Per il capo del dipartimento di trauma in una delle strutture di prima America's pediatrica, Chicago Children's Memorial Hospital, con la notifica ai genitori che i loro figli sono stati vittime di un trauma o identificare pediatrica Jane Does, è un evento ogni giorno. Ma solo perché sembra che lo stai manipolazione bene, non vuol dire che diventa sempre routine.
Quando un bambino viene al DE senza un genitore, di solito è il risultato di un incidente o un evento traumatico. Anche se la loro prima priorità è di tendere a esigenze mediche del bambino, la loro priorità successivo è quello di identificare il bambino. Hanno bisogno di avere i suoi genitori o il tutore verso il basso verso l'ospedale, di dare il consenso per il suo trattamento, forniscono un essenziale storia medica e, soprattutto, di essere al fianco dei loro figli quando li ha più bisogno.
Sareste sorpresi di quante volte un bambino è portato in Memorial Children's senza nulla indicando la sua identità. Molte volte è il risultato di un incidente d'auto, dove sono feriti i genitori e il bambino, e sono presi in un altro ospedale, mentre il bambino è portato a dei bambini per il trattamento pediatrico specializzato. Dal momento che i bambini non hanno la patente di guida o di libretti degli assegni, individuando un bambino può essere difficile.
Proprio l'altro giorno, tre bambini che vanno da 8 mesi a 3 anni sono stati portati in Pronto Soccorso dopo un incidente stradale grave.
I loro genitori, che erano in cattive condizioni, sono state prese in un altro ospedale e il personale paramedico non aveva alcun indizio circa i loro nomi, l'età o la storia medica. Il trauma team hanno iniziato la loro valutazione medica e come fanno sempre quando si tratta di un bambino non identificato, ha aperto una confezione trauma per ciascuno, utilizzando un numero di pazienti alla loro identificazione. Abbiamo stimato la loro età, ha fatto una descrizione fisica completa comprese le eventuali segni di riconoscimento e di abbigliamento, poi ha ordinato una serie completa di radiografie, che aiuta a identificare le eventuali condizioni o lesioni che non sono immediatamente evidenti.
più grande asset del team in questa situazione è stato il rapporto solido che abbiamo costruito si con la polizia, vigili del fuoco, e di altri ospedali locali - come lavorare insieme per ottenere i bambini identificati nel più breve tempo possibile. Dopo un grave incidente di questo tipo, il dipartimento di polizia e del fuoco erano già negli sforzi ED coordinamento. Con il loro particolare sistema di rete fissa di emergenza sono immediatamente collegati da telefono cellulare a un ospedale locale hanno bisogno di raggiungere. Mentre la squadra cominciò a chiamare per sapere dove i genitori dei bambini sono stati presi, ospedali cominciò a chiamare a sé per dire: "So che stai cercando per la mamma e il papà delle vittime dell'incidente. Non sono qui", salvandoli prezioso tempo. In questo caso, abbiamo trovato l'ospedale in tempi relativamente brevi e ha scoperto che anche se i genitori dei bambini era stato gravemente ferito, caregiver dei bambini che erano stati anche a seguito dell'incidente, stava bene. L'ospedale suo mandato a bambini e lei - e più tardi i genitori - sono stati in grado di dare loro tutte le informazioni necessarie per identificare e trattare i bambini.
Nel caso di un bambino completamente non identificati, in particolare i neonati, da cui dipendono le nostre procedure. Di solito il Vigili del Fuoco, polizia o DCF lasciato cadere il bambino fuori, in modo che già sono al corrente della situazione e hanno già cominciato a passare attraverso gli indumenti del bambino e gli effetti personali per raccogliere le prove e identificare il bambino. Il team di trauma invierà la polizia o paramedici di destra di nuovo la scena per raccogliere ulteriori informazioni, flaconi di medicinali, nomi, e quello di sondare la zona. Non c'è quasi sempre qualcuno che ha visto qualcosa. Qualcuno dalla cura pastorale viene automaticamente verso il basso e un assistente sociale saranno coinvolti se sembra che ogni abuso è stato coinvolto. Insieme, si prendono cura di capire dove andare da qui, mentre il team si prende cura del figlio medico.
Se questi passaggi non suscitano alcun indizio per l'identità del bambino, l'ospedale avrà affari media coinvolti. I bambini non sarà mai mostrare il volto o rivelare il nome di ogni bambino. Invece, fotografia abbigliamento del bambino e gli effetti personali e rilasciare ai media con età stimata del bambino, la descrizione e la vicinanza in cui si trovava lei. Lavorano a stretto contatto con gli investigatori e DCF per dare loro tutti i dettagli necessari per inseguire qualsiasi cavo che ricevono dal pubblico. Molte volte solo chiamando DCF o la polizia individuerà i genitori o da comportare una identificazione. In caso di gravi traumi, abusi o di lesioni inferte, bambini sempre saldi trattare il bambino, con attenzione raccolta di quante più prove possibili, per aiutare le indagini eventuale polizia. Avevano una bambina di pochi anni fa, il cui brutale aggressore è stato condannato principalmente sulle testimonianze raccolte e catalogate nella sala trauma.
Quando si tratta di fornire informazioni di contatto di emergenza, i bambini non sempre sono la fonte migliore. Sono sette o otto anni i bambini sono in età di tutti i giorni, che sono sicuro che sono sofisticati in ogni altro modo. Ma farli in una situazione di trauma e chiedere loro ciò che il nome la loro mamma è e diranno che è "mamma". In questo caso, la prima cosa che farò è guardare a ciò che hanno portato con loro. bambini in età scolare hanno quasi sempre uno zaino. Se non trovare nulla lì, verrà controllare i nostri dati per vedere se il bambino è nel sistema e cominciare a sondare dolcemente il bambino per le informazioni. Li chiederà dove la loro casa è, ciò che la loro scuola sembra, informazioni sulle case del loro amico, forse un punto di riferimento familiare in un angolo come un 7 / 11 o il nome di un parco. Se non riesci a trovare i propri dati per essere contattati immediatamente, provare a trovare il nome della loro scuola. I loro libri probabilmente avrà il nome della loro scuola stampato all'interno.
