Smettere di fumare non è facile. Chiedete a chi ha smesso. E il problema è che una volta smettere, non siete su di esso! La voglia continua: alcune persone che sono state smettere per 15 anni dicono che vorrebbe ancora avere uno.
Ma dal momento che stai leggendo questa sezione, I'm guessing si sa tutto questo. Perché se non fumava, si sarebbe probabilmente saltato su di esso. E tu stai pensando, "so che è difficile smettere di fumare - dammi solo qualcosa che mi aiuti a smettere"
La buona notizia è che l'acqua vi aiuterà anche a superare alcune delle voglie duro ... soprattutto i primi giorni e settimane dopo aver smesso.
Quanto più a lungo che hai fumato, più il tuo corpo si è abituato alla nicotina, che è una droga potente. Parte della difficoltà di smettere di fumare è che il corpo è ancora lo brama. Ma il rovescio della medaglia è che smettere di fumare il tuo corpo è sbarazzarsi di alcune tossine potenti. Questa è la causa del mal di testa un sacco di gente ha nei giorni e settimane dopo che sono smettere.
Acqua - un sacco di acqua - aiuta l'organismo a sbarazzarsi di quei veleni, e permette che i vostri tessuti e gli organi di rigenerarsi. Quando si è smesso di fumare, non è irragionevole pensare che si potrebbe desiderare di raddoppiare l'assunzione di acqua. Che il diritto - se di solito sei sta per essere bevuto 20 bicchieri al giorno, bere 40 invece.
Ora, 40 bicchieri sono un sacco di acqua, e si possono trovare difficoltà a bere più di tanto. Questo va bene, ma non sarebbe male per mirare in alto. Basta continuare a bere molto, e consentire al corpo di rimettersi in salute. Utilizzare quelle voglie di sigaretta come una opportunità di avere un altro bicchiere d'acqua. Se si slip, e una sigaretta, non ti hanno picchiato. Basta bere subito 5 o 6 bicchieri di acqua per irrigare le tossine nuovo, e ottenere il diritto nuovamente dentro la vostra nuova abitudine di non fumare.
E qualsiasi cosa tu faccia, non arrenderti! Sei troppo importante per perdere al tabacco!
