliare circa 1 150 calorie dall'orecchio utilizzando una combinazione di dieta e il dispendio energetico da esercizio fisico.
Se il vostro piano di battaglia prevede un allenamento di resistenza (dovrebbe!), Non posizionare una priorità sulle letture della scala come questo può portare a frustrazione. L'allenamento di resistenza aumenta la massa muscolare (muscolo pesa più del grasso) e possono confondere letture in scala.
7. Armatevi!
A questo punto si sarà già armato di una potente gamma di armi non-tattile - la conoscenza, il sostegno morale e di orientamento. Ora, armarsi di impegnarsi finanziariamente sia l'acquisto di attrezzi sportivi di qualità o di un abbonamento a una palestra a lungo termine. Acquista un libro sensato dieta (per esempio, South Beach Diet) e un diario per scrivere i tuoi sentimenti, esperienze su base giornaliera / settimanale, se possibile. Tenere un diario dei tipi di alimenti che mangiate e le tue sensazioni / atteggiamento nei confronti di mangiare e di esercitare contribuirà a fornire elementi concreti per individuare segni di progresso o di regresso e di mantenere in pista.
8. Uscire e combattere!
A questo punto sarete pronti abbastanza per affrontare il nemico. Rendetevi conto che la battaglia di perdita di peso è proprio questo e che a volte deve essere combattuto con le unghie e denti. Usa le tue armi e le risorse a tener duro quando la vostra decisione comincia a svanire. Rimaniamo impegnati a te stesso e la sua campagna personale e rendersi conto che "a casa" gli altri li appoggiamo.
9. Monitorare la campagna
Utilizzare le risorse e le punte in questo articolo per monitorare l'andamento del tuo piano di perdita di peso. Usa una combinazione di peso corporeo, circonferenza vita / circonferenza fianchi cambiamenti ei risultati del vostro giornale per ottenere il "quadro generale". Vedere se ci sono aspetti del tuo piano di battaglia che hanno bisogno di "perfezionare" o revisione. Un modo molto efficace di monitoraggio oggettivamente la vostra perdita di grasso e magro guadagno tessuto muscolare è quello di monitorare la composizione corporea (% massa grassa, massa muscolare magra% e ossa).
Prova a trovare un trainer personale locale o di un servizio di fitness che offre prove di composizione corporea. composizione corporea può essere misurata con una varietà di metodi diversi a seconda della raffinatezza del servizio. Il metodo più semplice e meno costoso di determinare la composizione corporea è per mezzo di misurazione della plica cutanea. Altri più sofisticati (e preciso) i metodi comportano l'uso di impedenza bioelettrica Assessment (BIA) attrezzature.
10. Integrare un "nuovo governo" per il vostro stile di vita
Una volta che avete ottenuto la vittoria e ha raggiunto il vostro obiettivo perdita di peso, considerare i cambiamenti di vita che è necessario fare per mantenere il vostro peso di obiettivo. Potrebbe essere necessario fare esercizio di una parte della vostra routine quotidiana o continuare a seguire un piano sensibile di mangiare determinati alimenti che limita, o entrambi. Se la campagna è stata una estesa, è molto probabilmente già hanno fatto alcune modifiche permanenti al tuo modo di trattare con il cibo e l'attività fisica.
Inoltre, se il piano di battaglia coinvolti allenamento di resistenza, si trova molto più facile mantenere il peso desiderato, a causa di un aumento della massa muscolare e il ritmo metabolico. Rendetevi conto che si trattava di una battaglia in salita per arrivare al punto in cui sei e il piano di "fare tutto il necessario" per mantenere o addirittura migliorare la propria condizione fisica.
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