Le scuole sono anche una grande fonte di informazioni di emergenza contatto. Faranno spesso anche le persone si alternano elenco di chiamare in caso di emergenza se i genitori sono al lavoro o difficili da raggiungere. In caso di emergenza, le scuole di solito mandare qualcuno direttamente verso l'ospedale con la carta di emergenza del bambino e moduli di consenso emergenza. Se la lesione si verifica a scuola, più scuola manderà qualcuno dalla scuola insieme con il bambino in ospedale, mentre qualcun altro è di chiamare il padre. Per i genitori, vorrei suggerire che ogni genitore qualcun altro nome sulla carta di emergenza del bambino, che conosce bene il bambino e sarebbe in grado di intervenire per dare una mano durante l'emergenza, se i genitori non può arrivare subito.
Così una volta a identificare un bambino, come fai a sapere se la persona che arriva in ospedale è davvero il suo genitore o parente? Non è sempre facile. Ricordate che i genitori non si aspettavano di venire in ospedale oggi, e probabilmente non sarà a bordo tre forme di identità e certificato di nascita del loro bambino. Per le persone che entrano e dicono di essere collegato a un bambino che è stato nei media, ottengono come ID più possibile, sia essa una patente di guida, le foto o di un altro. Con i bambini, il più grande test per vedere la loro reazione quando questa persona va in camera. Di solito ti qui un "Mamma!" Clamoroso o "Papà!" e sai che hai la persona giusta. Se non c'è risposta da parte del bambino, o se non siete sicuri di un adulto, probabilmente non è la persona giusta. O peggio, il bambino potrebbe rinculo da adulto, il che potrebbe indicare una situazione di abuso.
Curare i bambini significa anche cura dei loro genitori. Quando per bambini deve fare una notifica di chiamata cominceranno raccontando la persona al telefono chi sono e chiedere loro come sono correlate al bambino. Se è la mamma o il papà, che dirò loro che il loro figlio è stato portato a Children's Memorial Hospital. Naturalmente il genitore immediatamente chiedere come il bambino. Questa è sempre la parte più difficile della chiamata. Se il bambino è chiaramente bene, diranno "Non ti preoccupare, stanno bene, abbiamo solo bisogno di venire qui."
Ma se c'è una lesione più seria, o se il bambino non è sopravvissuto, dicono che il bambino ha avuto un incidente, che hanno bisogno di scendere e, se necessario, di cui hanno bisogno per ottenere la loro storia medica. Se si rifiuta di scendere al telefono fino a quando non scoprire cosa c'è che non va, il coordinatore trauma dirà che sono molto preoccupati per la salute del loro bambino e che hanno bisogno di scendere subito. Faranno sempre cercare di calmare la persona giù il più possibile - dico loro di andare a prendere carta e penna per annotare l'indirizzo dell'ospedale, per tener giù il nome dell'ospedale e il numero diretto degli infermieri '. Gli dicono di chiedere loro subito quando arrivano qui in modo da non dover perdere tempo alla scrivania e poi cercare di assicurarsi che essi hanno qualcuno a spingerli oltre. E hanno finito, ricordando loro che hanno bisogno di guidare con prudenza e lentamente e fare in modo che ci arrivano in un unico pezzo!
Al Children's la priorità è il ripristino della salute di ogni bambino che passa attraverso la nostra porta, non importa chi sono e da dove vengono.
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L'obiettivo specifico è la salute del cuore dei rischi
Heart Protection Guida supplemento nutrizionale:
A seguito di una dieta sana per il cuore può fare molto per ridurre il rischio, ma per molte persone, non basta. Cuore-protezione farmaci vengono solitamente con effetti collaterali fastidiosi, come la fatica e la possibilità di malattia epatica. Per alcuni fattori di rischio, come l'omocisteina e farmaci lipoproteine a bassa densità prescrittiva non sono disponibili.
FATTORI salute del cuore di essere a conoscenza:
I. Colesterolo totale: colesterolo desiderabile è inferiore a 200; limite è elevato tra i 200 ei 239; alto è di 240 e oltre.
Supplementi nutrizionali benefiche:
Steroli vegetali. steroli vegetali Beta-sitosterolo e altri hanno una struttura chimica simile a quella del colesterolo, che permette loro di ridurre l'assorbimento del colesterolo dall'intestino. Diversi studi hanno trovato che gli steroli vegetali possono abbassare i livelli di colesterolo in media del 6-8 per cento. Assumere integratori di steroli 2 a 3 volte al giorno, prodotti etichettati steroli vegetali, fitosteroli, o beta-sitosterolo.
Niacina: Questa forma di vitamina B-3 è noto fin dal 1950 per ridurre i livelli di colesterolo. Approvato dalla Food and Drug Administration per abbassare il colesterolo, esso è venduto sia da prescrizione e da banco. Efficaci come la niacina è, innesca il rilascio di istamina, che spesso si accende la barbabietola pelle rossa e frizzante per circa un'ora. Se continuare a prendere la niacina, gli episodi di vampate di calore intenso alla fine dovrebbe facilità. Inizia a 100 mg. una o due volte al giorno e lavorare fino a 500 a 1.000 mg. tre volte al giorno.
Coenzima Q10: Le persone che devono prendere le statine dovrebbero anche prendere 100 a 200 mg. di CoQ10 al giorno perché le statine possono esaurire alimentazione naturale del corpo.
Lipoproteine a bassa densità (LDL): piccolo, denso globuli LDL sono molte più probabilità di causare coaguli di sangue che sono più grandi, quelle meno dense. E quando l'assunzione di antiossidanti di una persona è bassa, aumenta l'ossidazione LDL, che sembra essere un passo fondamentale nello sviluppo della malattia di cuore. Se il totale LDL è elevato, può essere saggio per avere un ulteriore test del sangue per scoprire quale tipo predominante.
Supplementi nutrizionali benefiche: steroli vegetali in grado di ridurre i livelli di LDL da parte di un impressionante 8 al 14 per cento. Assumere integratori di steroli 2 a 3 volte al giorno, prodotti etichettati steroli vegetali, fitosteroli, o beta-sitosterolo.
