Nessuno bisogno di sentirsi dire la effetti negativi del fumo. Anche allora, i fumatori è molto difficile smettere di fumare in modo permanente. La nicotina, una parte integrante della sigaretta, è una sostanza che crea dipendenza. Come si tenta di smettere di fumare, il tuo modo di vita cambia. La tendenza naturale del tuo corpo sarebbe quello di opporsi a questo cambiamento, come ormai, è diventato affamato di nicotina. Ma il fumo ha effetti collaterali illimitato che cant essere ignorato. Quindi, ecco alcuni consigli per smettere di fumare in un pianificato e un modo più comodo.
La questione che colpisce immediatamente la nostra mente, come? Come smettere di fumare?
. Fai la tua mente e vivere fino al vostro impegno: Smettere di fumare non sarà un pezzo di torta per voi. Quindi bisogna essere molto impegnati verso il vostro obiettivo. Fate una lista di ragioni per smettere di fumare e tenere l'elenco con voi 247. Sempre passare attraverso la lista quando si ha una voglia di fumare. Vi aiuterà a mantenere sigarette.
. Prendi giusto sostegno, di orientamento e di incoraggiamento: Chiedete ai vostri familiari e amici per sostenere che in questi giorni. Il loro appoggio può rendere più facile per voi. Consultare il proprio medico per un consiglio medico. Lui può darvi numeri utili linee telefoniche di assistenza o di materiale di auto-aiuto. Più importante di tutti, potete iscriversi in qualche programma consigliato smettere di fumare. Un buon programma copre tutto il materiale che vi serve per smettere di fumare. Essi suggeriscono anche i sostituti della nicotina non crea dipendenza ma aiuta a mantenere fuori dalla nicotina. Essi sono altamente efficaci e risultati rimangono permanenti.
. Non rinunciare, anche quando si vuole male a fumare: Aumenta la tua forza di volontà. Tu e solo tu puoi farlo accadere. Ricordate, "Coloro che stanno per niente, caduta per tutto".
Ricordate che non moriranno se si smette di fumare. Si potrebbe sentire fame nel principio che può portare ad un aumento di peso minore, ma la fiducia di me, è valsa la pena smettere di fumare per l'aumento di peso minore. Si può avere problemi di concentrazione e sarete a disagio all'inizio. Ma, tutto questo è parte di un gioco e con il tempo, si inizierà a condurre una sana e una vita normale.
Molti ex-fumatori non sono riusciti in un primo momento, ma hanno continuato a provare. Così non si arrendono e PASSIAMO ALLA REALIZZAZIONE PER TE!