Vitamina E: Non abbassare LDL, ma frenare la sua tendenza a favorire le malattie cardiache. Contrariamente al pensiero comune, LDL non è del tutto male - è necessario per trasportare le sostanze nutrienti liposolubili, come la vitamina E e coenzima Q10, tutto il flusso sanguigno. La vitamina E e altri antiossidanti liposolubili prevenire l'ossidazione delle LDL. Assumere 400 a 800 UI di origine naturale di vitamina E.
Opzioni di dieta: Per abbassare LDL, ridurre l'assunzione di grassi saturi (in carni grasse ei prodotti caseari) ed evitare cibi elaborati che contengono grassi trans, come la maggior parte accorciamenti, gli oli parzialmente idrogenati, e la maggior parte biscotti e crackers in commercio.
Lipoproteine ad alta densità (HDL): HDL è ampiamente considerata la forma "buona" di colesterolo, soprattutto perché contribuisce a trasportare il colesterolo LDL o colesterolo cattivo nel fegato dove l'LDL viene quindi elaborato per l'escrezione. Maggiore è il livello di HDL, minore il rischio di malattie cardiache.
Ideale livelli di HDL sono 55 mg. / dl o più alto per le donne e 45 mg / dl o maggiore per gli uomini.
Supplementi nutrizionali benefiche:
L-carnitina: una componente di proteine, è altamente raccomandato.
Olio di pesce "Omega 3" Supplementi: Contiene acido eicosapentaenoico (EPA) e acido docosaesaenoico (DHA) - entrambi i grassi essenziali nella dieta che aumentare HDL. Sono anche potenti fluidificanti del sangue in modo da prevenire la coagulazione, e aiutano a regolare il ritmo cardiaco.
Niacina: una forma di vitamina B-3, consentiranno di migliorare i livelli di HDL. Si può verificare una intensa sensazione di un'ora dopo il lavaggio prenderlo. Obiettivo per 500 a 1.000 mg. tre volte al giorno.
Opzioni di dieta: aumentare HDL, non lesinare troppo sui grassi, oli di pesce particolarmente a cuore sano e olio d'oliva. Le diete a basso contenuto di grassi, a lungo raccomandato di ridurre il rischio di malattie cardiache, in realtà più bassi livelli di HDL. Tagliare i carboidrati raffinati, che possono diminuire HDL.
Trigliceridi: I trigliceridi rappresentano in realtà la maggior parte di grasso nel sangue e nel grasso corporeo. Un rapporto più elevato di trigliceridi a HDL è stata associata ad un significativo aumento del rischio di attacco di cuore.
Qualsiasi cosa meno di 150 mg. / dl è considerato normale. Obiettivo per 100 mg. o meno. I livelli da 150 a 199 mg. sono borderline alta, e 200 mg. e sopra sono considerati elevati.
Supplementi nutrizionali benefiche:
Olio di pesce Supplementi: Può portare a una riduzione notevole dei livelli di trigliceridi. In alcuni studi, gli steroli vegetali hanno anche dimostrato di ridurre i trigliceridi.
Opzioni di dieta: I livelli di trigliceridi sono direttamente correlate alla quantità di carboidrati raffinati che si mangia, in modo da ridurre l'assunzione di zucchero da tavola, pane bianco, biscotti e altri dolci, pasta raffinata, e bagels, e concentrarsi invece su cereali integrali.
Omocisteina: L'omocisteina è un sottoprodotto di solito di breve durata del metabolismo delle proteine - è solo quando i livelli diventano elevate che possono causare problemi. Se si mangia un sacco di verdure, in particolare quelli che contengono acido folico, come spinaci, lattuga romana, e altre verdure, c'è una buona probabilità la tua omocisteina è a livelli di buona salute.
L'American Heart Association ritiene livelli normali per essere 5-15 micromoli per litro di sangue. livelli ideali sono meno di 7.
Supplementi nutrizionali benefiche:
Tre vitamine B sono particolarmente utili nella decomposizione di omocisteina: (. 25 a 50 mg / die) di acido folico (. 1.000 a 5.000 mcg / die), vitamina B-6, e la vitamina B-12 (2.000 microgrammi al giorno..)
Opzioni di dieta: Caricare su verdure a foglia verde: spinaci, lattuga romana.
V. di tolleranza al glucosio
Supplementi nutrizionali benefiche: Molti integratori possono aiutare ad abbassare e stabilizzare i livelli di glucosio e di insulina, ma se già si drogano di glucosio-regolazione, assicurarsi di lavorare con il vostro medico per regolare il dosaggio.
Acido alfa-lipoico: antiossidante, è ampiamente usato in Germania per trattare la neuropatia periferica, una malattia nervosa causata dal diabete. Gli studi hanno trovato che sia in grado di ridurre i livelli di insulina e glucosio. Prendete 100 a 300 mg. tutti i giorni.
Picolinato di cromo: un minerale essenziale, è stato dimostrato che bassi livelli di colesterolo e glucosio. Prendete 400 a 1.000 mcg. tutti i giorni.
Cannella: possono abbassare i livelli di glucosio a digiuno, colesterolo totale e trigliceridi.
Ginseng Supplementi: da 1 a 3 grammi di ginseng americano (Panax quinqufolius L.) ha ridotto significativamente l'aumento di zucchero nel sangue.
Silymarin: L'antiossidante estratto ricco di cardo mariano, è ben noto per incrementare l'attività del fegato. ricercatori italiani hanno trovato che 600 mg. di silimarina al giorno riduce diverse misure chiave di tolleranza al glucosio, tra cui il glucosio a digiuno e insulina, nel corso di un anno.
A seguito di una dieta sana per il cuore può fare molto per ridurre il rischio, ma per molte persone, non basta. Cuore-protezione farmaci vengono solitamente con effetti collaterali fastidiosi, come la fatica e la possibilità di malattia epatica. Per alcuni fattori di rischio, come l'omocisteina e farmaci lipoproteine a bassa densità prescrittiva non sono disponibili.
FATTORI salute del cuore di essere a conoscenza:
I. Colesterolo totale: colesterolo desiderabile è inferiore a 200; limite è elevato tra i 200 ei 239; alto è di 240 e oltre.
Supplementi nutrizionali benefiche:
Steroli vegetali. steroli vegetali Beta-sitosterolo e altri hanno una struttura chimica simile a quella del colesterolo, che permette loro di ridurre l'assorbimento del colesterolo dall'intestino. Diversi studi hanno trovato che gli steroli vegetali possono abbassare i livelli di colesterolo in media del 6-8 per cento. Assumere integratori di steroli 2 a 3 volte al giorno, prodotti etichettati steroli vegetali, fitosteroli, o beta-sitosterolo.
Niacina: Questa forma di vitamina B-3 è noto fin dal 1950 per ridurre i livelli di colesterolo. Approvato dalla Food and Drug Administration per abbassare il colesterolo, esso è venduto sia da prescrizione e da banco. Efficaci come la niacina è, innesca il rilascio di istamina, che spesso si accende la barbabietola pelle rossa e frizzante per circa un'ora. Se continuare a prendere la niacina, gli episodi di vampate di calore intenso alla fine dovrebbe facilità. Inizia a 100 mg. una o due volte al giorno e lavorare fino a 500 a 1.000 mg. tre volte al giorno.
Coenzima Q10: Le persone che devono prendere le statine dovrebbero anche prendere 100 a 200 mg. di CoQ10 al giorno perché le statine possono esaurire alimentazione naturale del corpo.
Lipoproteine a bassa densità (LDL): piccolo, denso globuli LDL sono molte più probabilità di causare coaguli di sangue che sono più grandi, quelle meno dense. E quando l'assunzione di antiossidanti di una persona è bassa, aumenta l'ossidazione LDL, che sembra essere un passo fondamentale nello sviluppo della malattia di cuore. Se il totale LDL è elevato, può essere saggio per avere un ulteriore test del sangue per scoprire quale tipo predominante.
Supplementi nutrizionali benefiche: steroli vegetali in grado di ridurre i livelli di LDL da parte di un impressionante 8 al 14 per cento. Assumere integratori di steroli 2 a 3 volte al giorno, prodotti etichettati steroli vegetali, fitosteroli, o beta-sitosterolo.
Vitamina E: Non abbassare LDL, ma frenare la sua tendenza a favorire le malattie cardiache. Contrariamente al pensiero comune, LDL non è del tutto male - è necessario per trasportare le sostanze nutrienti liposolubili, come la vitamina E e coenzima Q10, tutto il flusso sanguigno. La vitamina E e altri antiossidanti liposolubili prevenire l'ossidazione delle LDL. Assumere 400 a 800 UI di origine naturale di vitamina E.
Opzioni di dieta: Per abbassare LDL, ridurre l'assunzione di grassi saturi (in carni grasse ei prodotti caseari) ed evitare cibi elaborati che contengono grassi trans, come la maggior parte accorciamenti, gli oli parzialmente idrogenati, e la maggior parte biscotti e crackers in commercio.
Lipoproteine ad alta densità (HDL): HDL è ampiamente considerata la forma "buona" di colesterolo, soprattutto perché contribuisce a trasportare il colesterolo LDL o colesterolo cattivo nel fegato dove l'LDL viene quindi elaborato per l'escrezione. Maggiore è il livello di HDL, minore il rischio di malattie cardiache.
Ideale livelli di HDL sono 55 mg. / dl o più alto per le donne e 45 mg / dl o maggiore per gli uomini.
Supplementi nutrizionali benefiche:
L-carnitina: una componente di proteine, è altamente raccomandato.
Olio di pesce "Omega 3" Supplementi: Contiene acido eicosapentaenoico (EPA) e acido docosaesaenoico (DHA) - entrambi i grassi essenziali nella dieta che aumentare HDL. Sono anche potenti fluidificanti del sangue in modo da prevenire la coagulazione, e aiutano a regolare il ritmo cardiaco.
Niacina: una forma di vitamina B-3, consentiranno di migliorare i livelli di HDL. Si può verificare una intensa sensazione di un'ora dopo il lavaggio prenderlo. Obiettivo per 500 a 1.000 mg. tre volte al giorno.
Opzioni di dieta: aumentare HDL, non lesinare troppo sui grassi, oli di pesce particolarmente a cuore sano e olio d'oliva. Le diete a basso contenuto di grassi, a lungo raccomandato di ridurre il rischio di malattie cardiache, in realtà più bassi livelli di HDL. Tagliare i carboidrati raffinati, che possono diminuire HDL.
Trigliceridi: I trigliceridi rappresentano in realtà la maggior parte di grasso nel sangue e nel grasso corporeo. Un rapporto più elevato di trigliceridi a HDL è stata associata ad un significativo aumento del rischio di attacco di cuore.
Qualsiasi cosa meno di 150 mg. / dl è considerato normale. Obiettivo per 100 mg. o meno. I livelli da 150 a 199 mg. sono borderline alta, e 200 mg. e sopra sono considerati elevati.
Supplementi nutrizionali benefiche:
Olio di pesce Supplementi: Può portare a una riduzione notevole dei livelli di trigliceridi. In alcuni studi, gli steroli vegetali hanno anche dimostrato di ridurre i trigliceridi.
Opzioni di dieta: I livelli di trigliceridi sono direttamente correlate alla quantità di carboidrati raffinati che si mangia, in modo da ridurre l'assunzione di zucchero da tavola, pane bianco, biscotti e altri dolci, pasta raffinata, e bagels, e concentrarsi invece su cereali integrali.
Omocisteina: L'omocisteina è un sottoprodotto di solito di breve durata del metabolismo delle proteine - è solo quando i livelli diventano elevate che possono causare problemi. Se si mangia un sacco di verdure, in particolare quelli che contengono acido folico, come spinaci, lattuga romana, e altre verdure, c'è una buona probabilità la tua omocisteina è a livelli di buona salute.
L'American Heart Association ritiene livelli normali per essere 5-15 micromoli per litro di sangue. livelli ideali sono meno di 7.
Supplementi nutrizionali benefiche:
Tre vitamine B sono particolarmente utili nella decomposizione di omocisteina: (. 25 a 50 mg / die) di acido folico (. 1.000 a 5.000 mcg / die), vitamina B-6, e la vitamina B-12 (2.000 microgrammi al giorno..)
Opzioni di dieta: Caricare su verdure a foglia verde: spinaci, lattuga romana.
V. di tolleranza al glucosio
Supplementi nutrizionali benefiche: Molti integratori possono aiutare ad abbassare e stabilizzare i livelli di glucosio e di insulina, ma se già si drogano di glucosio-regolazione, assicurarsi di lavorare con il vostro medico per regolare il dosaggio.
Acido alfa-lipoico: antiossidante, è ampiamente usato in Germania per trattare la neuropatia periferica, una malattia nervosa causata dal diabete. Gli studi hanno trovato che sia in grado di ridurre i livelli di insulina e glucosio. Prendete 100 a 300 mg. tutti i giorni.
Picolinato di cromo: un minerale essenziale, è stato dimostrato che bassi livelli di colesterolo e glucosio. Prendete 400 a 1.000 mcg. tutti i giorni.
Cannella: possono abbassare i livelli di glucosio a digiuno, colesterolo totale e trigliceridi.
Ginseng Supplementi: da 1 a 3 grammi di ginseng americano (Panax quinqufolius L.) ha ridotto significativamente l'aumento di zucchero nel sangue.
Silymarin: L'antiossidante estratto ricco di cardo mariano, è ben noto per incrementare l'attività del fegato. ricercatori italiani hanno trovato che 600 mg. di silimarina al giorno riduce diverse misure chiave di tolleranza al glucosio, tra cui il glucosio a digiuno e insulina, nel corso di un anno.
Naturalmente migliorare la vista senza utilizzare Occhiali o lenti a contatto
Conosco un sacco di persone che possono dare tutto pur di riavere la vista normale. Sono stanco di dover mettere gli occhiali ogni giorno della loro vita senza vedere alcun miglioramento. In effetti, ogni volta che lo devono cambiare il loro obiettivo, il medico dovrà aumentare il suo spessore. condizione di alcune persone hanno ottenuto così deteriorate che devono subire interventi chirurgici per correggere la vista. Questo significa che diversi dollari dovranno essere spesi.
I metodi di cui sopra hanno dimostrato che i metodi artificiali, non sono realmente efficaci nella correzione di disturbi agli occhi. In questo articolo, potrete trovare i modi naturali per migliorare la vostra vista senza l'uso di occhiali o lenti a contatto.
Che ne sai tu?
Quanto ne sai di prendersi cura dei vostri occhi? Sapete che gli alimenti naturali che ci può dare una buona visione? Che tipo di abitudine alimentare avete che aiuta a migliorare i tuoi occhi? Lo sai che i tuoi occhi sono muscoli che possono essere esercitati per un migliore funzionamento? Ciò che si sa può contribuire a migliorare la vostra vista senza occhiali o lenti a contatto. I prossimi paragrafi vi dirà di più.
Qual è la causa di questo disturbo?
Proprio come ogni muscolo del nostro corpo, i muscoli che controllano i nostri occhi possono anche indebolire con la vecchiaia, ma con l'esercizio frequente di questi muscoli e l'abitudine di mangiare bene, questo indebolimento può essere evitato.
La principale causa dei disturbi dell'occhio frequenti nel nostro tempo possono essere ricondotte al nostro stile di vita. Con più persone che spendono tempo davanti al computer e televisori, vi è un aumento del numero di persone che visitano il medico di ogni anno con disturbi agli occhi. Questo è ciò che provoca il mal di testa ed emicranie molti soffrono. Per fortuna, ci sono modi naturali per migliorare la vostra vista senza l'utilizzo di occhiali o lenti a contatto.
La soluzione naturale
La naturali più efficaci per il miglioramento degli occhi è l'uso del metodo del Bate, che è stato creato nel 1880. Si tratta di una soluzione tempo-provato per molti disturbi visivi, ed è naturale al 100%. Si tratta di vari esercizi che manterrà il tono dei muscoli degli occhi ed è anche interessato al tipo di cibo che consumiamo.
Un metodo introdotto da Bate è "palming", che coinvolge strofinando le palme insieme per riscaldarsi e poi metterle sulle palpebre chiuse per circa 3 minuti. Con la costante questo modo, si stanno dando gli occhi un buon esercizio. Inoltre, con la giusta combinazione di alimenti che sono ricchi di vitamine visione di miglioramento e minerali, è possibile migliorare la vostra vista senza l'uso di occhiali o lenti a contatto.
I metodi di cui sopra hanno dimostrato che i metodi artificiali, non sono realmente efficaci nella correzione di disturbi agli occhi. In questo articolo, potrete trovare i modi naturali per migliorare la vostra vista senza l'uso di occhiali o lenti a contatto.
Che ne sai tu?
Quanto ne sai di prendersi cura dei vostri occhi? Sapete che gli alimenti naturali che ci può dare una buona visione? Che tipo di abitudine alimentare avete che aiuta a migliorare i tuoi occhi? Lo sai che i tuoi occhi sono muscoli che possono essere esercitati per un migliore funzionamento? Ciò che si sa può contribuire a migliorare la vostra vista senza occhiali o lenti a contatto. I prossimi paragrafi vi dirà di più.
Qual è la causa di questo disturbo?
Proprio come ogni muscolo del nostro corpo, i muscoli che controllano i nostri occhi possono anche indebolire con la vecchiaia, ma con l'esercizio frequente di questi muscoli e l'abitudine di mangiare bene, questo indebolimento può essere evitato.
La principale causa dei disturbi dell'occhio frequenti nel nostro tempo possono essere ricondotte al nostro stile di vita. Con più persone che spendono tempo davanti al computer e televisori, vi è un aumento del numero di persone che visitano il medico di ogni anno con disturbi agli occhi. Questo è ciò che provoca il mal di testa ed emicranie molti soffrono. Per fortuna, ci sono modi naturali per migliorare la vostra vista senza l'utilizzo di occhiali o lenti a contatto.
La soluzione naturale
La naturali più efficaci per il miglioramento degli occhi è l'uso del metodo del Bate, che è stato creato nel 1880. Si tratta di una soluzione tempo-provato per molti disturbi visivi, ed è naturale al 100%. Si tratta di vari esercizi che manterrà il tono dei muscoli degli occhi ed è anche interessato al tipo di cibo che consumiamo.
Un metodo introdotto da Bate è "palming", che coinvolge strofinando le palme insieme per riscaldarsi e poi metterle sulle palpebre chiuse per circa 3 minuti. Con la costante questo modo, si stanno dando gli occhi un buon esercizio. Inoltre, con la giusta combinazione di alimenti che sono ricchi di vitamine visione di miglioramento e minerali, è possibile migliorare la vostra vista senza l'uso di occhiali o lenti a contatto.
Siate cauti mentre il trattamento porcili Eye
Se le nostre ghiandole sebacee sono infetti, si può soffrire di alcuni problemi, come porcile dell'occhio. sintomi Pimple-alike apparirà sulla zona degli occhi infetti. Tuttavia, essi dovrebbero essere trattati con cautela ed è una buona idea chiedere a un medico per aiuto, perché questo problema è causato da batteri nella maggior parte dei casi. Se si penetra porcile, i nostri occhi potrebbe essere infetto, anche.
Per i porcili trattare meglio gli occhi, dobbiamo essere molto attenti e visita oculistica, se questi porcili non scompaiono entro un certo periodo di tempo. E possiamo anche trattare con cura a casa.
Ci sono veramente molti buoni modi per sbarazzarsi di questo problema. Ad esempio, alcuni tè può essere usato per trattare e il latte è anche efficace a volte. Tuttavia, dobbiamo stare attenti a molti aspetti e mantenere l'igiene durante questo periodo di tempo.
Dobbiamo lavarci i nostri occhi con il sapone prima di trattare. Dopo di che, si può tentare di ammorbidire i porcili a volte caldo e umido asciugamani ogni giorno. In questo modo può davvero fare questo problema meno grave.
Inoltre, non devono indossare le lenti a contatto e trucco mentre si occupano di questi porcili fastidioso. E 'inoltre vietato strofinare gli occhi-fare porcili Pierce tanti e causare ulteriori infezioni. Nel complesso, tutti questi sintomi scompariranno gradualmente, se trattati bene. Se no, basta contattare oculista.
Gli oculisti davvero svolgono un ruolo molto importante nel trattare questo problema. In particolare, i loro suggerimenti sono davvero molto importante nel prevenire l'infezione di altri. Comunque, se c'è qualche problema, basta consultare oculista.
Per i porcili trattare meglio gli occhi, dobbiamo essere molto attenti e visita oculistica, se questi porcili non scompaiono entro un certo periodo di tempo. E possiamo anche trattare con cura a casa.
Ci sono veramente molti buoni modi per sbarazzarsi di questo problema. Ad esempio, alcuni tè può essere usato per trattare e il latte è anche efficace a volte. Tuttavia, dobbiamo stare attenti a molti aspetti e mantenere l'igiene durante questo periodo di tempo.
Dobbiamo lavarci i nostri occhi con il sapone prima di trattare. Dopo di che, si può tentare di ammorbidire i porcili a volte caldo e umido asciugamani ogni giorno. In questo modo può davvero fare questo problema meno grave.
Inoltre, non devono indossare le lenti a contatto e trucco mentre si occupano di questi porcili fastidioso. E 'inoltre vietato strofinare gli occhi-fare porcili Pierce tanti e causare ulteriori infezioni. Nel complesso, tutti questi sintomi scompariranno gradualmente, se trattati bene. Se no, basta contattare oculista.
Gli oculisti davvero svolgono un ruolo molto importante nel trattare questo problema. In particolare, i loro suggerimenti sono davvero molto importante nel prevenire l'infezione di altri. Comunque, se c'è qualche problema, basta consultare oculista.
Sugar Sorpresa! Quanto zucchero mangi?
I professionisti della salute in tutta la nazione stanno spingendo la gente a diminuire l'assunzione di zuccheri raffinati per aiutare le condizioni di salute combattere emergenti come obesità, diabete, malattie cardiovascolari e alcuni tumori. La USDA consiglia per le persone a consumare meno del 10 per cento delle loro calorie da zucchero. Per qualcuno mangiare una dieta a calorie questo 2000 sarebbe pari a circa 12 cucchiaini di zucchero al giorno. Sembra semplice no? Purtroppo, è un po 'più complicato di quanto si pensi. La dura realtà è che, in media, gli americani consumano circa 20 cucchiaini al giorno.
Si può essere molto confusa per capire quanto zucchero si sta consumando in particolare quando alcuni di essi si presenta in forme naturali come la frutta, e succhi di frutta. Il modo più semplice per eliminare questo problema è quello di rallentare il succo e non preoccuparsi troppo dello zucchero si prende in dal frutto intero (se non si ha il diabete o ipoglicemia). Succhi di frutta sono più o meno zucchero puro ma sono meglio per voi che soda perché insieme con lo zucchero viene un sacco di vitamine, minerali e fitonutrienti. Tuttavia, questo zucchero sarà ancora portare ad aumento di peso per cui è meglio limitare il succo di un paio di volte a settimana e bere solo un 6 once dimensioni. Per quanto riguarda il frutto intero va, se noi fossimo solo ottenere i nostri zuccheri dal mangiare solo frutta uno verdure che sarebbe meglio e avrebbe un minor rischio di malattie croniche.
Così come si può dire quanto zucchero nel cibo? Leggere le etichette! Il primo posto dove cercare è la sezione di zucchero sull'etichetta degli alimenti che si trova sotto il totale dei carboidrati. Un modo rapido per convertire i grammi di zucchero a cucchiaini è quello di dividere il numero di grammi per quattro. Ad esempio, se la vostra etichetta alimentare mostra 16 grammi di zucchero, divida che, a quattro e si otterrà quattro cucchiaini di zucchero per porzione. Ora che sapete questo piccolo trucco vi sarà sorpreso di quanto velocemente che lo zucchero si aggiunge. Ricordate ... il tuo obiettivo è di circa 12 cucchiaini al giorno o meno.
La prossima cosa da considerare è nascosto zuccheri nella lista degli ingredienti. Ecco alcuni travestimenti di zucchero:
o saccarosio
o fruttosio
o Sciroppo d'acero
o melassa
o destrosio
O Turbinado
O Amazake
o sorbitolo
o polvere di carruba
O ad alta fruttosio sciroppo di mais
Mantenete il vostro occhio per questi nomi sulla lista degli ingredienti dei pacchetti alimentari. Sarete sorpresi, solo raccogliendo una lattina di fagioli stufati mostra melassa, zucchero e fruttosio che sono tutti la guida del tenore di zucchero fino.
Mantenere lo zucchero a meno del 10% delle calorie andrà un lungo cammino verso la gestione del peso e della salute. Limitare gli zuccheri, come dolci ovvio e bevande gassate, ma anche prendere in considerazione alcuni degli alimenti più comuni che acquistare e vedere se ci sono delle sorprese zucchero che avete trovato.
Si può essere molto confusa per capire quanto zucchero si sta consumando in particolare quando alcuni di essi si presenta in forme naturali come la frutta, e succhi di frutta. Il modo più semplice per eliminare questo problema è quello di rallentare il succo e non preoccuparsi troppo dello zucchero si prende in dal frutto intero (se non si ha il diabete o ipoglicemia). Succhi di frutta sono più o meno zucchero puro ma sono meglio per voi che soda perché insieme con lo zucchero viene un sacco di vitamine, minerali e fitonutrienti. Tuttavia, questo zucchero sarà ancora portare ad aumento di peso per cui è meglio limitare il succo di un paio di volte a settimana e bere solo un 6 once dimensioni. Per quanto riguarda il frutto intero va, se noi fossimo solo ottenere i nostri zuccheri dal mangiare solo frutta uno verdure che sarebbe meglio e avrebbe un minor rischio di malattie croniche.
Così come si può dire quanto zucchero nel cibo? Leggere le etichette! Il primo posto dove cercare è la sezione di zucchero sull'etichetta degli alimenti che si trova sotto il totale dei carboidrati. Un modo rapido per convertire i grammi di zucchero a cucchiaini è quello di dividere il numero di grammi per quattro. Ad esempio, se la vostra etichetta alimentare mostra 16 grammi di zucchero, divida che, a quattro e si otterrà quattro cucchiaini di zucchero per porzione. Ora che sapete questo piccolo trucco vi sarà sorpreso di quanto velocemente che lo zucchero si aggiunge. Ricordate ... il tuo obiettivo è di circa 12 cucchiaini al giorno o meno.
La prossima cosa da considerare è nascosto zuccheri nella lista degli ingredienti. Ecco alcuni travestimenti di zucchero:
o saccarosio
o fruttosio
o Sciroppo d'acero
o melassa
o destrosio
O Turbinado
O Amazake
o sorbitolo
o polvere di carruba
O ad alta fruttosio sciroppo di mais
Mantenete il vostro occhio per questi nomi sulla lista degli ingredienti dei pacchetti alimentari. Sarete sorpresi, solo raccogliendo una lattina di fagioli stufati mostra melassa, zucchero e fruttosio che sono tutti la guida del tenore di zucchero fino.
Mantenere lo zucchero a meno del 10% delle calorie andrà un lungo cammino verso la gestione del peso e della salute. Limitare gli zuccheri, come dolci ovvio e bevande gassate, ma anche prendere in considerazione alcuni degli alimenti più comuni che acquistare e vedere se ci sono delle sorprese zucchero che avete trovato.
Le donne Midlife Tutto piacerebbe sapere su Sleep (se non erano troppo stanchi per Ask)
Una buona notte di sonno può essere elusivo volta che le donne raggiungono i 40 e oltre. Fluttuazione dei livelli ormonali, una mente che non si spegne quando si accende dentro, e alzandosi di usare il bagno, tutto contribuisce a notti insonni e giorni sbadiglio-riempita. Se siete stanchi di contare le pecore quando si dovrebbe essere snoozing, le seguenti risposte alle domande sonno può aiutare:
Cosa posso fare per sudorazioni notturne?
In perimenopausa e della menopausa, i livelli di estrogeni in declino può provocare vampate di calore durante il sonno, sudorazione notturna chiamato. Questi possono essere alleviati con la terapia ormonale sostitutiva (HRT), ma perché gli studi hanno collegato l'uso a lungo termine della terapia ormonale sostitutiva di sintesi aumento del rischio di gravi malattie, tra cui il cancro al seno e la malattia di cuore, l'ultima raccomandazione è di usare la più bassa dose efficace per il più breve tempo possibile. ormoni bioidentici ~ HRT naturale - anche tenere a bada la sudorazione notturna, ma la loro
sicurezza a lungo termine non è stato ben studiato.
Alcune donne giurano rimedi alternativi, compresi i prodotti di soia (latte di soia, tofu, tempeh, noci di soia), le erbe come cohosh nero e dong quai, e vitamine del gruppo B ed E. Prima di aggiungere più soia alla vostra dieta o provare le erbe, anche se , si rivolga al medico. Soia e alcune erbe imitare gli estrogeni, quindi la loro sicurezza per l'uso da parte delle donne con cancro della mammella è discutibile. Inoltre, l'FDA non regolamentare gli integratori a base di erbe.
Dopo una giornata tipicamente troppo-pieno, come posso ottenere la mia mente di smettere di correre e andare a dormire?
Può essere utile per ottenere i problemi fuori la tua mente da poterle scrivere prima di coricarsi. Si può anche provare l'apprendimento di una tecnica di rilassamento, come la meditazione o il rilassamento muscolare progressivo (tendendo e rilasciando tutti i muscoli, a partire da vostri piedi e di lavoro fino alla testa). Ascoltando soffuse, musica lenta prima di coricarsi può anche facilitare fuori a dormire, un recente studio ha dimostrato che il farmaco rallenta la frequenza cardiaca e la respirazione.
Mi alzo per andare al bagno due o tre volte a notte. Aiuto!
Come si invecchia, il sistema ormonale nel cervello che normalmente sopprime lo stimolo ad urinare durante il sonno è disturbato. Per alcune donne, un paio di cambiamenti di vita risolvere il problema. Provare a limitare la quantità di liquido che si consumano per 4-5 ore prima di coricarsi, e evitare di caffeina e alcool alla fine della giornata. Non mangiare un pasto abbondante nei pressi di andare a dormire. E perdere peso, se sei in sovrappeso, permetterà di alleggerire la pressione sulla vescica. Se questi non risolvono il problema, parlatene al vostro medico.
Will lavoro fuori mi aiuta a dormire meglio?
Sì, secondo un recente studio condotto a Seattle Fred Hutchinson Cancer Research Center, che ha trovato che le donne di età 50-75 che hanno iniziato le passeggiate vivace per 30 minuti al mattino migliorato la loro capacità di addormentarsi la notte del 70%. Lavorare nel pomeriggio è buono, anche. Basta evitare di esercizio entro tre ore di andare a dormire, perché può rendere più difficile addormentarsi.
Mio marito mi dice che russare. Come faccio a smettere?
Russare diventa più comune nelle donne dopo la menopausa. Provare a dormire su un fianco o dello stomaco, invece di schiena. Per evitare di rotolamento sulla schiena, cucire una tasca sul retro del vostro pjs e mettere una pallina da tennis in esso. Se il russare è forte e persistente, interrotta da pause nella respirazione, e il tuo sentire troppo sonno durante il giorno, si può avere un disturbo più grave chiamata apnea del sonno. Parlate con il vostro medico, che può raccomandare cambiamenti dello stile di vita e altri trattamenti che si possono ottenere (e tuo marito), torna a dormire.
Il problema potrebbe essere il mio letto?
Potrebbe essere, soprattutto se il materasso è di oltre 10 anni. Quando lo shopping materasso, sdraiarsi su ogni materasso per almeno 15 minuti in varie posizioni di sonno, con il vostro partner se si dorme con un partner. E giocare sul sicuro: compra da una società che ti permette di dormire sul materasso di casa e la riconsegna a costo zero. Non dimenticare il cuscino. Quando lo si piega a metà, se non molla apre da solo, è il momento di sostituirla. Sia che preferiate sintetici o giù di riempimento, vada per la comodità.
Sogni d'oro!
Cosa posso fare per sudorazioni notturne?
In perimenopausa e della menopausa, i livelli di estrogeni in declino può provocare vampate di calore durante il sonno, sudorazione notturna chiamato. Questi possono essere alleviati con la terapia ormonale sostitutiva (HRT), ma perché gli studi hanno collegato l'uso a lungo termine della terapia ormonale sostitutiva di sintesi aumento del rischio di gravi malattie, tra cui il cancro al seno e la malattia di cuore, l'ultima raccomandazione è di usare la più bassa dose efficace per il più breve tempo possibile. ormoni bioidentici ~ HRT naturale - anche tenere a bada la sudorazione notturna, ma la loro
sicurezza a lungo termine non è stato ben studiato.
Alcune donne giurano rimedi alternativi, compresi i prodotti di soia (latte di soia, tofu, tempeh, noci di soia), le erbe come cohosh nero e dong quai, e vitamine del gruppo B ed E. Prima di aggiungere più soia alla vostra dieta o provare le erbe, anche se , si rivolga al medico. Soia e alcune erbe imitare gli estrogeni, quindi la loro sicurezza per l'uso da parte delle donne con cancro della mammella è discutibile. Inoltre, l'FDA non regolamentare gli integratori a base di erbe.
Dopo una giornata tipicamente troppo-pieno, come posso ottenere la mia mente di smettere di correre e andare a dormire?
Può essere utile per ottenere i problemi fuori la tua mente da poterle scrivere prima di coricarsi. Si può anche provare l'apprendimento di una tecnica di rilassamento, come la meditazione o il rilassamento muscolare progressivo (tendendo e rilasciando tutti i muscoli, a partire da vostri piedi e di lavoro fino alla testa). Ascoltando soffuse, musica lenta prima di coricarsi può anche facilitare fuori a dormire, un recente studio ha dimostrato che il farmaco rallenta la frequenza cardiaca e la respirazione.
Mi alzo per andare al bagno due o tre volte a notte. Aiuto!
Come si invecchia, il sistema ormonale nel cervello che normalmente sopprime lo stimolo ad urinare durante il sonno è disturbato. Per alcune donne, un paio di cambiamenti di vita risolvere il problema. Provare a limitare la quantità di liquido che si consumano per 4-5 ore prima di coricarsi, e evitare di caffeina e alcool alla fine della giornata. Non mangiare un pasto abbondante nei pressi di andare a dormire. E perdere peso, se sei in sovrappeso, permetterà di alleggerire la pressione sulla vescica. Se questi non risolvono il problema, parlatene al vostro medico.
Will lavoro fuori mi aiuta a dormire meglio?
Sì, secondo un recente studio condotto a Seattle Fred Hutchinson Cancer Research Center, che ha trovato che le donne di età 50-75 che hanno iniziato le passeggiate vivace per 30 minuti al mattino migliorato la loro capacità di addormentarsi la notte del 70%. Lavorare nel pomeriggio è buono, anche. Basta evitare di esercizio entro tre ore di andare a dormire, perché può rendere più difficile addormentarsi.
Mio marito mi dice che russare. Come faccio a smettere?
Russare diventa più comune nelle donne dopo la menopausa. Provare a dormire su un fianco o dello stomaco, invece di schiena. Per evitare di rotolamento sulla schiena, cucire una tasca sul retro del vostro pjs e mettere una pallina da tennis in esso. Se il russare è forte e persistente, interrotta da pause nella respirazione, e il tuo sentire troppo sonno durante il giorno, si può avere un disturbo più grave chiamata apnea del sonno. Parlate con il vostro medico, che può raccomandare cambiamenti dello stile di vita e altri trattamenti che si possono ottenere (e tuo marito), torna a dormire.
Il problema potrebbe essere il mio letto?
Potrebbe essere, soprattutto se il materasso è di oltre 10 anni. Quando lo shopping materasso, sdraiarsi su ogni materasso per almeno 15 minuti in varie posizioni di sonno, con il vostro partner se si dorme con un partner. E giocare sul sicuro: compra da una società che ti permette di dormire sul materasso di casa e la riconsegna a costo zero. Non dimenticare il cuscino. Quando lo si piega a metà, se non molla apre da solo, è il momento di sostituirla. Sia che preferiate sintetici o giù di riempimento, vada per la comodità.
Sogni d'oro!
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